KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

szfy juz mi dzis zdjeli nosek sie leczy a czy odstrasze wrecz przeciwnie albo nawet gorzej (dla was ) wyrwe wszystke haha ,a z tym czy jestem za mlody to tak jak z kreatyna tez wczesnie zaczynalem CARPE DIEM

A kto powiedział, że kofeina wypłukuje kreatynę?????????? Kofeina jest diuretykiem a kreatyna zatrzymuje wodę i o to chodzi wszystkim, którzy twierdzą, że nie można ich łączyć. członek-mafia.suple.hardcor.pl

to nie ma znaczenie kreatyna, po prostu duza ilosc kofeiny nie na kazdego dziala tak samo, zwlaszcza jak ktos nie pije za czesto kawy, ale spokoj powinno byc dobrze... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! [...]

Wedlug zalecen HITEC'a kreatyny nie powinno brac sie z kofeina, opieraja sie na tescie Vandenberghe et al. z ktorego jasno wynika ze kofeina powoduje duzo gorsze wchlanianie sie kretki...jednakze jakis inny profesor przeprowadzil analogiczne badania i doszedl do zupelnie innych wnioskow...komu wierzyc??? sam niewiem, jednakze kreatyna jest tak [...]

Wy nic nie rozumiecie.Po ierwsze primo: anaboliczne działanie insuliny polega na tym że pozwala ona przedostać się ze krwi do mięśni węglowodanom,aminokwasom i innym(np.kreatyna).Po drugie primo: Trzustka zdrowego człowieka wytwarza tyle insuliny ile trzeba ,ani za dużo ani za mało tzn.jak zjesz dużo to to trzustka zrobi ci dużego [...]

Skoki masy sa uwarunkowane odzywianiem, nie kreatyna. Zadbaj o zarcie, to masa nie podskoczy. Jesli chodzi o bieganie, to imo lepsza pojedyncza forma, anizeli stack. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-17 19:28:43

To bierz bez zastanowienia bdb kreatyna.

swistaczek3227 odpowiadamy na tego typu pytania 1000x dziennie kreatyna to nie rakieta kosmiczna 5g - 10g dziennie i juz.

na poczatku uluz sobie pozadną diete, jezeli masz hajs to mozesz ją uzupelniac odzywkami, kup sobie do tego gainera 2 vitalmaxu i jakies bialko - sp80 moze byc, aha do tego jeszcze carbo po treningu, polecam firmy biogenix nastepnie kreatyna, jezeli nie miales jeszcze z nia nigdy stycznosci to kup zwykly monohygrat vitalmaxu 300g, jezeli juz [...]

organizm sportowca ze wzgledu na mozliwe zuzycie kreatyny o odnawiania ATP potrzebuje jej w ilosci kolo 0,03 g na kg ciala (usrednienie) i taka ilosc przyjmuje sie za odpowiednia w stalej suplementacji kreatyna ilosc jak czlowiek sam wytwarza jest zmienna (uzlezniona m.in od przyjmowania z zewnatrz jak i wysilkow itp) trudno na niej wiec bazowac

Kakarot transportem jest insulina (na co ma wpływ tauryna na jej wyrzut) a po treningu nie następuje wyrzut insuliny wiec po co tauryna ? (jeżeli chodzi o transport kreatyny) Podobnie r-ala i wiele innych. Bierzemy pod uwagę tylko przypadek brania tych substancji po treningu i ich wpływ na transport kreatyny. A co do przyjmowania stale kreatyny [...]

A co do przyjmowania stale kreatyny najpierw musi wystąpić wysycenie poprzez ładowanie i tu pytanie czy dawką 0,03g na kg organizm się wysyci kreatyną czy nie ? po dlugim czasie zwazywszy ze nie bedziesz jej wazym na aptekarsiej wadze TAK - kolo 30 dni a jeżeli tak, to jak przy każdym braniu kreatyny organizm w końcu się na nią uodporni a jeżeli [...]

kreatyna jest jak paliwo chcesz miec jej zasoby pelne aby w pelni wykorzystac jej zdolnosci do treningow czy nie :D oczywiscie ze nie musisz byc nonstop wysycony aby zyc :D ale optymalny trening a przezycie to inna sprawa :D

jesli jestes cieakawy to tutaj mozesz przeczytac mniej wiecej na jakiej zasadzie dziala kreatyna: http://www.sfd.pl/temat274160/

to mam jescze 1 pytanie czy po 100 tab mety trzeba brac clomid czy wystarczy jakas kreatyna plus tribulus???

pierwszy raz stosujesz kreatynę? Jeżeli tak, to nałeży się do tego przyłożyć. Bo pierwszy cykl (4-6tyg) jest najważniejszy. Po 1 cyklu z kreatyną efekty są najlepsze.

No i tak 3 maj mozesz zamiast tego soku mozesz pic tez np. gainerka z boku wiesz kreatyna nawadnia a piwo odwadnia więc...odpusc sobie na cyklu ale jak cos to: przed cos tlustego ser bialy 150 g w trakcie duuzo wody po wit c

Przesadzacie panowie, popadacie w nadmierną paranoję. 2 piwka od czasu do czasu w żaden sposób nie zaszkodzą z kreatyną czy bez niej. Ja niemal codziennie pije czerwone wino i bardzo mi to służy. Co innego jak się ryja zapijaczy...Na zdrowie!

ojj piwko to nic pod warunkiem ze nie wyznajesz zasady 1 piwo to nie piwo 2 piwo tez nie piwo 3 piwo to pol piwa 4 piwo to jest piwo... Oj bardzo bolesnie sie przekonalem o tym gdy na koniec cyklu mialem w 1 tygodniu 2 imprezy oj jak sie zawiodlem ... kreatyna rzecz ulotna. Nie szalej bo bedzie widac kiedy wypiles o piwo za duzo

Czyli kreatyna w tym przypadku to Trimal zażywać codziennie 5g + przed i po treningach beta alanina 2g + tą bete w nietreningowe rano i wieczorkiem po 2g? Zielony trochę w tym jestem dlatego tak się pytam :)