SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

KREATYNA

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Poniedziałek-24.1.2022 Wypiska z wczoraj.. Lekko zmieniłem godziny treningu,staram się trening zaczynać coś koło 7 dzięki czemu mam później wiecej czasu a nie robię wszystko w biegu. No minusem jest to że musze wczesniej wstawać ale jakos przezyje. Na szczęście na trenigu jakoś się to nie odbija. Trening,jakiś szybki spacer i później już praca. [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-25 12:38:50 Liczba szacunów: 0
  • Co jeśc by rosły mięśnie

    Post
    Trening dla początkujących

    jak cos to tylko kreatyna bo sterydy cie zabija ale kreatyna jest droga i srednio pomaga ja wole 2l mleka dziennie kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-03 21:31:08 Liczba szacunów: 1
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę o sprawdzenie diety i ewentualną poprawę. Ćwiczę 5 miesięcy, chciałbym skorzystać z pomocy kreatynki Wzrost 194 Waga 85 Typ 75% endo 25% mez ćwiczę 4x w tygodniu. Zakupiłem kapsy mono olimpu na 6 tygodni mam białko WPC i troche BCAA. Czy stosować BCAA przed siłownią (aż do wyczerpania zapasu)? 7:30 Kreatyna 5g 4kaps. Olimp mono [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2012-08-09 16:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Miesiąc kreatyna , miesiąc nie i tak w kółko . Narazie cell pump , storm pare pudełek . Cały czas gainer : Mega Mass 4000 , od czasu do czasu jakiś booster testosteronu i kreatyna przedtreningowa . Suplementacje zaczełem dopiero we wrześniu ubiegłego roku a trenuje od Czerwca 2008 dlatego może być też dla Was troche słabo . A co do treningu znam [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-31 00:31:12 Liczba szacunów: 0
  • Miesiąc kreatyna , miesiąc nie i tak w kółko . Narazie cell pump , storm pare pudełek . Cały czas gainer : Mega Mass 4000 , od czasu do czasu jakiś booster testosteronu i kreatyna przedtreningowa . Suplementacje zaczełem dopiero we wrześniu ubiegłego roku a trenuje od Czerwca 2008 dlatego może być też dla Was troche słabo . A co do treningu znam [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-31 21:30:03 Liczba szacunów: 0
  • po kolei: 1. Wuchta kreatyna nie przestaje dzialac po jakims okreslonym czasie. Jesli nie znasz sie na czyms blagam, NIE WYPOWIADAJ SIE. Rozumiem, ze zaproszono Cie do telewizji internetowej, podjarales sie i zgrywasz eksperta, ale czasem lepiej milczec niz sie osmieszac. Kreatyna dziala caly czas, jesli nie wierzysz - sprawdz sobie badania [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 19:36:22 Liczba szacunów: 0
  • Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16

    Post
    Trening dla początkujących

    Suplementacja wyglada nastepujaco: 30min przed treningiem Kreatyna Viatlmax zaraz po treningu 5g Glutaminy Vitalmax do 40min po treningu kreatyna Vitalmax +Carbo raz dziennie tabletka vitamin Maxivit przed snem 5 g glutaminy Vitalmax no i tak to wyglada. Jutro kolejny trening 15 zobaczymy jak pojdzie Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-02-27 [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 12410 Data: 2008-02-27 15:41:49 Liczba szacunów: 0
  • Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16

    Post
    Trening dla początkujących

    ja mam normalnie z data. podam przyklad: kreatyna jakiejs tam firmy ma date do lutego.ale dzialanie kreatyny jest jeszcze przez 6 miechow czyli do sierpnia.po tym okresie to juz raczej maka a nie kreatyna. tak???

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 12410 Data: 2008-02-29 21:14:28 Liczba szacunów: 0
  • Pharmacom Labs

    Post
    Doping - zdjęcia

    Testowałem z tej firmy cypionat testonu i propionat testonu- jestem zadowolony teraz mam z pharmacom labs hgh, ale wale dopiero trzeci tydzień.. Ale spoko byłem na testach i 23 stycznia około bede miał wyniki, więc je wrzuce.. Aha i oxandrolon też brałem razem z kreatyną i troche mi nie pasowało ,że 5 kilo zrobiłem na hgh+oxa+kreatyna w dwa [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14566 Data: 2014-01-20 17:04:40 Liczba szacunów: 0
  • redukcja 91kg>80kg ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rano na czczo scorch+kreatyna po 15 min śniadanie 18.30 jedzenie przedtreningowe 19.00 scorch+ kreatyna+Bcaa 19.30 trening w trakcie BCAA

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-29 15:10:47 Liczba szacunów: 0
  • redukcja 91kg>80kg ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    scorch + kreatyna na czczo 6.45 śniadanie (15 min po odżywkach) 12.30 obiad praca 18.45 przedtreningowy 19.15 scorch+ kreatyna 19.30 trening+ BCAA 20.30 BCAA 21.00 potreningowy Tak może być ???

