SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

KREATYNA

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • kreatyna czy to dobry cykl prosze o ocene

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak najlepiej sporzywac kreatyne przed czy po treningu z jakimi odzywkami stosowac chialem na pierwszy raz wzioc olimp kreatyne mega caps jeszcze nigdy nie bralem ozywek zrobilem diete z rospiska czy mogli byscie to ocenic bo chialem pierw zrobic ta diete z tym mutantem i animal pak bez kreatyny by nabrac masy bo mam juz mutanta i animal i bio iso [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2008-12-17 10:41:14 Liczba szacunów: 0
  • uczulenie kreatyna

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od 4 tygodni biore kreatyne i kurcze teraz nagle zrobily mi sie jakiess plamy cos na styl pokrzywki zawsze nasilaja sie wieczorem i robia mi sie doslownie na calym ciele, mozliwe ze dopiero po 4 tygodniach wystepuje taki objaw brania kreatyny aa no i jeszcze ostatnio zarzylem dextroze moze on to tez wywoalac ? bylem u dermatologa to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5252 Data: 2009-04-01 08:16:31 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna przyjmowana na ciepło

    Temat
    Iron Horse Series

    Co powiecie na taka rewelacje? Prosze o komentarz Pana Marka. Firstly creatine should be taken hot, not boiling (Creatine was first used on race horses and they would only drink it in tea, in fact in the UK one of the first companies to produce creatine was thinking of producing it as a tea bag), anything over 80 degrees will turn the creatine [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 2008-01-28 21:34:26 Liczba szacunów: 0
  • trening na rzeźbę. czy dobry?

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam :) przedstawię plan na rzeźbę i proszę o poprawki jeśli coś jest nie tak ;) PONIEDZIAŁEK: klatka,barki,uda Klatka: 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 4 serie 2.Rozpiętki na skosie 3 serie 3.Wyciskanie na maszynie siedząc 3 serie 4.Rozpiętki na maszynie 2 serie Barki: 1.Unoszenie sztangielek bokiem 4 serie 2.Unoszenie sztangielek w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2009-10-14 15:40:45 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + spalacz ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam pytanko. Z tego co czytałem to modne jest ostatnio połączenie tych dwóch rodzajów suple. Które najlepiej się do tego nadają? Ponoć monohydrat nie bardzo, a więc jabłczan bądz stack? A można np. Kre-Alkalyn + spalacz? Który stack będzie najlepszy i jaki spalacz? Thermo speed extrem, Scorch czy może Thermal Pro? Pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6774 Data: 2007-03-01 01:50:13 Liczba szacunów: 0
  • Cześć! Jak wielu tutaj szukam rad dotyczących treningów. Nie wiem co więcej w ramach wstępu mogę napisać więc od razu przejdę do szczegółów. :) Mam prawie 27 lat od 8 lat jestem po dwu stopniowej stabilizacji kręgosłupa od dojścia przedniego i tylnego. W innych słowach przeszedłem dwie operacje na kręgosłup i noszę w sobie tytanowe pręty. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2016-05-30 09:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna/Insulina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam takie pytanie , czy do każdej porcji kreatyny potrzebny będzie zastrzyk z insuliny ? O ile dobrze myśle to insulina odpowiada za transport kreatyny do mięśni , więc potrzebne jest jeszcze dostarczanie cukrów prostych/glukozy? Ma ktoś pomysł w jakich dawkach brać insulinę założmy na 5g kreatyny ?. Dodam że temat nie ma nic wspólnego z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6266 Data: 2007-02-28 22:40:22 Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna - porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18lat 3) waga/wzrost 60kg/169cm 4) staż treningowy 2miesiące 5) cel cyklu rzeźba/siła(biceps) 6) stosowane już wcześniej suplementy nie stosowałem 7) stosowane wcześniej spalacze nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2014-03-16 01:39:46 Liczba szacunów: 0
  • Gainer + Kreatyna - co wybrac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Moje doswiadczenie na siłce to: 1 rok treningu domatora - trening dla poczatkujacych w warunkach domowych, oraz pół roku siłki. Dietke wprowadziłem jak zaczłem chodzic na siłownie, jednak nie daje ona takich efektów jak oczekiwałem. Chciałem zwiekszyc mase, jednak utzrymuje sie ona cały czas na tym samym poziomie, a ostatnio nawet zgubiłem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2007-12-24 13:01:53 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Od ok. 6 miesięcy ćwiczę. Głównie biceps, ostatnio robię brzuszki. Do niedawna ćwiczyłam niecałym kg i potrafiłam podnieść to nawet 700 razy. Od tygodnia mam 5kg ale ciężko mi idzie, bo zanim poczuję to w mięśniach, to boli mnie nadgarstek. :/ Więc wychodzi mi po jakieś 10 razy na rękę. Piszę to, bo chcę mieć więcej siły ( nie chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2010-03-11 16:00:17 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Vitalmax & Dextroza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zakupiłem 0,5kg kreatyny VitalMax (Tej zielonej ). Ośmiotygodniowy cykl zamierzam rozpocząć już w styczniu. Będę jechał FBW, dieta oczywiście będzie. Do kreatyny jedni polecają Dextrozę, inni Gluzkoze a jeszcze inni mówią, że to to samo. Większość forumowiczów i znajomych poleca jednak Dextrozę. Chciałbym zapytać: 1) Ile będę potrzebował [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2008-12-30 14:13:37 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + kreatyna cm3

