KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

no jem max 3 jajka dziennie , kreatyne bralbym dt 10g, dnt 5g ale kiedys czytalem ze kreatyna dochodzi do serca i mi serce od tego urosnie czy jakos tak i ze dopiero po 21roku zycia brac kreatyne a minimum po 18stce co wy na to

Czytasz jakieś bzdury... kreatyna może pośrednio wpłynąć na serce np. poprzez zwiększenie ciśnienia ale to sa na prawde nie duże odczucia jesli chodzi o te ciśnienie. Na dzien dzisiejszy proponuje te pół roku do 17lat poprawić diete wyliczyć dokładnie bilans kaloryczny i tego sie trzymać, dodatkowo poprawić trening jeśli sa jakieś niedociągnięcia [...]

Czy kreatyna po tych cyklach coś mi da? SSJ4

Nie codzi o to jak ja wezme zaraz po cyklu, ale za jakiś czas. Planuje odpocząc od koksu (za waszą poradą)i po wakacjach pobawić się odżywkami. Czy wtedy kreatyna da mi przyrosty czy nie. SSJ4

1.Czy po zażywaniu kreatyny + koszykówka nie będzie żadnych komplikacji - Nie 2.Czy nie za wcześnie na kreatyne - Jaki jest twój staż treningowy? 3.Czy kreatyne opłaca się brać kiedy NIE trenuje na siłowni tylko w domu - Zależy , jeśli będziesz chciał wprowadzić stałą suplementacje kreatyną to będzie to mała porcja przez długi okres czasu , jeśli [...]

to jeżeli kreatyna odpada to polecacie jakieś inne odżywki?

bcaa jak najbardziej, pomysl o kreatynie, beta alaninie i zma przykladowo. oraz kwestia uwzglednienia wydatkow energetycznych w odzywianiu bedzie kluczowa Kreatyna mnie z bardzo nie spompuje? Tak jak pisałem, priorytet to nie przybranie na wadze tylko jak najlepsze wyniki w biegu na 3km no i w boksie. BCAA od HI TEC lepsze niż Activlabu?

bcaa jak najbardziej, pomysl o kreatynie, beta alaninie i zma przykladowo. oraz kwestia uwzglednienia wydatkow energetycznych w odzywianiu bedzie kluczowa Kreatyna mnie z bardzo nie spompuje? Tak jak pisałem, priorytet to nie przybranie na wadze tylko jak najlepsze wyniki w biegu na 3km no i w boksie. BCAA od HI TEC lepsze niż Activlabu? nie ma [...]

ja bym olał to zma, ewentualnie sam magnez kupil jak jest taka potrzeba, kup sobie co bylo juz wczesniej wymienione bcaa + beta alanine + kreta + ewentualnie jakis izotonik Wincol dostosuję się do Twoich wskazówek, jednak mam pytanie - czy kreatyna mnie za bardzo nie zaleje? W biegach mam zamiar polepszyć swój czas na 1km z 3:30 na ~3:00, a z tego [...]

Może jeden sklep zaopatruje się legalnie u polskiego dystrybutora (w detalu ok. 150 zł) a drugi przemyca z Czech (ta sama kreatyna koszt. ok. 90 zł w detalu) SONBATY

Nie zazcynaj od -400kcal, 200 wystarczy Kreatyna, to zależy od Ciebie, orotan czy jabłczan może sie sprawdzić. Spalacz= zacznij od thermo speed extreme /clenburexin trec'a. BIałko bierz wtedy gdy Wynika to z diety. WPC ostrowi jest ok składem, niektórzy narzekają na smak .

bialko raczej bym bral o zrożnicowanej kinetyce- na korzyśc dlugowchłanialnych druga podstawowa rzecza będzie to bcaa, potem hmb nastęopnie warto wspomoc sie zma warto dorzucis suple uznawane za prozdrowotne ale i pomagając eprzy redukowaniu; lecytyna, karnityna, omega3 spalacz- jeszcze zaczekaj bo powinno z dietą dobrze schodzic z tluszczu [...]

do tego gainer, odżywka białkowa, jakaś kreatyna. i dobra dieta na mase z duża ilością białka

No tak tez trzeba 30-40 gramow brac! a polaczenie nie za dobre:/ tzn carbo i krete od razu a po 30-60 minutach bialko i glute... bo jak wezmiesz wszystko naraz to kreatyna sie nie bedzie tak dobrze wchlaniac:) bez masy nie ma klasy...

Kreatyne najlepiej bierze się w nos ja ostatnio usypałem sobie kreske prze pół chałupy to była kreatyna MULTIPOWERA O,5KG opakowanie na raz wciagnełem.

jak masz tendencje do obrastania w tłuszcz, to popijaj wodą, do tego możesz dokupić taurynę, albo d-ribose. Albo po prostu jakimś sokiem, kreatyna dobrze się wchłania z dostarczonymi węglami.

Wiekszosc podanych porad znam z autopsji. To zawody w kickboxingu. Ostatnim razem zbijalem 0,8kg na 0,5h przed koncem wazenia. Troche za pozno przyjechalismy Rano popelnilem taki blad ze zjadlem sniadanie. Co prawda bardzo lekkie ale jednak. Mam w domu taka stara z***ana wage i myslalem ze moge zjesc Kreatyna nie dysponuje. Tych punktow o [...]

zrób 5dni przerwy,ładuj sie w tym czasie kreatyną potem idź na trening

bzdura zatrzymuje, poczytaj sobie jak dziala kreatyna i co powoduje zwiekszona ilosc fosfokreatyny w miesniach

Do faftaq i giecik "bzdura zatrzymuje, poczytaj sobie jak dziala kreatyna i co powoduje zwiekszona ilosc fosfokreatyny w miesniach" "dokładnie jak faf pisze poczytaj sobie o mechanizmie działania kreatyny i będzie wszystko jasne zdr" Monohydrat (monowodzian)- wiąże i zatrzymuje wodę w komórkach , powodując tym samym efekt [...]