KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

witaj;-) suple ktore wymieniles sa jak najbardziej OK, zarowno bialko, jak i kreatyna. wegle to wiadomo, wszystkie sa na jedno kopyto jezeli chodzi o produkty typu carbo. co do gainera, osobiscie bym wrzucil porcje bialka+wegle z pokarmu konwencjonalnego, lub np orzechy i bedziesz mial duzo ciekawszy posilek niz picie mutanta

witaj;-) suple ktore wymieniles sa jak najbardziej OK, zarowno bialko, jak i kreatyna. wegle to wiadomo, wszystkie sa na jedno kopyto jezeli chodzi o produkty typu carbo. co do gainera, osobiscie bym wrzucil porcje bialka+wegle z pokarmu konwencjonalnego, lub np orzechy i bedziesz mial duzo ciekawszy posilek niz picie mutanta Co do samych [...]

Kreatyna nie wymaga transportera, także nie musisz z weglami Najwygodniej wsypać do buzi i zapic :-)

Kreatyna nie wymaga transportera, także nie musisz z weglami Najwygodniej wsypać do buzi i zapic :-) Wszystkim dziękuje za pomoc. Myślę, że temat można zamknąć, wiem co chciałem wiedzieć i jeszcze raz dzięki.

wiem, ze to duzo... ale zadnych steryd czy tegos w tym rodzaju nie bralem. tylko proteiny, kreatyna i krea bolic...

tylko proteiny, kreatyna i krea bolic... Z takim stażem ? ...

kreatyna się wchłonie bez pomocy żadnej zakupić zwykłe mono i dodać co trzeba do jedzenia. zdr

Ban? dlaczego? Bialko/gainer niestety odpada , bo mam taka skore , ze syfy wyskocz mi na ramionach i barkach. Owszem kreatyna sama sie przysfaja, ale z tego co wiem to carbo wspomaga.

dextroza to to samo co glukoza bierz ja z kreatyna-przyspiesza jej wchłanianie w proporcjach conajmniej 1-4 na 5 gr kreatyny min.20gr glukozy glutamina to antykatabilik Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem [...]

kreatyna creapure na mase 4 gwiazdki a 200 mysz 5..buehehehe czyli jednym słowem jak chrząszcz olbrzym pozarł całą indianska wioskę,hehehe bigger tm

U mnie w miescie jest taki zaj..sty trener od ciezarów ze daje kreatyna 11-12letnim dzieciom,nie ktorzy trenerzy starszego pokolenia maja swoje myslenie i mysla ze zawsze maja racje. Lepiej napisz ta twoja diete to0 zobaczymy czy jest ok.

Część efektów, które uzyskałeś po tak długiej przerwie, jest związana częściowo z zastosowaniem kreatyny , która spowodowała nagromadzenie glikogenu i wody w tkance mięsniowej i liczyć należy się z tym, że 2-3 tygodnie po zakończeniu suplementacji kreatyną poleci trochę z masy i obwodów. Po zakończeniu stosowania kreatyny możesz rozpocząć [...]

Glutamina a glukoza to zupełnie inne rzeczy. Glukoza sprawia ze wiecej kreatyny trafi do mięśni z krwiobiegu, a glutamina ... hmm to temat rzeka ale w największym skrócie gluta powoduje zatrzymanie katabolizmu mięśni (zjadanie mięsni), wspomaga odporność i łagodzi objawy zmęczenia, zwiększa uwodnienie komórek oraz zasoby glikogenu mięśniowego co [...]

po treningu kreatyna a razem z nia np carbo albo glukoza

... ( NASYCENIE: -przez piec dni po 20 g w dawkach podzielonych pozniej 0,03 g na kg ciala -a póżniej branie po 0.03g na kg przed treningiem (ale tylko przed) ) od czwartku zaczełem etap nasycenia! jak narazie biore po 4g pięc razy dziennie! (wtym raz jak wstane i raz przed snem) djeta taką sobie utrzymuje! Najbardziej dbam o białko (biore [...]

aha mam jeszcze takie pytanko, czy mogę mieszać po treningu 100g gainera z 5g kreatyny w jednym shakerze i zalać to mlekiem? czy lepiej robić to wg. rozpiski ze gainer z mlekiem, a osobno kreatyne z sokiem lub wodą miedzy kreatyna a gaineren zrob 30 min przerwy

43 cm w ramieniu i ty nie wiesz, jakie suplementy brać? Pewnie dopiero zaczynasz przygodę z suplementami :) Kreatyna - zwykłe mono 500g. Glutamina - niepotrzebna Aminokwasy - możesz brać, ale polecane są przede wszystkim na redukcji Wszystko jednak jest uwarunkowane Twoją dietą.

sens czy nie? kupisz opakowanie kreatyny mono za 30zł zjesz po 5g dziennie zaraz jak wstaniesz i się przekonasz jak działa ten specyfik w żaden sposób to nie szkodzi - na pewno nie ulega wątpliwości, że licząc kalorię i planując posiłki osiągniesz więcej ale najlepiej przekonać się na podstawie testu chcesz trzymać dietę i jesteś na tyle [...]

Od pewnego czasu we Francji kreatyna jest legalna. (Choć to prawda, że nie zawsze tak było.) Na francuskiej wiki piszą, że stan zmienił się w związku z dostosowywaniem prawa do wymogów Unii Europejskiej, i że na opakowaniu musi być jasno oznaczone, że maksymalna dzienna dawka to 3g:).

wiecie kreatyna sama w sobie mnie nie interesuje ale to może być jakiś odnośnik co do innych supli , w każdym razie chore to wszystko :/