Marco aminokwasy spoko możesz wziąść jednak nad kreatyną bym się zastanowił.Osiągasz narazie lepsze czasy na czysto (bez supli) więc chyba narazie nie ma sensu brać kretki.Jednak trenujesz już troche czasu i sam lepiej wiesz jakie masz postępy więc decyzja należy do Ciebie
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 19313 Data: 2004-10-29 15:45:41 Liczba szacunów: 0
Konradzik co do bomby myslalem o 100 poskiej metki. A co do tego ze bralem bombe to jezeli bomba mozna nazwac cell pumpa . Suple ktore bralem od pazdziernika. -Whey amino Olimp 440tabs -Mass xxl 4kg -Cell Pump 655gr -Tcm Olimp 300gr -200 Tabs Tauryny -Kreatyna Powder Olimpu z 400gr -Hmb olimp 90kaps. -Mass Gain 3kg. i to chyba wszystko chyba ze [...]
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-08 12:17:35 Liczba szacunów: 0
oj zmeniełes sie pamietam najstarsze foty i to że cie "kreatyna nawodniła" bomba, nie, jeszcze nei teraz, masz takie postepy, że jeszcze długo dez sa pociągniesz Acha, i nie przyrównuj frajerów po mecie z 10 kg smalcu, do powiedzmy 3 kg na dobrej kreatynie
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-10 21:09:33 Liczba szacunów: 0
A wiec tak najbardziej jestem zadowolony z Cell Pumpa tak zdecydowanie cell prowadzi jednak tcm jest na ostatniej pozycji kiepsko mnie "kopie" zas w srodku listy jest kreatyna olimpa powder naprawde dobra i tania. Jadlem jeszcze vitala i treca i z tych dwoch lepiej wyszedl vital.
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 14:51:20 Liczba szacunów: 0
jak chcesz na sile to jedz ten esseliv ale wiekszego sensu w tym nie widac... co d osuplementacjii. to tak j/w kreatyna, stacki kreatynowe tydzien przed koncem cyklu, co do argininy rowniez mozesz brac jak chcesz. mozesz np walnac polaczenie Storm + Shock i bedzie gitara
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2009-07-14 23:18:17 Liczba szacunów: 0
Czekaj bo nie wiem czy Cię dobrze zrozumiałem? Mogę brać na cyklu argininę czy tak samo jak kreatyna pod koniec? Jeszcze ciekawi mnie kwestia też odpuszczacie na cyklach kreatynę bo z tego co czytam to niektórzy robią po 16tyg. i dłużej wtedy też taki długi okres bez kreatyny?
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2009-07-14 23:26:38 Liczba szacunów: 0
zapomnieliscie na cykl l-glutaminy:D i aminokwasów prostych sa dosc wazne na cyklu 2,2grama białka na kg masy ciala z tego co pamietam po cyklu kreatyna jabczan najlepiej ciagnac tak przez całe odblokowanie i potem dopiero arganinie
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2009-07-18 18:09:01 Liczba szacunów: 0
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga :79 Wzrost : 191 Cel treningowy : Jak najwięcej mięśni a jak najmniej tłuszczu ;) Staż treningowy na siłowni : Trochę ponad rok Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia bardziej z podstawowym wyposażeniem Dieta : 3400 kalorii + gainer Przeciwskazania [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2015-02-21 13:33:24 Liczba szacunów: 0
podstawa to dieta i trening a suple moga byc ale nie musza bez nich tez uzyskasz taka sylwetke (i bedziesz jak don pawson yeeaaaah ) generalnie jedyne suple jakimi powinienes byc zainteresowany przy dopracowanej diecie to kreatyna i suplementy prozdrowotne
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2006-11-24 18:17:18 Liczba szacunów: 0
Możesz dać EPI solo na pierwszy raz ładnie poczujesz: 1-6 40mg ed 5-11 kreatyna mono (obojętne jaka) 6-10 jakis pre pompujący (pompa na epi jest bardzo duża zwłaszcza na pierwszy cykl dlatego potem trzeba sobie to czymś zrekompensować) i tyle na początek będziesz bardzo zadowolony tylko pamiętaj o większej ilości białka na czas "suplementacji" [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-19 10:17:30 Liczba szacunów: 1
a gdybym zrobił tak : /SFD/Images/2015/10/19/41a9cdbeea9b4a74b7d82feaea164de3.jpg może być ? oczywiście ciągle liv52 + kreatyna mono +witaminy i dieta z białkiem na + bezpiecznie ?
