SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

KREATYNA

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Skuteczny spalacz/reduktor tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. trenuje juz od dosyc dluzszego czasu... mam 187cm wzrostu i prawie 100kg wagi. mam spory brzuch. kiedys bralem HMB z kreatyna i schudlem troche ale wiecej nabralem sily niz zmniejszylem swoj problem. nie prosze tu o zadne diety czy programy treningowe. prosze o podanie skutecznego suplementu ktory pomoze mi spalic razem z cwiczeniami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2009-08-31 00:59:30 Liczba szacunów: 0
  • Reverse diet sucha masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Skończyłem redukcje po której zrzuciłem z 90kg na 78kg. Teraz chciał bym zacząć powolną masę żeby się nie zalać około 1kg na miesiąc by mnie zadowoliło do tego bede stosował trening 5x5 split 5x week na siłe. Moja dieta na redukcji to LC 230b 20ww 120t 2100kcal. Prosze o ocene aktualnej diety na reverse. Mam zamiar co tydzień podbijać 30g ww [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2015-10-28 08:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Pilne bardzo :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Z góry przepraszam za założenie nowego posta , mam nadzieję, że nikt nie będzie zły :) Będzie to mój pierwszy kontakt z odrzywkami.Ostatnio była redukcja.Gainery odpadają.Carbo raczej też - chyba, że w niewielkich ilościach - nie chcę się otłuścić :) Udało mi się zrzucić sadło z brzucha i nie chcę go spowrotem :DD a więc zacznę od początku. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2005-07-28 23:30:57 Liczba szacunów: 0
  • mono + tauryna, jeszcze raz!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zanim zaczne cykl 4-miesięczny chce sie was spytać co o nim sądzicie. Będzie to mój pierwszy kontakt z kreatyną i wogule z suplementami. Dietke i trening mam nastawione na mase i przynoszą dobre rezultaty. Planuje zakup: 2x 500g mono Vitalmaxu (250mesh) + 1x Tauryna Olimpu(150 mega caps)+ 2x200g L-Glutaminy Olimpu. Suplementacja bedzie wyglądać [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2005-08-09 20:57:24 Liczba szacunów: 0
  • BSN - Creatine DNA

    Temat
    Bsn

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_DNA_i32728_d380x380.jpg Opis - PREMIERA SERII DNA!!! - Wspiera siłę, regenerację i wydajność mięśni poprzez resynteze ATP - Czysty mikronizowany Monohydrat Kreatyny - Można stosować osobno, lub jako dodatek do NO Xplode, Amino X lub innej odzywki Creatine DNA dostarcza 3,4 gram mikronizowanego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3514 Data: 2015-05-11 17:48:34 Liczba szacunów: 0
  • Masówka na odżywkach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak na szybko staż juz bedzie w granicach 2-3 lat, wiek 21, waga ok. 68, niewiem jak w tym dziale ale w innych tak widze ze zaczynają, A wiec na wrzesień planowany cykl na mase rozpisany i ułozony juz w innym dziale teraz suple, rozpiska wg. jednego ze sklepów z odżywkami, prosił bym o korekte ew. zamiane czy wskazóweczki: to jest cykl na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2006-08-15 15:26:42 Liczba szacunów: 0
  • Znowu da kreatyna i d-ryboza :))))))

