KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jak chcesz z fazą nasycenia to 5gx4 w ciagy dnia przez 5 dni i potem na normalne dawki wchodzisz 5g rano i 5g po treningu oraz w nietreningowy 5g, zerknij na temat kreatyna faza nasycenia a bez w dziale badania naukowe. Bcaa standardowo ok 1g na 10 kg masy przed treningiem. Przeczytałem właśnie ten artykuł o fazie ładowania i jednak się na nią [...]

Wina wyjdzie wtedy 224tab to może: 1-8 100mg e2d propa 2-4 30mg ed wino 5-9 40mg ed wino aminokwasy i białko chyba lepiej na cyklu nie? kreatyna na spadki a co z xpandem? też walnąć na podtrzymanie razem z kreatyną? Raz już brałem propa + wino i nie potrzebowałem hcg bo jajka nie malały specjalnie ale pewnie dlatego że miałem słabego propa. [...]

Sugeruję zerknąć na datę tematu, który odświeżasz. Poza tym, jeżeli masz jakieś pytania, to warto je rozwinąć, tak aby były napisane zrozumiale i pełnym zdaniem. Niestety z Twojej wypowiedzi niewiele wynika i ciężko jest zrozumieć co masz na myśli. Kreatyna rzadko kiedy jest dodawana do gainerów, a nawet jeżeli jest, to śladowe ilości. Jak chcesz [...]

Incarnate -Incarnate zawiera prekursory karnozyny. Związek ten aktywuje wszystkie szybko kurczliwe włókna mięśniowe, jaki posiadasz. Poprzez dezaktywacje i usuwanie z komórek mięśniowych szkodliwych związków stanowiących szkodliwe produkty przemiany materii, jak kwas mlekowy, umożliwia maksymalnie efektywną prace włókien mięśniowych. Zastanawiałeś [...]

W zależności od treningu kreatyna po takim cyklu nie ma sensu. Raz że cykl to średnio 40-50 dni -> takie coś to moze dać do pct ale przy konkretnym cyklu a nie Twoje dawki lecznicze. Jak w tych 4-6 tygodniach zabardzo przesadzisz z cieżarami(a znając życie to zprzeważnie tak jest że będziesz chciał wykorzytać z tego max. co w takim cyklu nie [...]

przez ile dni ładowanie kreatyną robisz?

http://oi40.tinypic.com/2h5qo2v.jpg Dzisiejsza dieta http://oi44.tinypic.com/o71xdx.jpg 250 kcal mniej, bo poza bilansem oprócz warzyw całkiem sporo innych rzeczy: rosół, panierka, pół pomarańcza, olej, którym nasiąknięte były śledzie: -250kcal wydało mi się rozsądne, bo dzień był leniwy. http://oi41.tinypic.com/2myns6a.jpg Rosół razem z pierwszym [...]

Nie, chciałem Wam pokazać, że kreatyna ma dużo zastosowań :)

Podsumowanie miesiąca II - LISTOPAD Przejdźmy do konkretów :) FOTY: żałuję że nie zrobiłem od razu po powrocie ze szkoły, bo w pokoju mam ciulowe światło do takich zdjęć. Na przykład do porównania BF-u dałem dwa zdjęcia w różnym świetle (i delikatnie innym napięciu poszczególnych mięśni), bo żadne z nich dobrze nie odzwierciedlałoby jak normalnie [...]

Dużo piję przed (c+b-a, kawa), a piję tyle, żeby komfortowo mi się ćwiczyło. Poza tym kofeina + kreatyna to zestaw moczopędny, więc nie chcę co dwadzieścia minut przerywać treningu.

kreatyna wystarczy 5 g przez dluzszy czas taka puszka jak wkleilem - starczy na dlugo bialka przy takim dowozie z diety nawet 50-100g (NIE proszku) wiec sadze ze kreatyna i SP 80 powinny byc podstawa suplementacji przy masie teraz

Aha dobrze wiedzieć ;) Sogi lecą Słyszałem, że po cyklu z kreatyną, są duże spadki... chodzi mi o to że kreatyna napompowuje wodą, a potem gdy się jej nie bierze wszystko opada ... Czy to prawda ? Czy moge jakoś zminimalizować braki kreatyny, żeby ta "woda" mi nie zj***ła ;) Czy to tylko taka bujda ?

To fakt kreatyna działa roznie na roznych ludzi, na mnie tak sobie wiec eksperymentuje z roznymi firmami , moze byc tak ze spozywasz duzo białka z miecha a tam wystepuje kreatyna w naturalnej formie ,to chyba jest tak ze im organizm mial mniej danej substancji tym silniej na nia reaguje marcopolo

Kreatyna to kreatyna a carbo to carbo, nie działa to na zasadzie synergii więc pytanie o łączenie ich troche nie trafione ;-) Co do bcaa do 40zł to raczej ciężka sprawa, chyba że będzie to dość mała pucha.

rush_er na spadko najlepsza jest kreatyna i clomid (chociaż mówią, że to g**** daje)! Kończąc cykl na mecie, na 4 dni przed zakończeniem dawkuj kreatyne 2 x 5 g (przed i po treniolu), dodatkowo nieprzestawaj jeść odzywki! Po 100 mety odblok jest niepotrzebny, no ale bezpieczeństwa nigdy za wiele (chociaż w tym przypadku, to pieniądze zostały [...]

Beta alalninę, o którą pytałeś jak najbardziej warto stosować stale, razem z kreatyną. Jest to wręcz idealne połączenie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167 Poza tym, osobiście polecam wersję suplementów [...]

Kreatyna jak kreatyna - każda działa tak samo :-)

Kreatyna to kreatyna... działa niezależnie od firmy, która ją wyprodukowała. Bierzesz 10g w dni treningowe (5g rano/przed treningiem i 5g po treningu) w DNT 5g.

Wprowadziłem troche zmian bo chce juz miec wszystko zaplanowane: CYKL: I storm shock therapy -rok temu tez brałem to połączenia i bylem zadowolony aakg hmb bolon gh stack whey protein complex 100% lub gainer - CO RADZICIE? dieta jako taka jest gold omega 3 glucoasamine vitamine multiple sport aspargin CYKL: II X pand/horse power/clout/cell [...]

ktos mi kiedys polecil zeby razem Z kreatyna bral glukoze czy to jest dobry pomysl jesli tak to dla czego no dlaczego tak jest ze na jednego kreatyna dziala a na drogiego nie genetyka czy co ?? ale efekty po kreatynie mam bardzo malutkie prawie wogle