Co i ile, naprzykrzajace sie pytanue

Mozesz jeśli chcesz.
dodaj oliwy z oliwek, dodaj gainera czy białka i juz masz zmiany.
zdr.

OLIMP Kreatyna 2x200 tab. + OLIMP Dextro Juice 1500g do tego gainer lub bialko. Godne uwagi?

Co do monohydratu to slyszales glupoty, jedyne co mozna zarzucic to tendencja do retencji wody.
A 10 razy lepiej niz suple zadziala na Ciebie zmiana nawykow zywieniowych.

nawyki zmienci mozna, ale nie wszytsko mozna jesc, wiele porduktow odpada, np ryz

cięzka sprawa z tobą bo ryż to podstawa. Może spróbuj kasze, róznego rodzaju płatki, makaron

makaron zamiast ryzu jak zloto

Makaronik dopada jako produkt maczny. Dlatego planuje zakupic bialko serwatkowe, albo jakies odzyweczki.

teraz już nic nie rozumie. nie jesz ryżu i makaronu więc co jesz?odżywki mogą uzupełniac diete ale nie mogą zastępować połowy posiłków. ja dla dobra sprawy jestem wstanie sie poświęcić i wtłamsić nawet kasze gryczaną

Jem glownie ziemniaki :D i pordukty mleczne. Zmusic sie mozna :D bez problemu, ale pozniej zaczyna sie do ladnej wysypki :D stan podgoraczkowy i zwrot :D

aha czyzby jakieś uczulenie. to już sie nie dziwie że nic z tych rzeczy nie jesz