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-19 13:40:15 Liczba szacunów: 0
zmieniłem trochę koncepcję :D robię 6 tyg EPI solo 30/40/40/50/50/50 1-2 miechy przerwy (odblok) i cykl 8 tyg też EPI solo 30/40/40/50/50/50/50/40 najbardziej dobija mnie fakt, że w 1 tab jest tylko 10mg.. to tak łącznie dziennie (rano/popołudnie/wieczór) bede brał 14+ tabletek.. 5XEPI, 3Xomega, 2XVitaminpack, 4xliv52, i jeszcze coś na stawy.. + z [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-07 19:27:27 Liczba szacunów: 1
jak go brac? 1-4 20mg ed czy taki cykl by był dobry 4/5/6/6/5/4 Nie jakie białko by mozna było do tego dozucic? Zalezy ile masz kasy. Ja jem ostrowie i nei narzekam. czy musz wziasc odblok 6tab clomidu lub jakis boster testosteronu wystarczy. Czy sam sylimarol wystarczy jak i ile jego brac? 1tab do kazdej porcji. Po cyklu hepatil. Co by było [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 2009-04-12 13:29:40 Liczba szacunów: 0
Na twoim miejscu tribulusa bym se odpuścił ( wzioł bym zma ), a co do burnera to rządzi Scorch wśród bezefedrynowych spalaczy, a jeżeli korci cie efedryna to thermal pro nic nie zostawi po twoim tłuszczu:) ale na twoim miejscu zapodał bym scorcha! Z kreatyną się wstrzymaj ja bym wzioł hmb mega caps na mnie działa wysmienicie zwłaszcza po przerwie [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 2006-01-21 19:07:30 Liczba szacunów: 0
no niezle malolat nie moge tego sciagnac skoro nie widac dobrze ile jest na sztandze to skat mozna wiedziec ze to ty wyciskasz a swoja droga nie przesadzaj z to twoja kreatyna
Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 15209 Data: 2006-01-16 23:27:52 Liczba szacunów: 0
Dzisiaj trening: Rano waga: 101.7kg WL 100/5 135/3 155/2 170/2/1/2 SKOS DÓŁ 110/6 140/4 150/4 CIĄG NACHWYTEM 100/6 130/5 145/3 PODCIĄGANIE HANTLI W OPADZIE (dumbbell rows): 3 serie po 6 Triceps na wyciagu 3 serie po 6 Powiem od razu, że byłem dzisiaj strasznie niewyspany i ogólnie jakiś miękki Ławka słabo i w przyszłym tygodniu te same ciężary [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2009-12-04 23:34:50 Liczba szacunów: 0
Adams. Nie ma sensu robić dóch cykli kreatynowych od razu po sobie. Cykl kreatyny powinien trwać 4-6 tygodni, po których trzeba zrobić 2-6 tygodni przerwy. Po długim czasie brania kreatyny organizm przestaje na nia reagować, dltaego konieczna jest przerwa.Im dłuższa przerwa w cyklach tym silniej kreatyna zadziała. HMB moim zdaniem można brać [...]
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-21 16:05:35 Liczba szacunów: 0
A tak pozatym to proponuje zakupic gainera, baialko oraz zbilansowac diete i tak pocwiczyc jakis czas. Efekty beda bardzo ladne i dopiero wtedy interesowac sie kreatyna i hmb. Sprzedam Therme Pro>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-22 17:13:33 Liczba szacunów: 0
Robert - wszystko zależy od tego, ile czasu trwa Twoja "przygoda" z kreatyną. Ja już wielokrotnie pisałem, że w suplementacji kreatynowej powinno ustalać się pewną strategię - od prostych suplementów kreatynowych - ku bardziej złożonym. Dla tego, zawsze proponuję na pierwszą kurację zwykły mono, potem ester, potem jabłczan, potem CP, [...]
Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-22 07:38:47 Liczba szacunów: 0
Iver15 możesz cykl powtórzyć na tych samych suplach bo przerwa spowoduje że "odwykniesz troszkę od kretki" i zadziała napewno i tym razem, oczywiscie że lepsze choć trochę efekty zrobisz na xpandzie a jeszcze lepsze na czymś typu clout czy KO. Pawson to obrazowe porównanie to był dobry argument na zbicie twojego i jeśli rozumiesz swój to [...]
Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-25 21:06:36 Liczba szacunów: 0