SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

KREATYNA

  • Kreatyna - nieznane korzyści z jej stosowania

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna jest związkiem zbudowanym z fragmentów 3 aminokwasów. Występuje naturalnie w organizmie, w mięśniach szybkokurczliwych. Można ją też podawać w postaci suplementów diety (np. kreatyna w kapsułkach, w proszku itd.). W ciągu doby z moczem tracimy ok. 2 g kreatyny. Zasoby kreatyny odtwarzane są dwiema drogami. Mniej więcej

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3969 Data: 2018-12-18 09:12:28 Ocena: 5
  • Kreatyna niszczy cały organizm! - według francuskich instytucji

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Od kiedy pamiętam po Internecie krążą historie związane z: toksycznymi odżywkami, niebezpiecznym białkiem, zagrożeniami ze strony kreatyny itd. Też na poczekaniu mogę wymyślić 20 historii z morałem, zawierających tezy, iż suplementacja tym czy tamtym produktem jest szkodliwa dla zdrowia. Tylko o wiele trudniej będzie podobne tezy obronić, tym bardz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8548 Data: 2017-09-08 10:52:43 Ocena: 5
  • Kreatyna - dawkowanie, składowanie i szkodliwość

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z jej popularnością wiążą się dziesiątki mitów. Wiele osób wierzy, iż kreatyna powoduje utratę włosów. Czym jest kreatyna? Ile należy podawać kreatyny? Jaki protokół podawania kreatyny jest skuteczniejszy? Czy kreatyna powoduje utr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 2018-10-01 11:16:01 Ocena: 4,43
  • Najlepsza kreatyna. Jaką kreatynę wybrać?

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z jej popularnością wiążą się dziesiątki mitów ugruntowywanych przez kulturystycznych „guru” na facebooku, youtube czy kiepskich portalach internetowych. Czym jest kreatyna? Gdzie i jak jest składowana kreatyna? Kto najbardziej skorzysta na

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5461 Data: 2018-09-07 13:16:17 Ocena: 3,67
  • Kreatyny ranking - najlepsza kreatyna

    Artykuł
    Rankingi

    Kreatyna należy do najbardziej popularnych suplementów diety, których wpływ na budowę masy mięśniowej jest nieoceniony. Pod kątem budowy chemicznej należy ona do grupy aminokwasów, które w organizmie człowieka nie budują białek, lecz wykazują pewne właściwości, które wspomagają możliwości wysiłkowe.  Działani

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 46987 Data: 2017-10-10 14:05:25 Ocena: 4,5
  • Kreatyna na redukcji tkanki tłuszczowej

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z pewnością ma duże znaczenie dla budowania masy mięśniowej i siły, jednak czy sprawdzi się w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej? Zagadnienie nie jest takie proste. Ogólnie przyjmuje się, iż redukcja tkanki tłuszczowej wymaga specjalnego środowiska, c

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12912 Data: 2018-09-14 12:44:48 Ocena: 5
  • Kreatyna a systemy energetyczne u człowieka

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych przez sportowców.  Nie znajduje się na liście środków zakazanych, nie ma żadnych przekonujących dowodów na to, iż jest szkodliwa dla zdrowia (choć krążyło na ten temat masę teorii). Obrót monohydratem kreatyny w USA osiągnął nieprawdopod

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2017-06-06 07:58:29 Ocena: 5
  • Kreatyna: jak brać kreatynę? Działanie i dawkowanie

    Artykuł
    Suplementy

    Przebywając na sali treningowej, pytając przypadkową osobę, jaki jest najlepszy suplement diety, który buduje masę mięśniową i siłę, otrzymamy zapewne odpowiedź, że jest to kreatyna. U osób trenujących nosi ona miano silnego anabolika, którego działania nie można porównać z żadnym innym produktem dostępnym na rynku. Trze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2018-09-09 11:55:28 Ocena: 5
  • Kreatyna cena. Czy warto ją stosować?

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna należy do grupy suplementów diety, które wykazują bardzo silne działanie anaboliczne. Nie bez powodu jest środkiem numer jeden w suplementacji sportowej. Wykorzystanie kreatyny w poszczególnych dyscyplinach sportowych jest szerokie. Na rynku suplementacji nie ma produktu, który by dorównywał jej działaniu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 59 Data: 2018-09-11 08:22:30 Ocena: 5
  • Kreatyna - efekty, działanie

    Artykuł
    Suplementy

    Wykorzystanie kreatyny w suplementacji sportowej od lat spotyka się z ogromnym entuzjazmem. W środowisku osób trenujących  kreatyna nosi miano najsilniejszego legalnego anabolika. Z tego też względu stanowi podstawę suplementacji każdego cyklu. Wysoka efektywność suplementacji w połączeniu z bezpieczeństwem działania kreatyny sprawiła,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2018-09-11 08:34:26 Ocena: 5
  • Kreatyna dla kobiety?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Nie ma wątpliwości, że działanie kreatyny wykazuje szereg właściwości przydatnych dla osób trenujących pod kątem sylwetkowym, jak i siłowym. Kreatyna jest produktem, który nie posiada konkurencji w kwestii siły działania. Co więcej, szereg badań naukowych potwierdza skuteczność, jak i bezpieczeństwo działania suplementu, co sprawia, ż

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13045 Data: 2017-05-22 00:43:45 Ocena: 5
  • Jak naprawdę działa kreatyna?

