KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

...że się kłóci z kreatyną... tak nie można powiedzieć, kawę możesz w sumie pić rano/tylko nie przesadzaj z nimi tak wogóle/ białko ja biorę zawsze w odstępach od kretki/chyba że jest tam dużo węglowodanów/ i tego typu mieszankę polecam.

Jak ktos che to mam dostep do najlepszej KREATYNY na rynku MEGA MOC http://kreatyna.panka.shop.patrz.pl/

Czesc chciałem sie zapytac czy kreatyna american weight gain 2000 jest dobra?? I czy moge ja uzupełniac białkiem??

Kusiek -to chyba nie jest kreatyna a gainer, który ma raczej mizerny skład na to miano/poniżej 10g. białka/ wiec jeśli masz już ten produkt to koniecznością się staje dodawać do niego białko/około 10g. na 100g. produktu/, kreatyny on z tego co mi wiadomo nie zawiera/albo w minimalnych ilościach/ więc musisz ją dokupić jeszcze. chudzielec -cykl [...]

warto np.jabłczan,ester albo KA nie ebdzie spadków siły ba moze nawet bedzie wzrost siły kreatyna poprawia wytrzymałosc,co przydaje sie przy aerobach

cześć żeby nie zakładać nowego posta o temacie kreatyna pomocy zapytam tutaj. Chodzi o posiłek po kreatynie bo z tego co mi wiadomo po kreatynie ni powinno się jeść min 20 minut bo proodukty , które spożywamy zawieraają jakieś ilości tłuszczu co powoduje wolniejsze wchłanianie. A jak jest po treningu czy mogę po wypiciu kreatyny zjeść za chwilę [...]

witam! mam pytanie jak łączyć? mono (olimp)+tauryne900(treck)+Mass XXL(treck) slyszalem,ze nie powinno laczyc sie gajnerow (mass xxl) z kreatyną(?) Prosze o pomoc. Pozdrawiam!

mozesz łączyc gainera z kreatyną w jedym cyklu ba,mozesz łączyc w jednej porcji ale wtedy uzywaj albo wody albo mleka 0,5%

A w jaki sposób mogę stosować Xp + Noz Throttle( większ część kreatyny to kreatyna orotowa). Czy dobre jest: porcja Xp przed treningiem, a porcaja Noz po treningu, czy lepiej Noz rano, a Xp przed treningiem. A może jeszcze innaczej? Proszę o odpowiedz.

luki jaki staz masz ile cykl dni bedzie trwal(ile masz gram tej krety i czy transporter masz do tego)czy to pierwszy cykl czy masz diete no i wklej trening pod ocenke to Ci powiedza no i kreatyna jest od tego zeby sila poszla w gore przy odpowiednim stosowaniu diecie i treningu TAK jeszcze zalezy co jest twoim celem. Co do reki no czujesz [...]

Ja mam 300g i pierwszy tydzien bralem 5g naczczo i potem 5 g przed treningien i po terningu i razem z kreatyna bralem glukoze. Teraz biore 5g naczczo i wieczorem przedtreningime 5g naczczo i biore ja z glukoza. Chodze na silownie i cwicze w domu. Diety nie mam ale jem duzo bialka. Ale sila mi malo rosnie

Vexel tzn po trenigu juz nie daje tauryny bo jest ona w dextro juice aha mowisz zebym bral cp przed i po trenigu no nie iwem troche sie boje w taki krotkich odstepach kreatyna sie wchlonie w takim krotkim odstepie nei ma sie o co martwic ps. a moze i potrzyamnie pies to tam edit. lap swojego 1 soga pozdro Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu [...]

Dziennie organizm jest w stanie wchlonac 10g kreatyny wiec biorac 9g Cp wyczerpujesz ten limit ALE trzeba zauwazyc ze CP to jest "zmodyfikowana kreatyna" ;) wiec spokojnie przed treningiem Cie naladuje i bedziesz mial pompe... Niech inni sie wypowiedza czy jest w stanie sie "przyjac" w takim odstepie ale ja mysle ze TAK JAK [...]

Vexel nie martwie sie o to bo cp to nie jest sama kreatyna w porcji cp jest 4g jableczanu a reszta to dodatki marwie sie o to ze jezeli wezme paktycznie na raz tyle krety to moze mi sie cos zmarnowac a jezeli bym zrobil dluzszy odstep to wchlonela by mi sie lepiej co do dextro juice to nie martiwe sie otlsuzcz po za tym bede je bral tylko po [...]

kreatyna na redukcji to dobry pomysł ale nie mono ka,jablczan,ester

witam!! Mam 16 lat i trenuje od dluzszego czasu kosza. Zalezy mi zeby w te wakacje poprawic swoja sylwetke i miesnie. Trenowalem wczesniej 3 miesiace(grudzien,styczen i luty). Bylem nie zadoolony z moich wynikow (stosowalem diete). Wtej chwili zastanawiam sie czy nie zaczac cyklu 5 tygodni z kreatyna. Co otym sadzicie ??

mono bierz normalnie ,bo to kreatyna nitro1 to No boster....bierz tak,jak jest napisane na opakowaniu mozesz tez zrobic najpierw cykl na mono potem wrzucucic nitro1 w czasie regeneracji a po nitro1 znowu jechac z nastepnym cyklem

ja narazie jesem laikiem w tej dziedzinie, ale chcialbym poglebic swoja wiedze. Mam jedno pytanie. NIe czytalem tych 58 stron a chcialbym wiedziec czy kreatyna ma wiecej + czy - ? Czy oplaca sie ja brac?

styropian8: mowisz ze masz stagnacje, a diete posiadasz? kreatyna zazywaj z glukoza, i mozesz mieszac to wszystko z sokiem winogronowym, dawkowanie: dni treningowe - 5g na czczo, 5g odrazu po treningu, dni nietrenigowe - 5g na czczo, a co do efektow to kazdy ma inny organizm wiec trudno powiedziec... Rahim16xx: jasne ze mozna tylko po co? wiadomo [...]

Sorry , ale tego w rozpisce niema . jak dawkować No-Cre-X3( 600 g ) z kreatyną/TCM ??