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam pewne pytania odnosnie tak juz “wymeczonej" kreatyny + d-rybozy. 1. Dawkowanie Teorii jest wiele, wiadomo Polacy :)), ale jak to jest brac ta faze nasycona czy nie. Nie chodzi tu o marnotractwo, tylko nerki. Prosze o odpowiedz jakie dawki powinienem przyjac wazac 77 kg. 2. D-ryboza Ile wlasciwie powinienem przyjmowac tej d-rybozy. I jak [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2003-01-21 10:31:06 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon 2 i co dalej ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, naczytałem się trochę ale dalej nie znalazłem odpowiedzi. Mam zamiar kupić Nitrobolon 2 ale nie wiem w co zainwestować do tego by były lepsze efekty. Trenuje piłkę ręczną i od czasu do czasu pływam i nie wiem czy jest sens kupować jakaś masówkę ? Celem jest zwiększenie objętości mięśni. Myślałem zgubić brzuszek ale jak masa to nie rzeźba [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2010-09-12 17:49:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Godz 7-8 - I posiłek: (B:112kcal, T:486kcal, W:292kcal) -Jajecznica z 3 jajek (200g) -> B:20g(80kcal), T:48g(432kcal), W:1g(4kcal) -Chleb zytni pelnoziarnisty (150) ->B:8(32), T:3(27), W:72(288) - Witaminy i Minerały Olimp - Gold Omega 3 -> T: 3(27) Godz:10-13 - II posiłek(w szkole): (B:122, T:225, W:308) - Chleb zytni pelnoziarnisty (150) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2008-05-12 20:47:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna- low carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Chciałbym was prosić o opinie na temat diety i treningu. Będzie to moja pierwsza dieta redukcyjna LOW CARB dlatego zależy mi na waszej pomocy xD Jeżeli chodzi o trening to nie będę rozpisywał poszczególnych ćwiczeń, chodzi tylko o dobranie odpowiedniej opcji. Na samym początku myślałem o treningu siłowym ale nie wiem czy starczy siły przy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2015-02-25 14:14:04 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, Jestem Maciek mam 16 lat jestem ektomorfikiem i trudno jest mi złapać masę! Mam 175 cm i tylko 600N ciężaru I nie mogę więcej wbić... Aktualnie nie trenuje bo jestem po operacji nadgarstka ale planuję wznowić treningi masowe. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Dieta: 1. Jajecznica z 4 jaj z garścią rodzynek [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2011-02-19 20:47:32 Liczba szacunów: 0
  • Spadek sily. Pomocy !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiek 23 Wzrost 174cm Waga 71 kg Staz 4m/c Witam mam pewien problem a dokladniej chodzi o to ze od jakiegos tygodnia zauwazylem u siebie spadek sily... nie mam pojecia czym jest spowodowany . Gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 62kg na poczatku nie stosowalem diety staralem sie poprostu jesc duzo;) z drugim miesiacem pojawila sie juz dieta (pierwsza [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2014-08-07 12:55:48 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    Cykl 1-8 TCM (jablczan kreatyny) 10g/ed 3-6 metanabol polski (90 tab) 15mg/ed suplementacja: rano: witaminy TOP 10, glukozamina, białko Ostrowia 30 g, 2 kaps Omega 3, 1 tab cynk (10mg), 5g kreatyna, 5mg meta południe: Ostrowia 30g, 1kaps Omega3, 1 tab B-complex, 5mg meta po treningu: 5g kreatyna wieczór: Ostrowia 30g , 1kaps omega3, glukozamina, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2007-05-12 13:18:04 Liczba szacunów: 0
  • Sterydy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wielu mężczyzn buduje swą muskulaturę, nie tylko wyciskając sztangi, ale też zażywając sterydy. Choć mają imponujące wyniki, płacą za nie wysoką cenę. Kuszą mężczyzn już od ponad 70 lat. To nic dziwnego. Sterydy i trening pozwalają w krótkim czasie zyskać siłę oraz wytrzymałość mięśni, na jaką bez wspomagania trzeba pracować latami. Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3851 Data: 2008-07-04 15:22:27 Liczba szacunów: 0
  • Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 77kg Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa z utrata tkanki tłuszczowej Staż treningowy : 2 lata Uprawiane inne sporty : rekreacyjne piłka nożna, Dostęp do sprzętu : dobrze wyposażona siłownia Dieta : Ponizej Przeciwskaznania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Protein 80, BCAA, Kreatyna, NO Booster, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2011-11-22 11:54:06 Liczba szacunów: 0
  • XPAND Poblem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich użytkowników! Mam 15lat jestem juz po 3 cyklach na mono, hmb,hmbolonie itp MIałem przerwę w braniu 3.5 tygodnia. Kupilem Xpanda 240caps i wczoraj po raz pierwszy go wziełem. 2 caps 30min przed treningiem i 3 caps 30 min po treningu. POszlem spac okolo godziny 21 o 22 sie obudzilem caly spocony i zauwazylem ze zrzygalem sie przez [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2009-10-20 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Jakie węglowodany i białko ? (masa)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich bardzo serdecznie. Mój staż na siłowni to 5-6 miesięcy.We wrześniu miałem miesięczną przerwę, ale brakowało mi tego i postanowiłem, że trzeba wrócić. Moim celem jest masa.Opiszę trochę siebie 16 lat 182 cm wzrostu 65 kg.Jestem dość szczupły. Na siłownię pierwsze 4 miesiące chodziłem na czysto nie z jakąś szczególną dietą, ale [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2013-10-17 15:14:03 Liczba szacunów: 0
  • Diete na masse

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga: 65kg Wzrost: 180 Wiek: 21 Tryb życia: aktywny (siłownia 3 razy w tygodniu, piłka nożna) Dodam też, że bardzo trudno mi złapać masę... Potrzeba: 3000 kcal, 130 białko, 400 ww, 100 tł. Posiłek 1 (śniadanie): kreatyna 5g + 40 g carbo (po 30 minutach): Płatki owsiane + mleko + orzechy/słonecznik + wpc. Suma: 720 kcal, 100 ww, 30 białko, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2012-03-22 13:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie(cykle)Odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Przygladam się temu dzialu suplementacji i widze ze kazdy z jakims problemem pisze i tych tematów jest kupe zrobmy moze taki jeden bo kazdy pyta sie o dawkowanie odzywek przeróżnych a tak bedzie mozna w jednym temacie odnalesc dawkowanie odzywek. Jesli temat wam sie podoba mozna by bylo podwiesic zeby byl na widoku a jesli nie lub byl taki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2990 Data: 2008-02-02 10:41:28 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Jakie suple można łączyć w jednym drinku? ( odzywka białkowa, węglowodany, arginina, EAA, BCAA, Glutamina, Beta-alanina) Podobno nie można mieszać białka z kreatyna ale np węglowodany + kreatyna można. Więc czy mogę np. Białko + węglowodany + Kretyna i jeszcze któreś z wymienionych?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12129 Data: 2012-03-24 16:07:33 Liczba szacunów: 0