KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

idz na silownie kreatyna nie potrzebna teraz

idz na siłownie jesli chcesz poprawic sile i wytrzymalosc w sw to kreatyna,beta-alanina by się Ci przydały

miała byc jeszcze kreatyna universal-a ale chyba nie ma sensu jej kupować tak jak pisałęm wczesniej saw ją zaiwera... Jest sens. Warto kupić a nawet wypadło by w jakąś prostą formę kreatyny sie zapoatrzyć. SAW to przedtreningówka, nie ma sensu brać jej np w DNT, czy rano DT, celem dostarczenia porcji kreatyny.

a co myslicie o SAW + nitrobolon z tym ze SAW przed treningiem a NItro po treningu oczywiscie swa łączony by był z kreatyną i bcaa a nitro tylko z bcaa

kreatyna wiąże wodę w komórkach i powoduje wzrost ich objętości , a kofeina ma działanie moczopędne, tracimy więcej wody wraz z rozpuszczonymi w niej składnikami mineralnymi i witaminami - wniosek te substancje wzajemnie się wykluczają Pozdrawiam Kilop

A TO COS ZUPELNIE NOWEGO?! Z jakiego zrodla to wzioles tauro1?! ... czy ktos jeszcze mysli podobnie lub cos o tym czytal?! a moze ktos slyszal o pozytywnym dzialaniu duetu kreatyna + piwko , z tego bym sie ucieszyl! Pozdrawiam - RoY

Wziołem rano o 7:00 dwie tabletki, o 10:00 byłem juz na siłce.Nie wiem, moze to Green Tea olimpu tak mnie wykancza bo tez go biore..w kazdym razie jak zaczolem brac Ultre i green tea to zamieniałem sie we wrak zdrowotny, nie stety(a raczej stety) sa niezłe efekty potych srodkach i ani mysle odstawic PS:Jeszcze zapodałem 8 kapsółek Pirogronianu [...]

Kreatyna - monohydrat, np. z vitalmaxa mass xxl to gainer, czyli uzupełnienie diety. Cykl powinien trwać 6-8 tygodni. Następnie należy zrobić przerwę od kreatyny taką jak cykl. Dawkowanie 5g rano i 5g przed/po treningu W DNT 5g rano i 5g w porze treningu

o ja tam 7 miesiecy na sucho jade i nie narzekam. dopiero od wrzesnia ide po kreatyne bo juz siła cos poooowoli rosnie. Serio lepiej ćwicz na sucho aż przestaniesz widziec dobre efekty, przyrosty siły i obwodów - to bedzie znak ze kreatyna wtedy sie przyda.

Diety nie ma i nie będzie. Jak pisałem trenuję z ojcem a mój tata nigdy nie miał żadnej diety , a zawsze miał dobrą rzeźbę.. Nigdy też nie brał żadnych koksów tylko białka,kreatyna itd... Także nie zawsze jest Dieta potrzebna

beta-alanina,bcaa,kreatyna,kofeina

kreatyna nie jest na mase ? no dobrze ale fajnie jakby ktos podał np linki ktore sa najlepsze i ktore warto kupic

remik7 - nie zrozumiałem troche. mógłbyś dla mnie wybrać najlepsze i podać linki ? odrazu je zamawiam :D tylko jeszcze co z tą kreatyną nie przytyje od tego ?

przepraszam nie doczytałem z kreatyna ;) w domu znalazłem creatyne i ciekawi mnie czy moge ją zastąpić tą która wymieniłeś czy lepiej kupić nowa. chodzi o to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html

Przydała by się wieksza podaż łatwowchłanialnego białka lub aminokwasów - po ostawieniu kreatyny kiedy woda będzie opuszczać mięśnie organizm chcąc zachować obecny stan syntezy białek zwiększa produkcję hormonów - warto by to wykorzystać zawiększając ilość dostarczanych wolnych aminokwasów przez ok 2 tyg po zakończeniu cyklu i maskymalnie [...]

Kreatyna w istotny sposób wzmaga syntezę białek mięśniowych. Efektywnosć tego procesu utrzymuje sie jeszcze dośc długo po zakonczeniu cyklu kreatynowego i spadki masy zazwyczaj nie zachodza zbyt gwałtownie. Po zakończeniu przyjmowania kreatyny bardzo ważna rolę pełni HMB - to właśnie ten suplement przynosi najwieksze efekty w podtrzymywaniu [...]

a tak swoją drogą ja nie bardzo rozumiem, dlaczego tak się niektórzy boją spadku tych kilku kilogramów/choć aż z kilkoma to chyba przesada- chyba, że ktoś spożywał niemal nieograniczone ilości glukozy/, skoro ani siła ani masa samych mięśni tak drastycznie nie spada/a bez nadmiaru wody mięśnie wyglądają lepiej/, i tu pewna sugestia; myślę, że [...]

"chyba nie sądzisz, że można zatrzymać wodę wewnątrz komórki bez choćby niewielkiego zatrzymywania jej w przestrzeniach międzykomórkowych/chyba ona musi jakoś dotrzeć do komórek" Tak sadze wlasnie dociera i dzieki temu organizm pobiera ja z przestrzeni miedzykomorkowej do komrek ;] Po za tym kreatyna nie ma nic wspolnego z woda [...]

no tak , nie mam wiecej pytan " dzieli się suplementację na krótkie cykle, natomiast mało kto zauważa że kreatyna stważa b. dobre ogólne warunki do wzrostu mięśni" Chcesz wydluzac cykl, a przy takich dawkach stosujac cala game najlepszych wspomagaczy i tak nie przedluzysz go ponad 6 tyg. :D Teoretycznie ryboza moze przedluzyc cykl [...]

pierwsza sprawa McRaYvEn to wróć do tego co napisałem wcześniej i przeczytaj to uważnie bo mam wrażenie, że nie wiesz co tam jest napisane, bo inaczej nie mówiłbyś, że proponuje supl. kreatyną bez rybozy czy ala, wprost przeciwnie, nie tylko z tymi supl. ale jeszcze z szeregiem innych, druga sprawa co do długości supl. w granicach 10g. kreatyny to [...]