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 11:09:36 Liczba szacunów: 0
  • redukcja 91kg>80kg ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6.30 scorch + kreatyna na czczo 6.45 śniadanie(15 min po odżywkach) 12.30 obiad (praca) 18.45 przedtreningowy 19.15 scorch+ kreatyna +BCAA 19.30 trening+ BCAA 21.15 potreningowy Od Pooniedziałku tak ruszam pytanie czy nie za mało posiłkow i te przerwy dośc długie między nimi i kolacji nie ma tylko potreningowy medzie spełniał tą rolę, może [...]

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-13 13:06:54 Liczba szacunów: 0
  • Koniec przyrostów?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Posiłki staram się spozywać tak: 6.00 Kreatyna Rano 6.30 śniadanie przewaznie 3 kromki chleba razowego +jajko + mleko ew herbata gorzka i twaróg ok 150g 10.30 2 jajka+4 kromki chleba razowego z szynką,+2 jajka 15.00 Torebka 1.5 torebki ryżu i sos z piersi kurczaka, ew kasza ziemniaków nie jadam, 17.00 Trening (bcaa przed i po treningu)rownież (po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2011-11-26 18:24:23 Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hej mam pytanko czy moge sobie dołożyc jeszcze jedno cwiczonko na klate i plecy bo zawsze robilem 4 cwiczenia?? a i jeszcze co do supli to czy dobrym zestawem bedzie bialko do uzupełnienia diety + gainerek + bcaa myslałem jeszcze nad kreatyna ale moze z nią poczekam do cylku rozwijającego siłe mieśniową czy lepiej teraz ja dożucic jak myslice????

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-05 16:54:02 Liczba szacunów: 0
  • 5 gram dziennie mozna se w dupe wsadzic ja jak pierwszy raz bralem kreatyne z nasyceniem to bralem w peirwsze dni 30 gram na dzien to bez nasycenia 10gram na dzien to minimum by kreatyna ruszyla w porywach do 15 bez nasycenia a 5 gram na dzien to juz lepiej wogole nie brac i co staz ma do tego pierwszy raz kreatyna najlepiej dziala iu trzeba to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2008-06-19 19:18:10 Liczba szacunów: 0
  • JAKA KREATYNA JEST NAJLEPSZA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tzn jakie? moje pytanie jest chyba dokladnie sprecyzowane? " czy kreatyna wypelni mi miesni e woda i spowoduje ze beda napeczniale i pelne? na diecie niskoweglowodanowej. czy skoczy mi sila imasa pzry takiej diecei i suplementacji kreatyna? jakiej firmy najlepsza jest kratyna? czy olimpu jest dobra? czy jak bede przyjmowal kreatyne bez [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 19869 Data: 2004-08-24 12:18:05 Liczba szacunów: 0
  • JAKA KREATYNA JEST NAJLEPSZA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moim zdaniem Kreatyna to kreatyna a ktora jest najlapesza to trudne pytanie!Mysle ze to zalezy od organizmu na jenego bedzie dzialala lepiej Olimpowska na 2 Hi-teca a na 3 Treca!!!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 19869 Data: 2004-08-24 12:55:59 Liczba szacunów: 0
  • JAKA KREATYNA JEST NAJLEPSZA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok już wyjaśniam: 1. kreatyna jest w pudełku z tauryną (trec) 2. dekstrozę miałem gratis, jasne że w innym przypadku wziąłbym glukozę 3. nie robię cyklu na masę, kreatyna służy mi do poprawienia wytrzymałości i wydolności ogólnej (gram w piłkę)- rano na czczo 5g + 3 łyżki stołowe dekstrozy i po treningu tak samo. w dni beztreningowe tylko rano. [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 19869 Data: 2004-09-01 12:20:06 Liczba szacunów: 0
  • Trzeci cykl do oceny

    Post
    Doping

    branie mety na pct chyba mija sie z celem... i od kad to kreatyna jest antykatabolikiem? (i dotego dosc mocnym aby powstrzymac spadki spowodowane znacznym obnirzeniem poziomu tescia) Sam sie zaglebialem (i sprawdzalem na sobie) co najlepiej brac "na spadki" po cyklachy 10-12tyg (mniejszych/wiekszych) nie robilem wiec sie nie wypowiadam. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3619 Data: 2006-02-22 23:57:18 Liczba szacunów: 0
  • po czym stwierdziles ze kreatyna cie nie kopie? i jakie miales efekty po hmb? moze jednak bylo na odwrot bo przewaznie jest tak ze kreatyna klepie rowno a hmb wcale...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2008-10-17 19:06:51 Liczba szacunów: 0