Kreatyna czy spalacz

Witam,

Mam mały dylemat, otóż zaniedbałem klastkę piersiową i zrobiły mi się duże cycki, zamierzam sobie wyrzeżbić klatkę co polecacie bardziej:

Ten spalacz:
http://www.e-suplementy.pl/product_info.php?cPath=22&products_id=883

Czy tą kreatyne:
http://www.e-suplementy.pl/product_info.php?cPath=24&products_id=534

Oczywiście do tego, codziennie na ławeczce rozpiętki i inne ćwiczenia na budowe, rozciągnięcie, rzeźbe klatki piersiowej.

Nie chce sie za bardzo faszerować tym i tym, ale co lepiej?
[[No, albo co najpierw? KR czy Spal. czy dwa naraz, a jak jedno to które lepsze.]]


Pozdrawiam jasza

nikt nie wie?

Zmieniony przez - jasza w dniu 2007-06-02 17:40:58

Zmieniony przez - jasza w dniu 2007-06-02 17:44:40

Na poczatku sprobuj ze saplaczem a pozniej ewentualnie z kretka
Nie bierz obydwu naraz

uzasadnij czemu nie brac jednoczesnie , mysle ze smialo mozesz sprobowac wiele osob redukuje sie wspomagajac sie kreatyna i spalaczem i chwal sobie ten sposob
pzdr

chcesz trenowac sama klatke co dzien ???????????????????

@up, oczywiuście, żenie. Ale narazie musze się skupić na tej partii. Nie codziennie.

powiedz co to są te duże cycki lipo czy co może wrzuć zdjęcie bo nie wiem czy masz klatke zatłuszczoną czy co?

Zatłuszczoną, żadnych lipo, i innych nie ma, byłem u lekarza (endokrynologa) on poradził mi włąsnie więcej ćwiczeń na partie klatki.

kreatyna i spalacz jak najbardziej, ale nie biewrz mono bo nawadnia i nie widac efektow redukcji zbytnio

@up , nie za bardzo się orientuje w pojęciu mono.

Ale co lepiej? kreatyne czy spalacz, albo co najpierw spalacz potem krea, czy odwrotnie, nie chce sie za bardzo tym faszerować odrazu ?

monohydrat

faszerowac treningiem silowym i aerobowym to sie zamierzasz odrazu, a spalacz i kreatyna to juz nie?
miales juz 1. cykl ?:x

Nie nie miałem ;/ [kiedyś trzeba zacząć]
Więc bezpieczniej będzie chyba sam spalacz narazie.

Zmieniony przez - jasza w dniu 2007-06-02 19:30:34

Zmieniony przez - jasza w dniu 2007-06-02 19:32:59