KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czy BCAA i BetaAlanine (przed i po treningu) można łączyć? Można. I czy BCAA można łączyć z kreatyną rano na czczo i po treningu? Można, BCAA nie dawaj rano bo to bez sensu chyba, że masz zamiar robić aero. Jaki odstep czasu miedzy spozyciem? Nie ma znaczenia.

biore w DT 1 miarke(6.5g kreatyny) 30min przed treningiem i 2 miarke po treningu a w DNT 1 miarke rano 15min przed posiłkiem. Kreatyna Trec monohydrate_Taurine

Bezsens po 2 tyg kupować Kreatynę, czy węgle w postaci prochu! Jedyne co na Twoim miejscu bym zostawił to te witaminy. DIETA podstawa, potem bierz się za suple, kreatyna jest Ci kompletnie niepotrzebna. Po co Ci Antykatabolik przy treningu na mase (zakładam po av, i po tym że kupiłeś gainera i kretę)... Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-07-14 [...]

jak wiadomo większe spożycie soli powoduje zwiększone zatrzymanie wody w organiźmie. Tak więc czy sól moze miec jakąkolwiek synergie z kreatyną?

Chcę takiej zmiany, bo jak idę po weekendzie tyrac nogi, to czuję strasznie dwugłowe. I jeszcze jedno : suplementacja stała kreatyną - brać przed czy po śniadaniu?

Może to dziwne, ale: Od roku ćwiczę, ale nie mogę przełamać stagnacji siłowej. Kreatyna pomoże? Zmieniony przez - zlurowany w dniu 2013-07-28 10:51:26

Jak jest z kreatyną i bcaa w proszku? Popijać, czy rozpuszczać? i jak popijać, to co, pakować proszek do szneki i popić? :P

Ponawiam moje pytanie, bo zostało pominięte. Jak jest z kreatyną i bcaa w proszku? Popijać, czy rozpuszczać? i jak popijać, to co, pakować proszek do szneki i popić? :P

@Anubis jednak po zmianie makro w diecie mono nadal nie daje o osbie znac; duzo jest takich przypadkow ze kreatyna nie dziala na czlowieka? warto robic interwaly na masie? po 2-3 interwaly zeby lekko podkrecic ten metabolizm?

Solaros swego czasu w badanaich naukowych napisał że jest jakiś procent na których kreatyna nie działa. Następnym razem weź np TCM pro.

Solaros swego czasu w badanaich naukowych napisał że jest jakiś procent na których kreatyna nie działa. Następnym razem weź np TCM pro. rozumiem ze te badania dotyczyly tylko monohydratu? bo jezeli jestem odporny na wszystkie odmiany kreatyny... to lipa %-) co myslisz o interwalach?

Czy twierdzenie, by podczas cyklu na kreatynie nie jeść owoców np bananów (po treningu, do porcji kreatyny) jest prawdziwe? Nie pamiętam szczerze gdzie to usłyszałem, ani DLACZEGO tego nie robić, tylko dziś tak mi się to przypomniało a chcę byc pewien, bo sam po treningu jem banana a chwilę przed tym biorę kreatynę. rotfl. Idiotyzm %-) banan by [...]

A powiedz jeszcze jak polaczyc jej dawnowanie z kreatyna ? Dzieki za odpowiedz ;d

Ok, dzięki a reszta jest ok ? Teraz zostaje tylko ćwiczyć i rosnąć :D W pażdzierniku/listopadzie przechodzę na swój pierwszy cykl kreatyna i beta-alanina, dobry pomysl ?

Mogę w diecie na mase brać Bsn - Nitrix, a dokładnie mieszać z gainerem i kreatyną ?

mnie kreatyna nigdy się nie lepiła. do szklaneczki machnąć 3 razy łyżką i gotowe. jbc. to kretke mam od Activlabu.

Robie cykl na kreatynie 8tyg, czy jeśli skonczy mi sie ta kreatyna wcześniej to powinienem dokupić tej samej firmy czy może byc inna?

Czy po cyklu kreatynowym trzeba odpocząc dokładnie tlye czasu ile sie go stosowalo czy moze to byc tylko polowa tego czasu? oraz drugie pytanie czy można łączyć kreatynę ze spalaczem tłuszczu a konkretnie thermo speed extreme? bo oba produkty są zalecane do brania rano na czczo i czy przez to nie będzie mi się w jakiś sposób spalała ta kreatyna [...]

przeczytałem, sam też troszkę poszukałem i jedna rzecz jest ciągle nie jasna, co z tym połączeniem kreatyny i kofeiny ? a dokładniej, nie pije kawy, herbaty, aktualnie używam kofeiny treca, więc co by się stało jeśli stosowałbym połączenie kreatyna+kofeina ? Zmieniony przez - chmieeelu w dniu 2013-10-06 19:12:06

lepiej wsypać do buzi i popić , kreatyna słabo sie rozpuszcza ;-)