KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Co do kolegi: niech głupek bierze, ty nie musisz. Skoro nie chcesz czekać to poczytaj sobie KREATYNA, A STAŻ. MASZ kolegów co walą METANABOL? To czemu od razu nie walniesz metki? Siła i masa kosmos pójdzie. GŁUPOTA-NIGDY NIE SUGERUJ SIĘ TYM CO ROBIĄ KOLEDZY. NIE MASZ MASY, SIŁY, TECHNIKI - KREATYNA g**** ci da. [...]

obojetnie kreatyna to kreatyna chociaz jesli juz to bym wzial olimpu albo vitalmaxa tania jest Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-06 22:38:01

Nie masz co się przejmować. Ja zazwyczaj robię tak, że jak już zbliżam się do końca treningu(zostanie 10-15 minut) to wtedy łykam sobie bcaa z kreatyną i jak kończę trening to białko z gainerem i wszystko jest ok. Co do betki to czuć wyraźnie poprawę siły zazwyczaj już w 2-3 tygodniu(w zależności od dawkowania). Oczywiście jak nie masz kasy to [...]

Stopień retencji wody zależy od stopnia nasycenia kreatyna, co jak wspomniał BYK uzaleznione jest m.in. od sposobu dawkowania tego preparatu. Poziom zwiazanej wody obniża sie wraz ze spadkiem poziomu nasycenia kreatyną. Mysle że czasowe określenie tego procesu jest dosyć trudne.

kolejnosc zbytnio znaczenia nie ma, bo w kazdym cyklu glowne skrzypce i tak gra kreatyna, reszta to tylko efekt dorazny treningowy jezeli masz jakis przed treningowiec, chyba, ze stack ma chocby sporo beta alaniny, ktora znacznie poprawia parametry np silowe w polaczeniu z kreatyna to wtedytak. na tym etapie Remik podal ci bardzo ciekawa [...]

jest nizsze, ale mimo wszystko - wysokie. to wlasnie z uzyciem zwyklego cukru prowadzone zazwyczaj byly badania nad laczeniem wegli i kreatyny. stymulowanie insuliny moze byc zasadne zwlaszcza w pierwszych dniach suplementacji kreatyną. Z czasem wplyw tego hormonu na kreatynę gwaltownie maleje do czego doszli miedzy innymi pionierzy w badaniach z [...]

odstaw i zobacz czy to od tego, bo wątpię żeby kreatyna miała taki wpływ na ciśnienie krwi. co to za kreatyna?

Co do glukozy to stwarza ona insulinoopornosc po pewnym czasie i z tego wzgledu nie jest zalecana.. Po za tym mozesz miec problemy z odkladaniem tkanki tluszczowej stosujac duze ilosci glukozy.. Ja carbo bym bral rano wdawce 40g z kreatyna 5g, pozniej system protein. po treningu dawke 50g z kreatyna 5g po 30 minutach system protein Do 300g [...]

przed treningiem daj miks kreatynaplus cytrulina kreatyna 5g, cytrulina 3-5g, po treningu tylko kreatyna wtey

a co to PEA? czyli ogólnie kreatyna mono + energon x1000 i jakies bcaa powinno wystarczyc?? Kreatyna Trec czy OLIMP MEGA CAPS? Czy jest sens zainwestować jeszcze w OLIMP TAURINE MC 1500???? Zmieniony przez - Outsider30 w dniu 2015-06-07 20:14:16

Kreatyna = masowanie = nabieranie mięśnia / a Ty biegasz... pomyliło Ci się coś z treningiem na rzeźbę, jak masujemy to ograniczamy ruch, ewentualnie 5-15 min bieżni /rowerka przed /po treningu... Brzucha nie wyrzeźbisz kreatyną Chłopie w tej chwili kasa za kreatynę idzie w kosz, jesteś tego świadomy, czy jesteś taki dziany?

poza tym nie ma kreatyn na masę, siłę i rzeźbę, kreatyna to kreatyna

BCAA , kreatyna . Kreatyna taniej wychodzi i jest efektywniejsza

bierzesz sama kreatyne? czy przez przypadek zapomniales dodac ze kreatyna to dodatek do saa? wątpie zeby kreatyna miała jakis wpływ na libido

oczywiście sama kreatyna nie ma zwiazku z potencją. Mechanizm mógł byc jednak taki, ze suplementacja kreatyną pociągnęła za soba wzrost efektywnosci treningowej co w efekcie mogło przełożyc sie na małe przemęczenie fizyczne i tym samym spadek potencji. Ale to tylko dywagacje . Przyczyna mogła byc zupełnie inna, ale z pewnoscią nie była to wina [...]

a czemu lepszy :D ? kreatyna to kreatyna :)

powiem tak to zalezy ile mozesz na ten cel przeznaczyc pieniędzy! Kreatyna to bardzo dobry pomysł ale ja zamiast gainera polecił bym jednak jakąs odzywke typowo białkową np EGG PROTEIN z OLIMPU sam jerzdza na rowerze gorskim co prawda. I mówie ci kreatyna i dobra odrzywka i będzie widac po paru tygodniach. I TRENUJ,TRENUJ I JESCZE RAZ TRENUJ!!! to [...]

No i widzisz, niestety ..przeczytałem Twoją wypowiedź Po 1, mono bardziej "zalewa" od jabłczanu, bierze więcej wody jedna cząsteczka kreatyny + jedna wody, jabłczan 3 kreatyny jedna wody, tak więc to że efekt był "..." to już wina albo diety, albo treningu, albo tego i tego. Bez diety na bilans kcal + nie zrobisz masy, [...]

Stary branie kreatyny + treningi muay thai to bilans zerowy, ponieważ kreatyna jest monohydratem( chyba że bierzesz inną) i działa w ten sposób że zawiazuje cząsteczki wody w mięśniach, a na treningach mt z doświadczenia wiem że poci się jak diabli. To co powinno byc zawiązane jest wypocone. Po za tym kreatyna powoduje "rozrost tkanki mięśniowej" [...]

czyli zwykla glukoza moze dzialac jak dextroza? - no wiesz na pewno nie tak jak dextroza bo jednak wtedy dextroza kosztowała by 2 złote :P ale przyswajalnosc krety podskoczy do góry na pewno gdy zaczniesz ja mieszac ze zwykła glukoza ze sklepu (niebieskei opakowanie z pszczółką Mają u mnei ) gdybys zaczoł ja mieszac z Dextroza podskoczyła by [...]