KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Zła technika wykonywanych ćwiczeń, zbyt duży ciężar, zbyt słabe nadgarstki - tu szukaj przyczyn. Kreatyna niema z tym nic wspólnego. Na przyszłość zakładaj tematy w odpowiednich ku temu działach, tak jak w tym przypadku w dziale zdrowie.

Saw, chela mzb, witaminy, kreatyna, mass activator i bcaa;) powinno styknac;)

a serio te 20 minut różnicy sprawi, że biceps spadnie o 2 cm a klata uschnie i zwiędnie? jak wam robi taką róznice to szamajcie na zdrowie swoją droga spuszczjąc sie nad tym bcaa brzmicie jak reklama hmb anabolizm katabolizm anaboliczne okno, tak, też w to kiedyś wierzyłem prohormony ryją tylko bo są metylowane no czyli ryją a jesteś 100% pewien [...]

zmiany zmiany w zestawie, postanowiłem trochę obciąć koszta: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html KREATYNA: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html BIAŁKO: 1x http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html PRZEDTRENINGÓWKA: http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html [...]

Tak można bez odżywek zbudować masę mięśniową. Kreatyna nie jest Ci potrzebna na początku. Spokojnie starczy 700zł... Piersi z kury za kilogram to około 12-15zł ale przecież nie jesz kilograma dziennie... dobijasz to twarogami ale także białkami roślinnymi których aminokwasy zawarte są w płatkach owsianych,ryżu i uzupełnią się. 4posiłki bez [...]

Dlaczego bede zalowal? Co z kreatyna jest nie tak? I czy wiesz ile przy takich gadzetach o ktorych piszesz mozna przybrac w miesiac? (oczywiscie przy dobrze dobranym planie)

lol! Brudas! co nagle to po diable ; ) pocvzytaj posty podwieszone, jak dieta jest to mass xl i bialko ci nic nie potzrebne, testosterol to strata kasy kreatyna dobra ale na poczatku bezuzyteczna bo i tak bedzie rosnac bez niej, wiec przyda sie dopiero za kilka miesiecy Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-21 14:06:14

w DT kreatyna+10g bcaa przed treningowo (opcjonalnie druga porcja bcaa na treningu), po treningu 5g mono W DNT 5g mono i starczy

wpiszcie w wyszukiwarce kreatyna... i po kłopocie Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-10-18 21:06:17

Cjodzi mi o pordukty na mase i sile. Przykladowo co brac, np kreatyna bialko cos takiego. Z przeziebieniami poradzilem sobie dozylna penicylina ;) Sory za niescislosc

OLIMP Kreatyna 2x200 tab. + OLIMP Dextro Juice 1500g do tego gainer lub bialko. Godne uwagi?

Apokalipsa : pomyslalem kompleksowo, teraz podczas treningow staram sie pic izotoniki, witaminy biore od dluzszego czasu. Głownym porblemem sa niedobory w diecie. Jem sotusnkowo malo, ale metabolizm mam raczej wolny bo waze niezle 73-74 kg. Planuje nadrobic brak i wlasnie bialkiem albo gainerem. Kreatyna to fajny dodatek. [...]

To postanowione : OLIMP Kreatyna 2x200 tab. + OLIMP Dextro Juice 1500g + TREC Mass XXL 4800g (wie ktos czy da sie to pic, jak smak?) + jakies izotoniki i witaminy. Tylko jak dawkowac teraz?

mass xxl jest dobry w smaku ;] ja polecam czekolade, dobrze mi wchodzi ale z kreatyną to jeszcze zaczekaj tak jak pisałem wczesniej!!! nie spiesz sie z nia bo teraz poprostu nie poczujesz, że ją wziałeś, zaczekaj na dni kiedy przyrosty się zatrzymaja!

tak jak ktos wyzej napisal,APX labs chyba dobry wybor.kolega przygotowuje sie do zawodow w muay thai i jest zachwycony juz po dosc krotkim czasie uzywania 30 mg dziennie plus kreatyna jablczan,z treningu na trening idzie mu wytrzymalosc jak diabli i gubi tluszcz.

strasznie nieczytelnie to napisałeś jeśli chodzi Ci o suplementacje kofeiny wraz kreatyną w jednym cyklu,to nie ma żadnych przeciwwskazań mit jakoby kofeina osłabiała działanie kreatyny został dawno obalony Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-09-02 22:53:38

dawki sa raczej odpowiednie (tak bynajmniej sie domyslam , dostosowalem sie do instrukcji na opakowaniu) pozatym kreatyna ta nie jest w proszku jest w tabletkach ktore sa sporych rozmiarow

nopiotr ma racje z tym serem topionym. a jesli chodzi o Twoja diete to faktycznie jesli pokrywasz zapotrzebawenie na bialko i wegle to zasadniczo nie potrzebujesz odzywek tego typu. jednak przed snem najbardziej wskazane jest bialko w postaci plynnej, wiec np. nitroprogen by nie zaszkodzil. oczywiscie zalezy ile masz kasy na wydanie na [...]

30 min przed posilkiem kreatynka Sniadanie 7:00, 80g platkow, 80g twarogu, 10 ml oliwy. daj tran i rodzynek Drugie, 11:00, 80g chleba razowego z 3 jajkami(na co mozna innego zamienic bo o 11 to jestem w szkole i jakos jajka brać?: )) /twaróg , piersi ,ryba,chude wędliny Trzecie, 13:30, 80g kaszy, 80g piersi z kurczaka, 10 ml oliwy. / warzywa [...]

Witam!! Creatine Mesh 200 jest kreatyną,którą jak najbardziej mogę Tobie polecić.Na pierwszy cykl idealny monohydrat kreatyny o najwyższej jakości (200mesh), w wersji sproszkowanej dodatkowo jest wzbogacona o taurynę,która wpłynie na lepszy transport kreatyny do komórek mięśniowych.Tauryna ma też inne zalety, najważniejszym z nich jest łagodne [...]