KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Zrób dwie sesje stricte siłowe i jedną z obwodami. Wtedy poprawisz wytrzymałość. Polecam kompleksy metaboliczne oparte na złożonych ćwiczeniach. Na potreningu.pl ma się pojawić lada dzień artykuł specjalnie dla Ciebie (a może już się pojawił). Kreatyna jak najbardziej. Dodatkowo wrzuć kilka gram beta alaniny codziennie.

Wydaje mi się, że dobrym rozwiązaniem byłby bilans zerowy, do tego solidny trening. Bo to co robisz, to treningiem nazwać nie można. Wrzuć zrzut jak jadasz, może coś chłopaki zasugerują. Kreatyna Ci na tym etapie raczej nie potrzebna. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Zaczekaj z kreatyną. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-17 13:47:27

Cykl na 12tygodni 1 strzał co 3 dni + mutant mass,witaminy,oslonki W 5tym tygodniu zaczynam mete Meta: Tydzien 1 - 2tab 2- 3t 3- 4t 4- 5t 5- 5t 6-4t 7-3t 8-2t Kreatyna po wszystkim 3 tyg po cyklu odblok tylko jak?? I co to jet hcg? Napisz mi pełną nazwE

Oczywiscie witaminy, oslonki i mutantmass od poczatku do konca , kreatyna po skonczonych cyklach i 3 posilki dziennie ze wzgledu na mutan massa ktory zapycha potwornie chyba ze kupie cos na apetyt o ile cos takiego mozna wogole dostac bo nie jestem w stanie jesc 5 razy dziennie plus gainer

Jeszcze powinieneś napisać co to za kreatyna i w jakich dawkach ją bierzesz. U mnie przy pierwszym cyklu efekty pojawiły się w okolicach 4 tygodnia. Cierpliwości :)

Pechowy - po tygodniu chyba nie spodziewałeś sie niewiadomo czego... cierpliwości. Mógłbyś mieć wątpliwości co do działania kreatyny ale po skończonym cyklu. Kreatyna to nie czary - jak ktoś juz wspominał - to tylko mały dodatek do treningu diety itd. . Czasem nawet po metce po pierwszym tygodniu nic sie nie czuje, dlatego kontynuuj cykl i po [...]

Białka: System protein 80 Gainery: Mono - KREATYNA 1000 Matrix - KO Spalacze: nie uzywalem HMB: Używałem i nie polecam Buzery testa: nie uzywalem WITAMINY: Animal Pak PROZDROWOTNE: Omega-3

1.Białko-kurczak 2.gainer-nie używam 3.kreatyna-OLIMP Creatine Mega Caps 4.stacki-nie użwam 5.spalacz-czasem terma pro 6.hmb-nie używam 7.buzery teścia-żona 8.witaminy-vigorod a do z 9.pozazdrowotne-nie użwam

Zrób badanie 24h po ostatniej tabletce EQ. Jeżeli wynik będzie w normie(w co nie wierze)to wystarczy jakiś mocniejszy bostet teścia+kreatyna. EQ-Plex ponoć mocno blokuje. Jak nie masz dostępu do cloma, to spróbuj użyć D-aspartic acid i jakiś boster teścia, np PCT Asist, albo Novedex XT(dwie puchy, podwójna dawka). Nie powiem ci czy można/trzeba(?) [...]

jesli bedziesz mial kreatyne to bialko/gainer wg brakow w diecie kreatyna: 5g rano 5g po treningu

ps. kreatyna to jeden z najsilniejszych suplementow

rano w domu polecam: 100g platkow owsianych 400g mleka 0,5 200g bananow 10:30 w pracy kanapeczki chebek razowy 100g wedliny (szynka,polendwica) indyk,kurczak jakas surowka 15:30 obiad w domu 200g piersi z kurczaka 100g ryzu surowka 17:00 trening (trwa on zazwyczaj okolo 60-80 min ) 18:00 zaraz po treningu Wafle Ryzowe/banany ok [...]

kreatyna to właściwie najmniej istotny składnik- możesz nią cały ów cykl- z małą przerwą w środku. a co do reszty... to na sam początek powinieneś wypełnić ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html moim zdaniem też -choć ów pomysł jest dobry- każdy z owych mikricykli powinien się więcej [...]

Kreatyna po krótkich przerwach też działa. Najlepiej wtedy zmienić rodzaj kreatyny. Np. z mono na stack lub odwrotnie. Dużo też zależy od dodatkowe suplementacji. Odczułem, że po kilkuletnim stosowaniu stacków powrót do sprawdzonego mono to dobra opcja. Tzw. powrót do korzeni ;)

No to kupie tańszą wersje po co przepłacać ;d, chociaż kiedyś na kreatynie nie wiem dlaczego universal działał na mnie lepiej niż kreatyna olimpa ale pewności nie mam czy to przez krete

Też tak mam z kreatyną, że niektóre tylko działają%-)

Dla mnie to ta kreatyna smakuje jak tynk z pieprzem i mnie po niej cofalo, az niezaczelem jej pic z gestym sokiem np. kubusiem. Wyproboj sobie pic ją z jak najgęstrzym sokiem.

Gainer+ białko bym kupił, kreatyna zbędna skoro diety nie możesz utrzymać. Gainera bierzesz według braków, 300g gainera dziennie to juz zuo, 50/100g max dziennie. Musisz popracować nad dieta, bo 3kg w 3miesiące to małe osiągnięcie.

jesli skostaniala to pewnie jest to wina wilgoci,ktora sie dostala do puszki. jesli tak jest to kreatyna mogla stracic swoje wlasciwosci.