suplementacja kreatyny z sokiem pomarańczowym

kazdy sok owocowy ktory jest na polkach sklepowych jest gorszym zamienikiem dla carbo, ktore jest odpowiednia kompozycja weglowodanow idealna do transportu kreatyny
jesli masz klopoty z tluszczykie to zapomnij o jakichkolwiek soczkach!!!

co daje lepsze efekty w polaczeniu z kreatyna :weglowodanki (np.maxcarb) czy glukoza/dekstroza ?

lepiej carbo
carbo to mieszanina róznych wegli

Po treningu nie musisz sie bać o tłuszczyk zapodając soczek..
Oczywiście popieram, nic nie zastąpi w tym wypadku carbo.