KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna dobrze się rozkręca dopiero po 3 tyg ;-) Ćwicz i trzymaj diete sumiennie a będą efekty :-)) Podstawa to cierpliwość :-)

A powiniennem brać to z kreatyną czy nie musze ? Bo ogólnie mam jeszcze z 250g kreatyny to brać to razem z hp czy nie ? Zmieniony przez - tinchy93 w dniu 2012-05-15 18:44:45

Jak masz kreatę to hp przed treningiem a po treningu kreatynę a w nietreningowy z rana hp/kreatyna.

Witam to ponownie ja. Mam pytanie jezeli brałem 6tyg. horse power i w 6-stym tygodniu dolozylem kreatyne , to moglbym kupic teraz Fitness Authority - Xtreme Napalm Pre-Contest - 500g i brac ? Ile czasu bym mogl wtedy to brac ? i razem z kreatyna?

Aha to kupie tego napalma i dociągne na nim i na kratynie do 12 tygodni :) A dawkować wtedy z kreatyna jak ?

Zgłaszam się do testu, bo i tak kończy mi się kreatyna :-)

Zgłaszam się. Przestałem prowadzić ale w stopce jest zamieszczony link do niego :) Akurat ta kreatyna zgrałaby się z glutamina i bcaa z UNS które stosuje :) Obecny cykl masa jakościowa treningi 4x w tyg. Zmieniony przez - raval314 w dniu 2014-08-19 08:06:43

TomTomek - to ta sama di argnina Bull - już testuje metabolica przedstawie po krotce samą suplementację kreatyną rano - 6 kaps M3 + 1 kaps R-Types przed treningiem 20-30min - 1,5 miarki Metabolic Pump + 1-2 kaps R-Types (probowałem bez, zdecydowanie z dodatkiem lepiej mi się ćwiczy) + 1 kaps M3 przed snem - 13,5g (1,5 porcji) Cell pump w [...]

Możesz używać w w razie braków w diecie najlepuiej ja stosowałbym go potreningowo. Nie zaszkodzi kreatyna :)

To nie jest kwestai czy coś będzie czy nie, ale o działanie, bo raczej czytałem kreatyna- produkty mleczne w odstępie czasowym. Jakbyś mógł na to jeszcze odpowiedziedź. Jak jest z tymi płatkami czasowo, zalewam tym wrzątkiem dać im chwile i w miche? Może być z jogurtem naturalnym czy lepiej mleko? Kreatynę tak z 20 min wcześniej przyjąć? Druga [...]

Mythios -nie Matek - Kreatyna 20 min przed ok. Co do płatków to zalewaj może nie wrzątkiem a ciepłą/gorącą wodą, odstaw na 10/15 minut i szamaj. Czy z jogo czy z mlekiem - bez różnicy.

Witam! Mam 190cm wzrostu i ważę.... 63kg Od jakiegoś czasu zaczęła mi przeszkadzać moja waga, jem regularnie i to naprawdę dużo. Dziennie jakieś 4 godziny pracuje fizycznie, po pracy co drugi dzień biegam i się rozciągam. Codziennie podciągam się na drążku, robię brzuszki i pompki. Chciałbym przytyć jakieś 10 - 12 kg. Czy przy takim trybie życia [...]

ale kreatyna to jak witamina c to sie nie konczy, to sie bierze

dla mnie mono z olimpa bylo takie sobie ale mono z hiteca(moje pierwsze mono ) masakra , pozniej megabol ładnie czesał ooojjjj cudowna kreatyna

prosta sprawa zmiana ph dzieki czemu kreatyna nie zamienia sie w 90% w kreatynine gdy wpada do zoładka ale za duzo sody tez nie mozna bo potem sa problemy z trawieniem,testowalem to, chudzina jak masz questions any to pytaj.

Szkoda ze kreatyna w wersji inject jest ciezko dostepna.

kreatyna=śmierć%-)

TO JEST KREATYNA !!!!!!

możesz robić typowy plan na siłe, możesz pomóc sobie kreatyną nie powinno się ćwiczyć do załamania mięśniowego, tzn że nie wolno dochodzić do ostatnich powtórzen w seriach, lecz zostawić sobie zapas sił podobno to zabija siłe sam jestem w trakcie sprawdzania, hah o wszystkim poczytasz na forum

mam pytanie bardzo wazne <hmm>czy lepiej jest brac kteatyne w proszku czy w tabletkach ????chodzi mi o efekty po braniu??.Aha i co najlepiej brac z kreatyna??? Kazdy Dzien Moze Byc TYm Ostatnim a Ktory<hmm>Nierozwiklam Tej Zagadki