KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

JESTEM NOWY ALE DZIEKI CHŁOPAKI DODALISCIE MI WIARY w siebie za co dziekuje, dosyc mam kolesi którzy poklepia mnie po gebie wyzywają od lapsów boksu raczej nie ma ale jakies tekwoondo spróbuje bede cwiczył a czy jakieś kreatyna i te białka też trzeba brać czy coś.

[...] i taka tam nowa dieta, na razie jeden wariant :( Śniadanie jak wstane płatki owsiane 120g + 300g mleka + 40g sera + 50 g pieczywa + i ożeźwiająca kreatynka hehe // A WIĘC KREATYNA ZARAZ PO OBUDZENIU NADCZCZO, PO 30 MINUTACH DOPIERO POSIŁEK, PŁATKI OK, MLEKO OK, ZAMIAST SERA TWARÓG, PIECZYWO OUT, DODAJ TŁUSZCZE OMEGA3, OLIWE W 127g B 39g T 23g [...]

Fajny artykuł tylko już stary Czytałem go ze 2 lata temu. Powstają nowe cuda i tak się zastanawiam - żadna przecież nie będzie dawała znacznie lepszych efektow od monohydratu, gdyż we wszystkich tych formach substancją aktywną jest kreatyna, więc?

MARCELIONO: skerx- nie zgodze sie z Twoja teoria niestety, probowalem na sobie roznego rodzaje mono, stacki czy jablczan. za to zadną odzywka nie bylem zauroczony tak jak orotanem (konkretnie bralem clouta). efekty przebily wszelkie oczekiwania i polecilem je kolegom na silowni, oni rowniez zakoch**ą sie po kolei w tym suplemencie. (a nie mowie tu [...]

Generalnie - zestawienia orotanu z chelatem magnezowym kreatyny wyglądają ciekawie. Olimp też stosuje to rozwiązanie w niektórych preparatach. Bez magnezu nie jest bowiem aktywny: ani orotan, ani kreatyna.

"Generalnie - zestawienia orotanu z chelatem magnezowym kreatyny wyglądają ciekawie. Olimp też stosuje to rozwiązanie w niektórych preparatach. Bez magnezu nie jest bowiem aktywny: ani orotan, ani kreatyna. " Czy moglby Pan rozwinac ostatnie zdanie?

Zagadnienia te wyjaśniam szczegółowo w książce - Legalne Anaboliki. Ujmując rzecz najprościej: magnez jest składnikiem wszystkich nukleotydów - w tym tych - powstających z orotanu. Kreatyna jest natomiast prekursorem ATP, który też jest nukleotydem i też zawiera magnez w swoich cząsteczkach. Ponadto - magnez jest katalizatorem w reakcjach [...]

Praktyka pokazuje, że - z upływem czasu, z kuracji na kurację - kreatyna działa co raz to słabiej. Dlatego funkcjonują propozycje, aby przechodzić od teoretycznie słabszych jej form - do teoretycznie silniejszych. Faftag... A czytałeś moją odpowiedź w sprawie molarności kreatynowego chelatu magnezu?...

Fatag... To, że kwas jabłkowy występuje w pożywieniu to go nie deprecjonuje. Kreatyna przecież też jest składnikiem pokarmowym. Mi tylko chodziło o to, że - teoretycznie - jest to dobry związek do sprzęgania kreatyny, bo może wzmacniać jej działanie. A jak jest w praktyce - to pewnie Ty z Bulem wiecie lepiej.

niski poziom hormonów anabolicznych jest właśnie jednym z symptomów przetrenowania, jeżeli inne objawy, które odczuwasz nie ustępują to rzeczywięście w pierwszej kolejności przerwa w treningach tak długo jak to konieczne, po niej powolne wracanie do poprzednich obciążeń/zastanów się może z treningiem pomimo wszystko jest coś nie tak- za [...]

no to luzik wracajac do tematu posta to wszytskie objawy minely i z tego wynika ze po ok 12 dniach wszytsko wraca do normy(poprzednio tez po 12). Teraz mam tylko pytanie po jkaim czasie od teraz rozpoczac treningi i czy moge wrzucic odrazu hst czy lepiej lekki split. I druga sprawa od kiedy wrzucic jakies anaboliczne suple w stylu [...]

ciesze sie wracajac do tematu posta to wszytskie objawy minely i z tego wynika ze po ok 12 dniach wszytsko wraca do normy(poprzednio tez po 12). nie bez kozery SD traw standardowo 12-14 dni Teraz mam tylko pytanie po jkaim czasie od teraz rozpoczac treningi i czy moge wrzucic odrazu hst czy lepiej lekki split. zalezy od celow jesli dalej jest [...]

daje sobie ludzie z tymi ph co wy w tym widzicie ? nie kminie kolorowe pudelka i teksty o kosmicznych przyrostach bez skutkow ubocznych kto w to uwierzy? kazdy kto ma troche oleju w glowie powinien rozkminic cos co nazywa sie prohormon to nie kreatyna dziala podobnie moim zdaniem slabiej od saa a skutki uboczne ciezkie do opisania sam mialem opory [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 lat Waga: 83 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dieta: 3147kcl Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko/kreatyna/Witaminy/ [...]

Kolejny dzień, dziś treningowy. Standardowo dochodzi jeszcze więcej warzyw (węgli) których tutaj nie zamieściłem. Waga stoi bo chyba kreatyna robi swoje, ale wizualnie przed lustrem widać poprawę. Ktoś oceni ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/076eaaf58c7c4538b1d18d20fe360b03.png

heheh,dokaldnie...kreatyna Ci wchodzi,ajesczze gdzie zmiescisz ta ostrowie

Witam, z czasem przyszło jeszcze kilka wątpliwości 1. Według tego co czytałem na temat zasad HST (by Biniu ) trening nie musi koniecznie odbywać sie co drugi dzień.. Ja niestety do końca nie wiem jak ulożą mi sie zajęcia na uczelni i w ostateczności może być tak, że będe ćwiczył np. pon, wt, pt.. Jeżeli jest do dopuszczalne to trzeba spełnić [...]

1 . Według tego co czytałem na temat zasad HST (by Biniu ) trening nie musi koniecznie odbywać sie co drugi dzień.. Ja niestety do końca nie wiem jak ulożą mi sie zajęcia na uczelni i w ostateczności może być tak, że będe ćwiczył np. pon, wt, pt.. Jeżeli jest do dopuszczalne to trzeba spełnić jakieś dodatkowe wymagania/coś zmienić w treningu? [...]

Suplementacja to u mnie tez tylko kilka środków Zreszta podstawą jest oczywiście kreatyna reszta to tylko dodatki... Następne cykle treningowe oczywiście planuje.. Zostałem nawrócony na jedyną i słuszną drogę... Alternatywną Drogę Biniu a Master Kanar sam odpowiedział bo wysłalem mu powiadomkę A sprawę przedstawiłem jak zrozumiałem, a [...]

Dziękówa za uznanie Ems Wczoraj trening klatki: -Wycisk sztangi na skośnej ławce - 10*60, 8*70, 8*70, 8*75, 5*80 -wycisk sztangielek na skośnej ławce - 10*23, 8*25, 8*25, 8*26 -rozpiętki na skośnej ławce - 12*13, 10*15, 8*16, 8*16 -wycisk ciężaru na maszynie z wolnym ciężarem - 10*30kg, 8*35, 8*35, 8*35. Ciężary niewielkie: - po pierwsze nigdy [...]