SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna (jaka? ) + Spalacz czy moze stack

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1566

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4319
Witam, na poczatek ankieta

1 .WIEK: 25
2 .WAGA: 110
3 .WZROST: 186
4 .WYMIARY:
-Biceps: nie wiem, nigdy nie mierzylem
-Klata: jw
-Udo: jw
-Talia: jw
5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy (od 5 miesiecy 4-5 x w tyg.)
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa z minimalna iloscia fatu
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA + Bialko WPC (ultimate Nutrition) + Komplex Witaminowy Olimpa + ZMB (olimp) +Thermo Speed Extreme (wszystko powyzej stosuje codziennie - spalacz od miesiaca)
8 .POZIOM BF% (powyzej 25%)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): grubokoscisty z tendencja do tycia
10 .WYNIKI SILOWE (nic specjalnego)
-Klata: 100
-Przysiad: -
-Mc: -
11 . Czy masz dietę? TAK - stosuje CKD (od 3 miesiecy), wczesniej kilka razy dieta niskoweglowodanowa,

Mam kilka pytan jako ze ciezko ogarnac sprawe samemu

1)Jaka kreatyna ze spalaczem, bylby to moj pierwszy cykl kreatynowy wiec powinno byc mono, ale skoro dieta jest redukcyjna bez wysokiej retencji wody wydaje mi sie ze powinna byc jakas inna, np jablczan

2) Jaki spalacz, jako ze TSE nie dziala na mnie specjalnie (probowalem roznych kombinacji) a robie 3-4 w tygodniu aeroby po 40-50 minut. Moje propozycje to Animal Cuts, Scorch lub Hydroxycut. Moze cos na efedrynie?

3) Czy moze jakis stack kreatynowy zamiast tych dwoch specyfikow

Prosze nie piszcie o tym ze juz bylo bo owszem sa tematy ale wypowiedzi nie sa konkretne

Zmieniony przez - sAAx w dniu 2007-11-27 21:58:56

Zmieniony przez - sAAx w dniu 2007-11-27 22:00:18
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 92 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1710 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33009
Ja tam na Twoim miejscu bym robil ostra redukcje, chyba ze planujesz ja pora wiosna-lato... a potem staral sie budowac czysta mase miesniowa...

Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4319
Czyli lepiej najpierw zredukowac? Sęk w tym ze chcialbym zostac przy masie mniej wiecej 105-110 kilo bo mi odpowiada taka waga (serio) tylko wolalbym zeby byl to czysty miesien raczej niz fat. Przy samej redukcji miesnie tez schodza wiec chcialbym temu jakos zapobiec. Wiec czy dobrym patentem bedzie wlasnie kreatyna + spalacz? Moze jakies alternatywy, pomysly z waszej strony ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1710 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33009
Hm no nie wiem jak wolisz, ale waga 110 przy wzrosie 186cm to sporo:/ chyba, ze sa ta miesnie z mala iloscia fatu :). Ja na Twoim miejscu bym to raczej redukowal.

Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1710 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33009
Ale dam odp. na pytanie: jak juz to ja bym teraz walnal sama kreatyne bez spalacza (wiadomo fatu troche moze przy byc, ale przy odpowiedniej diecie dosc malo), a na wiosne lub lato spalacza z jakims antykatabolikiem plus dobra wysokobioalkowa dieta (spadki w miesniach nie powinny byc duze)

Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 92 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
dawaj na masę- przy dobrej dieciei wspomaganiu, kreatyna, spalacz, zawyżona nieco ilośc bialka itp. a jeżeli uda się zrobic troche mieśni to one same w sobie podwyższa metabolizm- a to w dłuzszej perspektywie b. ważne.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Opłaca sie ?

Następny temat

Kre-Alkalyn + Gain Bolic

NutLove