KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam ponownie! Dawno tu cos nie zagladalem. Co do uwagi o 2000r. w calej karierze bralem kreatyne 3x (a to nie malo biorac pod uwage ze slabnie jej dzialanie idac naprzod z nowym cyklami) cykl 1 byl robiony bez nasycenia i nic z tego nie wyszlo, cykl 2 byl mieszanka cyklu bez nasycenia i "lekkiego nasycenia" - kupa, cykl 3 zostal [...]

EEEEee mysle sobie ze tak czy siak wziecie po treningu w wystrczajacym stopniu nasyca miesnie, a kreatyna i tak zostanie wykorzystana dopiero podczas wysyilku tak wiec tak czy siak bedzie dobrze. coOL8@R+ "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Pomyślmy.. posiłek po treningowy to... węglowodany proste - podnoszą one poziom insuliny we krwi. Skutkiem tego jest wzrost glukozy we krwi. Co powoduje szybki transport kreatyny do mięśni. Dlatego tuż po treningu - gainer+kreatyna+glukoza to niezłe rozwiązanie.

A co myslicie o bananach? Jem zawsze zaraz po treningu 2-3 banany - czy mozna je łączyc z kreatyną po treningu? Pozdrawiam

Ej moze to bedzie glupie pytanie ale ciagle mowicie o tej glukozie... wlasnie zaczynam swoj 2 cykl kreatyny i... gdzie moge kupic ta glukoze i ile mniej wiecej ona kosztuje. Czy kupie ja w zwyklym spozywczaku? bo z tego co widzialem to w aptece kosztuje tyle ze by mnie wyniosla wiecej niz kreatyna Moze jakas polecicie,niech ktos rzuci jakas nazwa [...]

z czego jest otrzymywana kreatyna? w jakim procesie? moze ktos wie.

Acid, widzę, ze jesteś człowiekiem bardzo mądrym i obeznanym w dziedzinie kreatyny, więc pozwól, iż zadam Ci kilka pytań. Ja biore kreatynę firmy Sports One prawie 2 tygodnie. W pierwszym tygodniu(zgodnie z etykietą) brałem ok 25g, potem zmniejszyłem do 15g i tak nadal biorę. Mam jeszcze gainera i HMB Ultimate. Opisze Ci jak to biorę. Rano(1,5 [...]

Jeżeli pijesz mleko odtłuszczone to nie ma problemu. Jezeli jednak ma np.3% to je zmień! Cool, nie widze problemu - kreatyna nie musi być dostarczana cały dzień - wystarczy przed i po treningu.

A browarki można sobie pić wieczorkami??? Ja uwielbiam piwo! Bez tego dłużej niż 3 dni nie wytrzymam!!! Ja mam bardzo dobre spalanie - nigdy nie miałem brzuszka po browarach. Chodzi jednak o to czy kreatyna działa pod ich wpływem???

... Kreatyna i alkohol nie idzie w parze ... alkohol suszy trzeba o tym pamietac .. wyszczysz wszystko co zapodasz REDRUM it's my not recommended behavior

Jaka kreatyna jest najlepsza według was ?? Głosujcie !!! Ecik :D

Witam Jutro zaczynam swoją przygodę z kreatyną i chciałbym się dowiedzieć czy takie spożywanie jest odpowiednie: przed treningiem 5g i po też 5g, potem(po godzince)mleczko w proszku zmiksowane z bananami, Pozatym cykl mam zamiar robić 6 tyg i dużo ćwiczę(7 dni w tyg.)i do tego dużo biegam ok.10km dziennie. HakalUS

ja dziś zacząłem brać kretke naturell`a zobaczymy co to za badziew<lol> fakt tanie to g**** ,ale sie zobaczy:)))brałem olimpu kiedyś i były efekty tylko że wtedy brałem to po to żeby mieć "moc" na rowerek tzn na sprinty i rzeczywiście prawdą jest że kreatyna daje efekty w różnych dziedzinach sportu :))pozdrawiam 3eba być twardym, [...]

no ba jedz g**** miliony much nie moga sie mylić hahahahahaaha jeśli nie zrozumiałes aluzji- to miałem na myśli to że ogólnie kreatyna firmy naturell nie jest najlepsza ale jak juz mam to biore , dostałem ją od kumpla za przysłowiowy grosz :)))))) 3eba być twardym, a nie mientkim

moglbym dostac adres cybera? Czy to HDT jest rzeczywiscie takie dobre? ja slyszalem ze najlepsze kreatyna to monohydrate creatine ultimate PS. Czy sa jakies przeciwskazania zeby zrobic jeden cykl kreatyny a pozniej drugi cykl dopiero po kilku miesiacach? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Jezeli chodzi o cykl nasycenia kreatyna to wiekszosc specjalistow i lekarzy jednoznacznie stwierdza ze jest on niepotrzebny, oczywiscie biorac pod uwage najnowsze wyniki badan, niektorzy sa przyzwyczajeni do fazy nasycenia i wtedy wygrywa autosygestia. Moj kumpel nie bral nic, nawet odzywki tylko ogladal codziennie Kovacha :] i po 3 miesiacach [...]

Kupilem Kreatyna Creapure Monohydrate Powder 300g Olimpa i HMB Olimpa 200tabletek. Jeszcze sie opisze cwicze 3 miesiace , waze 74kg i mam 179 wzrostu , mam 18 lat, cwicze 5 razy w tygodniu. Mam pytanie: jak łączyć HMB z Kreatynka , kiedy co brać i w jakich ilosciach. czy polecacie faze nasycenia w tym wypadku czy raczej nie. czy laczenie jeszcze z [...]

A jak to wyglada z "namoknietą" kreatyną? Może rozwinę ta mysl...Kupilem ostatnio Crevolution i po otwarciu byla praktycznie w jednej bryle, cala zbita...czy kretyna zatem po polaczeniu z wodą i takim jej utrzymaniu przez dłuższy czas nie traci swoich własciwosci? Skoro temat odswiezony, to pozwolilem sobie go pociągnąć:javascript: [...]

Mam nadzieje, ze skonczyles. Kai poczynil niesamowite postepy przygotowujac sie do tych zawodow. I sylwetka naprawde przyjemna dla oka, ale potrzeba jeszcze duzo wiecej miesa. Co do pytania czy jest naturalny, to chyba nie ma o czym rozmawiac - jak widac kreatyna na niego dobrze dziala

Napiszcie rozpiskie jak oglądać i tak dalej. Po co mam sie meczyc na silce. A dieta jakas ma byc? Czy kreatyna starczy?