    Artykuł
    Badania naukowe

    Do dzisiaj naukowcy próbują ustalić mechanizmy wyjaśniające działanie kreatyny. Wiemy już trochę, ale ciągle za mało. A więc, co udało się ustalić? Kinaza mTOR jest uważana za członka nadrodziny kinaz zależnych od kinazy 3-fosfatydyloinozytolu (PIKK) ponieważ C-koniec mTOR wykazuje silną homologię do domeny katalitycznej kinazy 3-fosfatydyl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2019-01-18 12:27:57 Ocena: 5
  • Kreatyna a kofeina, czy można pić kawę biorąc kreatynę?

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna jest najczęściej wykorzystywaną substancją podczas cyklu masowego. Wspomaga organizm sportowca, gdy ma on na celu budowę masy mięśniowej, ale i nie tylko. Jej działanie jest chętnie wykorzystywane przez zawodowych sportowców reprezentujących praktycznie każdą dyscyplinę sportu, ze względu na to, że funkcja kreatyny nie tylko wpływa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14137 Data: 2017-12-05 10:03:18 Ocena: 5
  • Kreatyna - czy dobrze ją dawkujesz?

    Artykuł
    Suplementy

    Nie ulega wątpliwości, że kreatyna należy do produktów suplementacyjnych, należących do czołówki produktów z tzw. kategorii A, wykazujących znaczne działanie biologiczne. Oznacza to, że charakterystyka wpływu na tkankę mięśniową nie pozostawia wątpliwości, a odczucia towarzyszące cyklowi są uzasadnione. Jej spektrum działania j

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2017-06-29 08:22:17 Ocena: 5
  • Kreatyna podczas odchudzania, czy to ma sens?

    Artykuł
    Suplementy

    Suplementacja kreatyną niesie za sobą wiele korzyści. Sportowcy wykorzystują preparaty na bazie kreatyny, jak i suplementy w formie monopreparatów, aby skutecznie wspomagać swój codzienny trud treningowy. Skuteczność suplementacji tym związkiem jest potwierdzona w licznych badaniach naukowych, a działanie anaboliczne, jak i ergogenicz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2017-03-28 10:56:22 Ocena: 5
  • Leksykon suplementacji: kreatyna

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna należy do najbardziej popularnych form wspomagania treningowego, które rozpropagowane są w kulturystyce. Dzięki jej silnemu działaniu anabolicznemu, z powodzeniem wykorzystuje się jej wsparcie podczas okresów budowania masy mięśniowej, jak i podczas odchudzania - w celach zabezpieczenia tkanki mięśniowej. Jest produktem numer

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2017-07-07 09:05:51 Ocena: 5
  • Kreatyna - cykl czy stała suplementacja?

    Artykuł
    Suplementy

    Osoby decydujące się na cykl kreatynowy zazwyczaj stają przed dylematem, jaki sposób dawkowania kreatyny wybrać. Czy celować w suplementację cykliczną, opartą na dość utartych schematach dawkowania, czy też skupić się na działaniu bardziej długofalowym. Od czego powinien być uzależniony wybór sposobu dawkowania? Cykl kreatynowy Jest j

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5306 Data: 2017-07-28 09:57:01 Ocena: 5
  • Czy kreatyna działa bez treningu? Przyjmowanie kretyny bez ćwiczeń

    Artykuł
    Badania naukowe

    Nie, to nie będzie artykuł o tym, iż należy stosować kreatynę i leżeć na kanapie, a mięśnie same urosną. To niestety niemożliwe. Zdarzają się jednak wymuszone przerwy w treningu np. spowodowane kontuzjami czy trybem pracy. Kreatyna najlepiej sprawdza się dla kulturystów i innych sportowców bazujących na sile i masie mięśni, gdyż fosfo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5556 Data: 2018-07-28 09:55:17 Ocena: 4,5
  • Kreatyna - skuteczna suplementacja

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna należy do aminokwasów, które nie wykazują funkcji budulcowych, ale posiadają pewne ciekawe właściwości anaboliczne, które wspomagają budowę muskulatury. Dzięki mechanizmom jakie inicjuje suplementacja tym środkiem, wykorzystywana jest przez sportowców wszelkich dyscyplin, bez względu na rodzaj i charakter wysiłk

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2017-04-11 08:14:13 Ocena: 5
  • Kreatyna - dlaczego puchnę?

    Artykuł
    Suplementy

    Suplementacja kreatyną jest dość popularnym rozwiązaniem wśród osób dążących do poprawy wyglądu sylwetki, głównie w celu rozbudowy masy mięśniowej czy też poprawy parametrów siłowych. Kreatyna zdobyła uznanie wśród sportowców wszelkich dyscyplin i jest stosowana powszechnie, co potwierdza jej skuteczność.&n

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2017-07-18 09:23:28 Ocena: 5