KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Raczej to sa inne cwiczenia. W domu nie mozna cwiczyc tak zeby miec postepy? Moj kolega cwiczy w domu pompki (rozne rodzaje), brzuszki i ma duze efekty. Z suplementow bedzie do tego dobra kreatyna i cos jeszcze? Kreatyna z Trec czy Olimp?

Akurat kreatyna Treca mikro jest dosyć droga. Generalnie to dobra kreatyna i śmiało możesz ją brać, choć kupiłbyś taniej podobnej jakosci kreatyny. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Taaa... dokładnie. Kreatyna Treca zwykła( nie skw) lepiej działała na mnie niz Olimp skw. Dziwne,ale prawdziwe.Polska firma,ale o jakości decydują komponenty,a kreatyna jest dobra,tylko za droga zdecydowanie. Proponuje zejśc z Treca,bo nie jest zły. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce [...]

Kreatyna jak kreatyna, działa jak wszystkie ;-)

Wiec tak , gainera to nie poradze Ci bo sam pije pierwszego swojego wiec nie mam zabardzo rozeznania w tych produktach kreatyna : hmmm suplement na kazdego innaczej dziala ja uzywam Olimpu ,i mam po nim dobrze efekty i komple z ktorymi cwicze rowniez , ale z kolei niektorzy uwazaja ze ta kreadyna jest nedzna a bialko to rowniez uzywam Olimpu - [...]

miętki: a może by tak lepiej podczas cyklu z kreatyną dołożyć glutaminę?? czy lepiej będzie dopiero po cyklu z kreatyną wziąść glutaminę??? ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

- Kreatyna 5g rano i 5g po treningu, w DNT 5 g rano. - Ta kreatyna która masz sprawdzi sie okej. - Faza nasycenia ma sens przy krótszych cyklach, jednak przy normalnym cyklu koło 10 tygodniu nie ma sensu jej robić - jeśli ktoś ma braki tych minerałów (cynk. magnez) to warto wrzucić przed snem

kreatyna + BA to bardzo dobre połączenie, co takiego super w kreta +BCAA?? fighterninio rozwiń myśl kreatyna w towarzystwie ww będzie minimalnie szybciej wchłonięta ale bez przesady :P>> jeszcze lepiej glukoze niech se kupi??!!! :)) wysiadam :D .. w biedronce masz słodką łyżeczkę za 3 zł /kg ==== tak btw dextroza = glukoza więc z jednej strony [...]

DT na czczo kreatyna 5g przed treningiem porcja NitroII DNT na czczo kreatyna BIalko-według brakow w diecie. HMB nie potrzebne, i tak nie odczujesz dzialania. Glutamina moze byc okolotreningowo, moze byc rano.

o co chodzi kreatyna i mleko.? jak wypije gainera lub bialko to kreatyna sie wchlonie.? mozna do rozmieszania gainera dodawac kreatyne by miej wody pic.? troche glupie pytania ale kto pyta nie bladzi :D

hrhrhrh oj viking ...ja nie potrzebuje Twojego soga Dawka kreatyny - jesli chodzi o cykl jaki masz na mysli - bedzie odpwiednia czy to po 1g 6x/dzien czy 3g po treningu i 3g po - kreatyna i tak dziala doepiro PO tym jak dostaje sie do miesni i uzupenia rezerwy fosfokreatyny etc Jesli mamy na mysli suplementacje kreatyny przed treinhgime - chodzi [...]

Kreatyna z Ultimate to bardzo dobra kreatyna , a znaczek CREAPURE oznacza że pochodzi ona z niemieckiego laboratorium. HMB sobie daruj, szkoda kasy Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

broń cię białka z kreatyną, np w 100g kreatyny mono treka jest ponad 100g białka to pomyśl sobie jak kreatyna wpływa na poziom białka w białku to chodzi o przemiany azotowe, poczytaj posty jabiego.

to zalezy jak pracuje jesli na rano to 05.00.BCAA 05.30.Gainer 06.00.Tunczyk+Pieczywo 12.00.Tunczyk+pieczywo 15.50.Obiad ryba/kurczak+ryz/ziemniaki 16.30.Gainer 16.55.Kreatyna+Dextroza 17.00.Trening 18.00.Kreatyna+Dextroza 18.20.Twarog/jajka 20.00.Ryba/twarog/jajka

za ta cene co kupiłeś kreatyne Olimpu miałbyś znacznie lepszą zarówno jakościowo jak i ilościowo ale skoro już kupiłeś...... też robiłem pierwszy cykl na tej kreatynie ile można przybrać???? to indywidualna sprawa, na każdego kreatyna działa inaczej, jedni wychwalają Olimp bo na nich ta kreatyna zadziałała a drugich nie podziałała i uważają że [...]

Zerknij na artykul: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Co_do_kreatyny%E2%80%A6_Beta_alanina%21-a4934.html Beta-alanina i kreatyna uzupelniaja swoje dzialanie. Betka w sportach wytrzymalosicowych sprawdza sie bardzo fajnie ze wzgledu na dzialanie podnoszace poziom karnozyny, co z kolei wspomaga cykl Krebsa, pomaga w usuwaniu amonikau, przyspiesza [...]

A co to znaczy że "słabsza" kreatyna? Wszystkie kreatyny są takie same, nie ważne czy w stacku za 200zł czy sama kreatyna za 30zł z Vitala... Zadziała tak samo. Napisz jaką konkretnie masz tą kreatynę i ile gram na kapsa. pozdro

"badania wskazują , że intensywny wysilek fizyczny zwiększa uwalnianie hormonów, odpowiedzialnych za anabolizm(syntezę).Jeżeli w dodatku spożyjemy cukry i białka zaraz po zakończeniu intensywnego wysilku, znacznie zwiększymy szybkość resyntezy glikogenu i umożliwimy przyspieszenie procesu biosyntezy białka("post training formula"). [...]

nauczcie sie raz na zawsze że to nie jest żadna kur** keratyna tylko KREATYNA. Wode pij cały dzień ,na treningu ,ale w ciągu dnia też (4 litry na dzień).Do kreatyny glukoze jak najbardziej.Kreatyne bierz rano na czczo(kreatyna i po pół godziny posiłek) i po treningu.Jeżeli nie masz treningu to tak 1 godzine dopiero po jedzeniu. jagnik [...]

Najtrudniejsza to sumie jest dla mnie dieta bo nie wiem jak ją ułożyć ale to poszukam na tym forum jeszcze czy gdzie indziej, trening myślę że mam w porządku zawsze kończę bieganiem na bieżni , a fakt że suplementy dają mały % to wiedziałem i nawet ten mały % jest coś wart według mnie ,po prostu chciałem wiedzieć czy to bezpieczne. I teraz jak mam [...]