KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

no co ty 50 cent osiagnal to poprzez ciezką pracę.. czasem tylko wspomagal sie kreatyną Zmieniony przez - Kylo_O w dniu 2010-04-19 18:44:25

Naz sile to kreatyna, a na wytrzymalosc najlepsze jest dobra dieta i trening NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Kreatyna 5 gram rano naczczo i 5 gram po treningu, w dni nietreningowe tylko 5 gram rano naczczo. BCAA przed treningiem 1 kapse na 10kilogramow masy ciala. Tauryne rano naczczo 2 kapsy i po treningu 2 kapsy a w dni nietreningowe okolo pory treningowej te 2 kapsy. BCAA tylko w dni treningowe zeby wyszlo ekonomicznie - moze brac w dni nietreningowe [...]

kreatyna 1000 ? no to jeden kaps to 1g czyli 5 kaps jako dawka Życie jest za krótkie by być małym.....

Tylko najlepiej zeby ta kreatyna XXX byla prawdzona, i z pewnego zrodla nie zapomnij o witaminach i mineralach

Byk troche zle to napislaem te porcje z rana to jedna porcja kreatyny jest to starczy sama kreatyna z 2 kaps tauryny moze glukoze do tego ?? A gluty mam tylko tyle bo dostalem ja w prezencie Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-09-21 18:46:21

wiesz byqu glute chcialem wziasc aby sie uodpornic bo jestem troszke przeziebiony a kreatyna tego nie robi

- Kreatyna - 5g przed trenigiem, w nietrenigowe 5g rano - Carbo - 50g po treningu - Taurine - 1g rano, 1g przed trenigiem, w nietrenigowe 1g rano - Gluta - rano 2g, przed trenigiem 2g, po trenigu 2g, przed snem 2g(radze jej troche dokupic z tym co napisalem wczesniej, po chorobie masz obnizona odpornosc) - Zma - 3 kaps na noc oto moja wizja ;P

A co powiecie na tak a wersje !!! Kreatyna - 5g rano ,5g po trenigu , w nietrenigowe 5g rano ( mam 500 g kreatyny wiec starczy na 8 tyg - Carbo - 70g po treningu - Taurine - 2kaps rano, 2kaps przed trenigiem, w nietrenigowe 2kaps rano ( mam tauryne co w jednej kap zawiera 0,850 g ) - Gluta - rano 2g, przed trenigiem 2g, po trenigu 2g, przed snem [...]

Ograniczyłbym nieco tauryne o ok 2 kaps w treningowy, troche jej dużo Gluta OK Kreatyna - jeśli koniecznie sie uparłeś na 2 porcje w treningowy to bierz ale wg mnie nie potrzeba

moze byc jak najbardziej tylko kreatyna, mozesz sprobowac ciaglej suplementacji jak chcesz ? najpierw ladujesz 5 dni po 20g, potem 0,03g na 1 kg masy ciala przez dluzszy czas(napewno o tym czytales), jezeli nie chcesz to mozesz zostawic jak jest :)

W cm3 też jest kreatyna. Mozesz śmiało brać przecież to nie saa.

kreatyna obniza odpornosc organizmu

Cos sie uparl na tego SAW'a? Jest w skladzie kreatyna wiec sila moze pojsc w gore ale to glownie PW. Kup normalnie mono i poczytaj o treningu na sile

A więc: Waga : 102 Wzrost : 185 Cel: Masa Mięśniowa, ale nie chcę się "zalać", chodzi mi o suchą masę.... Problem - stanęła w ostatnim czasie z rozwojem masy mięśniowej Zdjęcie i sylwetka na profilu, PAS - 100 KLATAKA 117 UDO 55 Staż treningowy na siłowni : 13m-cy Uprawiane inne sporty : bieganie kiedyś regularnie, obecnie rzadko przez kontuzję [...]

800 mg EQ jest dawka skuteczna ?:) Widze duzy progres dawek w porownaniu do roku wczesniejszego :) Jeszcze 12 mscy temu dawka 300mg byla dawka skuteczna,o ktorej sie czesto tutaj na forum pisalo... czyzby nadciagala do nas "moda" z U.S.A na M-E-G-A - w-y-j-e-b-a-n-e dawki ? Dobry pomysl z tym tapperingiem,czyli mozna by bylo podzielic [...]

bridge to wlasnie provi + clen + kreatyna na 3tygodnie przed skonczeniem propa daj arimidex pol tabsa e2d to nie bedzie potrzeby stosowania antyestrorenu podczas bridge w innym wypadku musialbys zastosowac nolve albo clomid bo niski poziom androgenow i wysoki estrogenow to nabieranie cech kobiecych ETAP 1 1-6 propionat 1-10 50mg/e2D 11-20 [...]

OK czyli kwestie dopingu,supli mamy mniej wiecej ustalona,pozostala jeszcze tylko kwestia odzywek typu (bialko szybko/wolno wchlanialne,glutamina,bcaa,gainery,kreatyna (po cyklu) itp.) - Jakie wedlug Ciebie odzywki z tych ktore wymienilem beda niezbedne? (Jak wspomnialem wczesniej bede zamawial odzywki z USA ,moze masz jakies rozeznanie na ktore [...]

jest to niezły sposób na wyczyszczenie organizmu z dobrodziejstw suplementacji.. jednak przy kreatynie nie przerywaj jej suplementacji, przy bcaa tez nie, generalnie dostosowujesz to do okresów treningowych jak masz przerwy w treningach to możesz przestać, ale kreatyna idzie w cyklu do końca zdr

Flex ale jego dziewczyna o tym nie wie i pewnie pomysli ze to jakas kreatyna Pewnie sporo osob ma podobny problem Masz racje co do tego zeby opisow nie sluchac, zreszta malo kto to robi, tylko wjazd na fora z USA. Chociaz jak pisza na etykiecie ze nie konwertuja do estrogenow to raczej tak jest. CHLOPAKI CZY PRZY H-DROLU (czyli TrinabolanLight) [...]