KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

KO jest lepsze niż zwykła kreatyna to kreatyna z dodatkami jak się nie znasz Rusinka87 to nie pisz takich herezji Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-08 16:22:31

Dostałeś odpowiedź w poprzednim temacie, pod który się podpiąłeś. Chyba, że to przypadek, że "anonim" ma identyczny wzrost i wagę oraz pytanie ;) Na razie jedź z dietą. Kreatyna nie działa żadnych cudów. Na samej diecie z kreatyna czy bez efekt bedzie taki sam.

Jest wiele supelmentów, które będą przydatne w sportach walki, a w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej. Nawet nie bezpośrednio pod kątem możliwości pracy naszych mięśni w takim trybie jak ma to miejsce w sportach walki, a ogólnie, co pośrednio przełożyć się na lepszy stan organizmu. Chociażby mniejsze stany zapalne, większą ilość krwinek [...]

Moim zdaniem to powinieneś, 1.) Zastosować dietę redukcyjną. (Ujemny bilans kaloryczny) , robić aeroby i/lub trening interwałowy (hiit) 2.) Mam podobną sytuacje do twojej (182cm, 86kg) I będę niedługo jechał HMB + Kreatyna. HMB to spalacz, zamienia tkankę tłuszczową na mięśnie, a kreatyna dodatkowo napompuje Ci mięśnie (wzrośnie siła, [...]

kreatyna nie tylko działa anabolicznie ale tez obniza kwasowosc co wpływa ujemnie na katobolizm (czyli go hamuje). odrazu po treningu carbo + kreatyna ----jak najbardziej własciwa i wskazana opcja

Zwroccie uwaga na jedna kwestie np. kreatyna MC czy tauryna MC, maja swoje odpowiedniki w standardowych kapsulkach, odnoszac ceny do nich Mega Capsy wychodza bardzo atrakcyjnie. Jednak nie oszukujmy sie proszek bedzie zawsze najtanszy, kazdy dodatkowy proces produkcji kosztuje, dlatego moze niektorzy liczyli na extra cene CP, a tak nie jest. [...]

imo potrzeba spozywania cukrow prostych razem z kreatyna to mit w stylu zakazu łączenia kofeiny z kreatyna (a sami wiecie na czym opiera sie jeden z najlepszych stackow - na kreatynie, argininie i kofeinie )

darku czy podczas cyklu z kreatyną musimy brać takie dawaki hmb jak się poleca zawsze (3-4 g dziennie) czy wystarczy walnać 1 porcje 1g rano z kreatyną i drugą porcje 1g po treningu? czy branie tego ma sens? (oczywiscie mając na stanie jeszcze glutamine) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

Czyli DT przed treningiem Mesomorph+ BCAA po treningu BCAA + kreatyna DNT tylko kreatyna

Witam Ja też w Styczniu zaczynam cykl Kreatyna+Glutamina,co do HMB nie jestem za bardzo przekonanay co do tego suplementu,ale na pewno go kiedyś spróbuje razem z Kreatyną i Glutamina. Pozdrawiam PAco20

Wielkie dzieki,jeszcze jedno mam:) od kwietnia jestem w stalej suplementacji kreatyna ale tylko w dt,to samo tyczy sie argininy. Arginine chce zostawic do polowy sierpnia,pozniej zastapic ja t 100 hardkore a krete ciagnac przez te 8 tygodni jak bede na cyklu t100 ale dalej tylko w dt. Po cyklu odstawiam oba te produkty mysle ze rozegrane jest to [...]

Pytasz co lepsze - węglowodany czy kreatyna. Po pierwsze to dwie zupełnie różne substancje o (prawie) zupełnie różnym przeznaczeniu. Węglowodany to jeden z makroskładników (obok białek czy tłuszczy) czyli substancji, które dostarczasz w pożywieniu. O ich dostarczaniu z odżywek na razie nie myśl (o kreatynie też). Kreatyna to substancja, która nie [...]

Zalerzy do ktorego cyklu, ale po takich srodkach to Clomid+Nolvadex, jak nie bedzie dluzej jak 10tyg cykl to HCG bym nie bral. Vit C 1g co dzien, jako naturalny bloker kortyzolu, prosty complex vitamin z apteki lub ZMA. Oxyflux nie wiem jak dziala, spiro dobre,ALE clen to clen 40mcg jak stezenie nie jest zanizone to wystarczy + kreatyna. [...]

na początku kreatyna dużo daje ale potem jak jest stagnacja mięśni to już lipa by ja "przebić" więc poczekaj aż będzie zastój i potem pociśniesz kreatyną :-))

na początku kreatyna dużo daje ale potem jak jest stagnacja mięśni to już lipa by ja "przebić" więc poczekaj aż będzie zastój i potem pociśniesz kreatyną :-)) Mówisz że na początku dużo daje. No a ja chodzę na siłkę dopiero 2 miesiące czyli to raczej początek ;p

http://www.sfd.pl/kreatyna%2c_a_biegi_d%c5%82ugodystansowe%21-t262771.html Kreatyna nie odgrywa żadnej roli przy dłuższych wysiłkach i tyle Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 18:46:12

odżwyki bilansujesz w diecie, jeśli ci brakuje bialka np. Zakupujesz odzywkę białkową i ona uzupełnia ci braki bialka które ci wychodza z diety. Suplementy- tutaj nr.1 jest kreatyna. Cwiczysz rok, a wiec mozesz pomyslec o cyklu na kretce. Możesz zrobić cykl z monohydratu, jak masz wiecej kasy to możesz zarzucić jakiś stack. jak tot wój pierwszy [...]

nie wiem jaka jest przyczyna zastoju ale może za mało się dokarmiasz i wartałoby dodać gainera albo bulka, bcaa nie są stratą kasy i pzy robieniu masy ale powiedziałbym, że są ważniejsze priorytety w twoim przypadku, możesz zamiast nich brać wpc ale trochę wcześniej niż brałbyś bcaa, zma świetna dla mnie rzecz i nie chodzi tylko o sen i dziwie się [...]

tylko o to co bedzie gdy zrobie cykl kreatyną wydaje mi sie ze nic nie bedzie po za tym jezeli juz po dwoch miesiacach stwierdzasz ze masz slabe przyrosty to chyba kreatyna duzo nie pomoze, jedynie moze na ciebie pozniej slabiej dzialac

sprajt w najnowszym Mens Health byl ciekawy artykul o trenerach i ich kwalifikacjach, kup sobie i poczytaj. Co do pytania po co Ci kreatyna?! Czlowieku najpierw cwiczy sie na "suchu". Szkoda Twoich mozliwosci treningowych by tak szybko zaczynac z kreatyna. Ja dopiero po ponad roku zaczalem uzywac takowej.