KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

monohydrat faszerowac treningiem silowym i aerobowym to sie zamierzasz odrazu, a spalacz i kreatyna to juz nie? miales juz 1. cykl ?:x

ja bym wypil izolat+kreatyna+bcaa razem.

Ja izolat pije po śniadaniu i po treningu razem z kreatyną i bcaa.

no dobra spodziewam sie ze zartowal, ale denerwuje mnie cos takiego jak sam pisal w poscie ze ma 17 lat to ja jestem od niego tylko 2 lata mlodszy a on z takim tekstem... ale czy tak na powaznie moze mi ktos wytlumaczyc czemu niemoge tego brac w takim wieku... kreatyna tez jest niby od 18 lat a juz ja bralem i mialem dobre efekty... MASA TO [...]

kreatyna w jego przypadku moze spokojnie poczekac artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

nie- np. pojawiaja sie coraz to nowe suplementy, lub firmy wypuszczaja nowe (ulepszone) wersje, stacki, smaki itd. zreszta prawda jest, ze w kazdym dziale wiele tematow sie wypalila (dlatego wiele osob przestalo sie prawie calkowicie udzielac (m.in. ja) bo ile razy przez 5 lat mozna odpowiadac na pytania jaka kreatyna mono, ile g i jak brac) to [...]

CalvinK Nie wszyscy są na masie przez cale zycie Co do autora - bardzo dobra sylwetka, proporcje zachowane, wszystko ladnie wyrzezbione.. troche wazeliny poszlo Masz moze wymiary sprzed cyklu i terazniejsze ? Kiedy konczysz cykl ? Łączysz hp z kreatyna, czy tylko samego hp uzywasz ? Rozpisz dawkowanie jesli mozesz ;DD

Suple, vit szczególnie complex-b ..?leci to co na zdjęciu ale odstawiłem complex multivvitamin bo tam jest żelazo . Żona tylko Wit c d omega kreatyna /SFD/2020/9/29/1df072aeeb5c45fdb5dc44581178d2a4.jpg

slabo kleplo mono bo pewnie dieta/regeneracja kulała . Albo nalezych do tych nieszczesliwcow na ktorych kreatyna nie dziala . Uluz konkretna diete i wystartuj na jablczanie . CP+ cm3/tcm i jest ok.

ok dzieki za wyczerpujace info:) czyli moge zrobic tak ze w DT wezme na czczo kreatyne, potem okolo 30 min przed treningiem a po treningu i po okolo 30 min gainer?? a w NT kreatyna na czczo i w godzinach okolotreningowych a gainer np w szkole miedzy posilkami?? bedzie git??:)

Kreatyne Rano po 15 minutach Śniadanie Po Treningu razem z Gainerem w Dzien Nietreningowy Rano kreatyna po 15 minutach Śniadanie i mozesz jeszcze po południu brać kreatyne A Gainera no tak jak braki tego wymagaja nie jest konieczny popatrz na to jako jedzenie w proszku ktore mozesz dostarczyc ze zwyklego pozywienia

czyli po treningu nic nie jem dopiero po jakichs 40 minutach ryz + banan czy cos w tym rodzaju tak? bo chcialem rozpuszczac glukoze w wodzie z waflami ryzowymi ale teraz to zastapie kreatyna i gainerem tak?

po treningu odrazu pijesz 70-100 gram Gainera wraz z kreatyna a po 30-40 minutach posiłek potreningowy --> http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi+potreningo

witaj. jak najbardziej jako baza kreatyna i beta sprawdzi sie doskonale:-)) co do l-ki zdania sa dosc mocno podzielone, osobiscie wolalbym wrzucic wlasnie cos innego typu chocby kofeina, ktora przynajmniej jednoznacznie jest zlecana w sportach wytzymalosciowych i poparta badaniami, ze sie na tym podlozy sprawdza:-) ciekawym rozwiazaniem moze byc [...]

Raczej pierwsza kreatyna nie po 6, 8 czy 10 miesiącach, ale przy pierwszej stagnacji.

jak masz niski budżet i chcesz dobry zestaw kreatynowy /stak to wez sobie noko z interactive nutrition i kreatyne mono zieloną z vitalmaxa w tej chwili to koszta okolo 100zl na caly cykl. kreatyna 5g dziennie rano noko 1porcja 45min przed treningiem

w dnt kreatyna przed snem zbedna bialka nie moge ocenic bo nie wiem ile ci brakuje w diecie jesli masz diete mozesz tak brac

Chyba o te ankietę chodzi? 1.WIEK: 22 2.WAGA: 125 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: powyżej 3 lat (z przerwami) 6.CEL SUPLEMENTACJI: - 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, spalacz, bcaa, beta alanina 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

sam musisz wiedziec czego ci potrzeba, bo wymieniles rozne produkty, ktore maja inny cel. zobatrz w diecie czego ci brakuje? i wtedy kupujesz bialko/gainera kreatyna to juz inna bajka.

W tym wielu jedynie Prozdrowotnie 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) [...]