KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Hmb nie kupuj. Kreatyna normalnie 10 g dziennie, 5 g rano i po treningu, bcaa w ilości 1 g na 10 kg masy ciała przed i po treningu. Odpowiednia dieta i areoby tutaj są najważniejsze.

A kreatyna moglaby byc dobra?

gainer to dodatkowy posilek pewnie ze jedzac wiecej mozna przytyc i nie potrzebna bedzie do tego kreatyna.jednak mozna ja dodac jesli chcesz jechac na gainerach to nie nazywaj tego cyklem 1-24 gainer 150g ed Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-27 19:35:10

Macko17 jak miałem 12 lat zaczełem cwiczyc na siłowni (nie napisałem jasno o co mi chodzi ale to logiczne ze o mase) napisałem cykl bo tak to nazywam diete mam od 5 lat startowalem na zawodach czyli nie jest zle aha kreatyna to środek do zadań specjalnych Macko17 sory psycha mi siada nerwowy sie robie cos Goral ty jak zawsze prosto i na [...]

ja miałem tak, ze w czasie cyklu zwiększyłem ostro trening (4 x w tyg.) i dodatkowo zacząłem chodzić bardzo często na basen (2,3 razy w tyg.) także rezultaty widziałem bardzo szybko - z 5 dni to już coś było. Ale oczywiście nie można tego dostrzec z dnia na dzien - najlepiej jak ocenisz siebie przed i po. No i jak zwiększylem trening i ciezary to [...]

skoro na nowo tak jakby zaczynasz trenwac bardziej powaznie to sie wstrzymaj jeszcze z kreatyna a hmb w ogóle odpusc bo nie warte jest uwagi

nikotyna...hamooje apetyt...podnosi temperatoore ciala../termogeneza/..szczegoolnie w polaczeniu z kofeina..ktora notabene znajdooje sie w thermalu..zwieksza lipolize...pobooza receptory b-adrenoenergiczne...co dodatkowo pomaga w spalaniu tkanki tlooszczowej... czy mozna stosowac z thermalem..? tak..ale wiele osoob zle tolerooje takie [...]

i jeszcze jedno kreatyna powoduje retencje wody, a "te rzeczy" odwadniają, więc jak to możliwe, że można to łączyć - nie twierdze, że nie, tylko jestem ciekawy

dzialanie thermala nie polega na odwodnieniu.../nie dziala on tak/...kreatyna faktycznie nawadnia.../woda splywa po cyklu/..stosooj ~3g/d.../w sposoob ciagly/...a nawodnienie 'nie bedzie az tak widoczne'...trzeba jeszcze odpowiedziec sobie na pytanie...co jest twoim celem...masa czy rzezba.../sprawa diety/...nie mozna jednoczesnie rzezbic sie i [...]

Tego Mass xxl traca i kreatyne zamówił wczoraj mój kumpel. Tylko te 2kg to chyba ciezko będzie zeby straczyło na miecha... Mile widzane dogłebne sugestje A tak z ciekawości to Mass xxl traca i kreatyna to dobre połączenie? Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie złoty medal

"A tak z ciekawości to Mass xxl traca i kreatyna to dobre połączenie?"- to złe połączenie , bo na kreatyne -po pierwsze :za młody! -po drugie:masz za mały staż treningowy!! !! - możesz jeszcze dużo osiągnąć sam z dobrą dietą i treningiem !!, a więc poczekaj D>T>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]

to raczej kreatyna jeszcze nie dla Ciebie . Uloz sobie dobry trening i diete ,a wtedy wykorzystasz swoj potencjal . Wiek ,waga ,wzrost ? Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2013-01-22 17:31:33

właśnie o to mi chodzi Banditoz najpierw niech poćwiczy miesiąc może więcej z 3,4 i dopiero zacznie kreatyna , a na razie niech zajmie się dietą , jeszcze zależy jaki to trening był tymi hantlami czy zwykłe machanie czy też taki z głową

nie trzeba żadnych suplementów a nawet bym rzekl, nie powinno się. Zacznij od porządnego odżywiania i treningu, a kreatyna za rok, może póżniej, a metanabol? Zapomnij o tym

bigger widze ze sie znasz jak kolega o sobie powiedzial suplementy to nie sa gainery i bialko tylko kreatyna HMB itp itd. a Gainer i bialko to odżywki. Wiec odzywki typu bialko gainer Carbo mozesz brac od pierwszego treningu w zyciu do ostatniego ale co ja poplecam (fajna waga 71km dieta ladnie zbilansowana tj 2g bialka na kg masy (codziennie [...]

Kreatyna bardzo dobrze A ja dalej upieram sie przy swoim i polecam jeszcze HCG

a jaka przerwa miedzy cyklami ? pamietaj, ze im dluzej poczekasz tym kreatyna pozniej lepiej zadziala pozatym zrob tak jak napisalem na gorze - Proponowalbym dokupic, cos jeszcze 1 opakowanie jablczanu, a moze cell pump i wtedy bylby dobry cykl - masz kase zeby cos dokupic ? strong przeciez napisal, ze staz ok roku a przy twoim dawkowaniu, [...]

2 miesiace to juz nawet ok przerwa choc proponowalbym zrobic przerwe 3-4 miesiace miedzy cyklami - wtedy kreatyna najlepiej dziala aha i jak z kasa - mozesz cos dokupic

dobra szybka przemiana materii to nic złego kolego... no niestety ale odpowiedź jest jedna.... ŻARCIE dużo żarcia ... dużo kalorii aby zdobyć masę mieśniową oprócz treningów musisz spozywać więcej kalorii niż jesteś w stanie spalić... policz sobie któregoś dnia ile zjadłeś kalorii i porównaj ze swoim zapotrzebowaniem gainer może Ci pomóc w [...]

Kreatyna to zależy od tego ile ćwiczy ,ale wcześniej niż po 6 miesiącach to raczej nie ma sensu brać. Mass xxl-gainer brać można od razu ,ale kluczem do sukcesu jest dieta i dobry trening. W przeciągu tygodnia? Raczej żadnego efektu:)