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie przeczytalem regulaminu wczesniej, moj blad sorry. ;) Nawiazujac do tematu chcialbym przeprowadzic redukcje oczywiscie z odpowiednio ulozona dieta, lecz nie w tym sek. Tymczasem jestem zagranica i mam sporo wolnego czasu. Zaczynam wchodzic na redukcje i mam takie pytanie, poniewaz nie uczesczam na razie na silownie z powodow finansowych, a w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2014-06-17 14:57:32 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat i kreatyna.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam 16 lat. Moje wymiary to 179 cm wzrostu i 58 kg. Zamówiłem sobie Protein 80 (5 kg) hi tec`a i Creatine Powder. Jak mam to wszystko brać ? I czy wogóle mam brać kreatyne ? Już ja kupiłem :( Trochę się jej boję i nie wiem co mam myśleć. Bo jak mnie wodą napakuje to chyba mięśnie będą inne nie ? I chyba nie silniejsze, a zabardzo nie chcem [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5196 Data: 2002-09-20 21:45:32 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna do redukcji czy lepiej do masy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, chciałem się Was spytać czy waszym zdaniem opłaca mi się zrobić pierwszy cykl kreatyny (w życiu) przy redukcji, aby uzyskać suchą mase mięśniową, czy lepiej poczekać do cyklu na mase ? Płeć: Mężczyzna Wiek: !6 Waga: 84 Wzrost: 195 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: x Obwód talii: x Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2013-06-22 18:19:28 Liczba szacunów: 0
  • białko, gainer, kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, Mam 24 lata, ogólnie ćwiczę około 7-8 miesięcy. Dieta jako tako, staram się jeść sporo nabiałów, ryżów a nie jeść syfu itp. Do tej pory brałem tylko gainer UNS mass attacker. Powoli mi się on kończy więc chciałbym kupić nowe suple. W planie mam kupić: -UNS mass shocker tym razem (podobno lepsze białka niż mass attacker) -kreatyne, patrząc [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2015-03-26 14:25:57 Liczba szacunów: 0
  • dieta LG - do poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym poprosić o sprawdzenie diety, którą sobie ułożyłem oraz treningu. Na LG byłem przez wakacje, ale jak to wakacje, raz trzymało się bardziej (kiedy mało się działo), a raz mniej (kiedy były jakieś wyjazdy itd.). Ogólnie widze, że dieta "działa", podobają mi się efekty. Niestety, teraz czas na szkołe, więc trzeba ją troche [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2012-09-01 15:09:57 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a przerwa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jakiś czas temu robiłem 2 cykle na monohydracie - 2 był nie pełny, bo musiałem przerwać. Pierwszy poszedł świetnie, drugi jednak już znacznie słabiej. Jako że w organiźmie występuje tak jakby tolerancja na kretę i jej działanie słabnie po czasie, to jestem ciekaw czy po dłuższej przerwie ta tolerancja osłabnie i znowu mogę liczyć na jakieś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2013-01-27 16:37:28 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna / stack do 100 zł na hst

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Szukam jakiejs kreatyny/stacku na cały cykla hst (cel masa, waga 70 kg), czyli 24 dni treningowe, 32 dni nietreningowe, cały trening 56 dni. Bedzie to moj ktorys juz cykl, podam jakie brałem: mono, nitrobolon II vip + mono, creatine xplode, hiperfusion. Potrzebuje wydajnej kretki lub 2. Moze to tez byc przedtreningowka i po, byle [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2012-01-02 09:36:44 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase bez siłowni? +kreatyna?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Na siłownie wybieram sie dopiero we wrześniu gdyż wyjazdy,wakacyjny tryb życia utrudniłby mi solidny trening na siłowni, wezme sie za to za 2 miesiace. Jaki najlepiej robić trening przez wakacje, jezeli zalezy mi na zdobyciu masy. Myslalem nad treningiem domatora lub Mawashiego,a moze jakis inny trening w domu. Jedyny sprzet jaki posiadam to 2x [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4079 Data: 2006-06-30 14:22:29 Liczba szacunów: 0
  • I znowu ta kreatyna.....zobacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Napewno każdy zaraz powie - uzyj wyszukiwarki, byly miliony takich tematów, a ja na to odpowiem z góry , że właśnie użyłem i nie mogłem znaleźć odpowiedzi, może właśnie dlatego że za dużo tych tematów i nie ma możliwości czegokolwiek się w nich doszukać , a strzelać na chybił trafił w którym jest coś treściwego to syzyfowa praca. duzo jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2005-10-04 20:44:34 Liczba szacunów: 0