KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

75kg i 180 ile cwiczysz?? Kreatyna to dobry zakup ale trzeba pamietac, ze aby uzyskac odpowiednie efekty trzeba rozsądnie trenować i mieć jakieś pojecie o djecie.. Wiec zastanów sie najpierw czy spełniasz wymagania ) Z kreatyn polecam Inko-spotr i Hi-tec.. Według mnie najlepsze.. + Glukoza

kreatyna .. o ile mono.. to obojetnie jakie :P bialko .. jak masz braki w diecie... :P.. no nie wiem prolongatum .. sp80. czy cos z treca.. ostrowie nawet mozna ;P jak izolacik np CMF z vitala

1 .WIEK: 25 2 .WAGA: 82 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 116 -Udo: -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: rekreacyjnie 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: izolat/odżywki białkowe 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 PLN/miesiąc 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

Plus za to ze dieta jest bo to podstawa. Dla jej uzupelnienia mozesz dokupic bialko lub gainera - zalezy jakie masz braki - jesli gainera to mass xxl bedzie dobry a bialko sp80 tez jest dobrym wyborem. Kreatyna - na poczatek mono jesli nie masz kasy to z vitala najtaniej. Ja bralem z treca. Do tego jeszce witaminy jak najbardziej - polecam [...]

patryk 1991 mass xxl jest dobry na wszystko:))) to jest tak, ze ktos uzupelnia niedobory (ewentualnie zmniejsza niedobory) i wydaje mu sie ze cos super dziala. lipa nad lipy. dieta to podstawa. na tym tak naprawde bazujemy, bez niej nic nie ma sensu. ani kreatyna ani saa, zwlaszcza saa. no ale wiesz... liczba przeczytanych art ok 20, moze dlatego, [...]

NA siłę to kreatyna. ZMA możesz brać na usupelnienie magnezu cynku i witb6. Regenerację większości osob też to poprawia. Bialko, czy gainer tylko uzupelniają dietę w bialko i węglowodany. Jak dostarczasz bialka ze zwyklego jedzenia to kasa wydana na bialko to kasa wyrzucona w bloto.

Na siła najlepsza jest kreatyna. Jeżeli to twój pierwszy cykl to kup sobie mono (Ultimate, kaizen, prolab) jezeli kolejny to radze stacka dużo już ich zjadłem i zdecydowanie co do przyrostu siły najlepszy jest CLOUT ,możesz do cyklu dołożyc BCAA w dni treningowo przed i po treningu i ZMA przed snem . Pozdro

chce kupic ten produkt bo za tydzien koncze przygode z kreatyna i mam pytanie w sprawie dawkowania bo na opakowaniu jest napisane ze bierze sie 10 gram a co z waga ? tzn czy jest jakas zależnośc ( a wiem ze jest ;) ) mdz braniem tego suplementu a wagą

No to raczej wyjaśnia sprawę - skoro to pierwszy raz, to już wiesz jakie są skutki uboczne brania kretki w proszku :), a na serio to raczej będzie to ,ponieważ nie spotkałem sienigdy z tym zeby kreatyna podrażniała gardło - a twój kumpel też brał po raz pierwszy w proszku, no i czy to jest ta sama kreatynka co brał twój znajomy?

odpowiedz jest tylko jedna ta kreatyna jest zanieczyszczona i podraznia nam blony sluzowe.jesli pali ci gardlo to co dzieje sie w nerkach starch pomyslec

a co to za kreatyna ?

cichy, kreatyna obniza odpornosc organizmu i moze przez to zlapales takie uczucie. Poprostu sie przeziębiles, w kwietniu nie trudno o to(ale ten post jest jooz przeterminowany)

Kreatyna j.w. Gainer w zaleznosci od brakow w diecie.

1, dieta 2,redukcja z 10kg 3,dieta na mase + suple kreatyna po 2-3 miechach mala dawka testa a nie PH chyba ze chcesz mieć 100cm w pasie bo juz chyba blisko cos mi sie wydaje ijak chcesz koksować to najpierw dowiedz sie co z czym jeść bo ci dil wciśnie G... bajere i sobie narobisz problemu

Szybko to możesz złapać tłuszcz, gainer Ci raczej nie potrzebny jak trzymasz taki bilans, pozostaje jedynie kreatyna. http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html

Czyli mam rozumieć że kreatyna i nic więcej ?

ale model jablczan to tez kreatyna Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-08-03 16:21:31

kreatyna w tym wypadku troszke zbedna chyba ze dojdzie trening siłowy z ciężarami ukierunkowany trening jest podstawą dokup witaminy, zma, omega-3 witaminy np multiple sport z olimpa mzb olimp gold omega-3 DT: BCAA około treningowo 1g\10kg masy, l-karnityna w dawce 2-3g na ok 2h przed treningiem, kofeina (200mg) w mixie z karnityną i BCAA przed [...]

hmb nie kupuj zamiast hmb kup carbo/białko/gainera kreatyna - trec,vitalmax,ultimate,multipower

kreatyna olimpa + bcaa + jakieś vitaminy będzie dobrze? czy może do kratyny dorzucić dextroze + tauryne + ryboze?