KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

siema mam pytanie czy jeżeli rozpuszczę w wodzie 1 porcje kreatyny 12h przed spożyciem ( muszę wypić zaraz po treningu ) to nic się z nią nie stanie?? nie ulegnie w jakiś sposób rozkładowi czy coś ? :D Nie mogę zabrać całej paki ze sobą żeby ją bezpośrednio rozpuścić po treningu. Pozdrawiam /-)_ Kreta universala mono

Takie mam dwa pytania po redukcji. Podobno po kreatynie mono miesnie troche puchna i nawadniaja sie. To czy po redukcji warto ja wrzucic zamiast stakow kreatynowych zeby bardziej miesnie byly widoczne?? i drugie pytanie ... ty to puchniecie dotyczy tylko miesni czy tez wplynie na grubosc tkanki tluszczowej i efekty redukcji beda mniej widoczne po [...]

Witam jestem juz drugi tydzien na propie i primce i biore do tego krete ale 3 dzien mam staszny bol serca jest do nie do wytrzymania nie wiem co mam robic słyszalem ze kreta moze tez takie cos powodowac?Pytanie moje czy powinienem odstawic wszystko,jestem juz po brzebytych kuracjach i nigdy nie mialem takiego bolu,prosze o fachowe porady.Pozdrawiam

Czesc wszystkim mam pytanie czy warto wziasc Kreatyne z multi powera gainera1 z vitalmaxa i do tego system protein 80? Waze 90kg przy wzroscie 183 cwicze juz od ponad 2 lat ale nie systematycznie, systematyczne treningi zaczelem od 7 miesiecy. Doradzcie mi czy to dobra mieszanka! Jesli nie to prosze o jakies propozycje! Pozdrawiam!

czesc:) czy mozna brac tribusteron z kreatyna? a jezeli tak to jak? hehe rymlo mi sie:)

Witam. Czy kreatyna ma jakis zly wplyw na zoladek? Bo niedawno skonczylem brac leki na ostre przewelekle zapalenie zoladka i nie wiem czy moge brac kreatyne czy nie... Co o tym myslicie? Pozdrawiam.

elo, jak dawkowac te suplementy? Moze z dawkowaniem nie mialbym problemow gdyby chodzilo o sama silownie, ale silownie mam 4x w tyg no i tak samo sporty walki 4x w tyg. Tylko w niedziele mam jeden i drugi trening, a takto codziennie jedno albo drugie, tak wiec prosze was o porzadne rozspiasnie dawkowania tych supli :D

Witam. W soboty robie dwa treningi, rano koło 11 siłownia a po południu o 17 BJJ. Biore monohydrat, pierwsza dawka przed sniadaniem a druga po treningu. I tu pada pytanie po którym treningu wziąc kreatyne, po siłowni koło godziny 13 czy po BJJ o 19 ?. No i ogólnie czy po treningach BJJ tez brac kreatyne czy tylko po tych na siłowni ?

Witam zwracam się z trochę nietypowym pytaniem mianowicie chciałbym się dowiedzieć czy ktoś z was stosował połączenie bcca + kreatyna + gainer, moim celem jest przebranie na masie bo waże niespełna 75 kg a mam 186 cm, pytanie do was ile myślicie zajęło by mi do dobicie masy do 85+ stosując ten zestaw plus oczywiście dieta?

jest wiele tematów poruszających sprawę cyklu na kreatynie i spożywania w tym czasie mleka. Chciałbym się dowiedzieć jak to jest naprawdę. Czy podczas cyklu na kretynie można pić mleko i czy jeśli biore do tego gainera to czy lepiej mieszac go z wodą czy z mlekiem. Prosze o konkretne odpowiedzi a nie jakieś filozofie. Dzięki ;]

Cześć! Mam pytanie odnośnie dodania białka lub kreatyny do diety. Czy lepszą opcją przy diecie redukcyjnej jest zastosowanie kreatyny a dokładnie jabłczanu kreatyny? czy białka jako uzupełnienie? Jestem w tym temacie troche zielony wiec proszę o poradę ;)

czy jest ktoś zainteresowany? zielony

hej mam pytanie co dokupic do kreatyny powder 500gram, bialka 2 kg 80% , gainera mct i 3 kg dextrozy ???? myslalem nad hmb albo najd jakimis aminokwasami co o tym sadzicie jak ktos cos podobnego bral to dajcie znac jakie efekty mniej wiecej...pozdro

Witam! Mam do was pytanie. Jaka kreatyne moge zaczac poczatkowo stosowac, chodzi mi o firme i postac w jakiej jest. Chcialbym podkreslic ze chodze na silownie juz prawie miesiac. Chcialbym zwiekszyc swoja mase miesniowa i sile. Ktora bedzie najlepsza??

Witam od października zaczynam cykl AAKG + kreatyna i mam pytanie . AAKG ponoć mocno pompuje na treningu czy może to spowodować że zrobią mi się rozstępy po tym cyklu ?

Witam mam takie pytanko, czy moge przed rozpoczeciem cyklu creamass+glutamina, najpierw wziac taka moja resztke creatyna 100% z treca ktora starcza na rowne 2 tygodnie.. wtedy cykl kreatynowy razem z creamassem bedzie trwal kolo miesiaca.. co o tym myslicie??

Witam. Składam już powoli cykl kreatynowy i chciałbym żebyście zaproponowali najlepszy stack kreatynowy na tą chwile waszym zdaniem. Na ostatnim cyklu jadłem HOT BLOODA i ATTACK z Sitec'a. Jestem zadowolony z tego połączenia ale wiadomo że jak jest dobrze to chciałoby się jeszcze więcej :P Co polecacie?

Witam. W lipcu kończę 17 lat mam 177 cm i ważę 83 kg. Kupiłem kreatyne monohydrant i zalecano mi żebym wsypywał do szklanki jedną łyżeczke herbaty z sokiem winogronowym rano gdy wstanę i po treningu . Nie wiem czy zacząć brać czy skupić sie na redukcji czy moze brac kreatyne robic 4 razy w tygodniu siłowy i 2 razy aerobowy i jeden dzien zostawic [...]

No wlasnie w czym oprocz w wodzie mozna ten suplement jeszcze rozpuscic?Bo po samej wodzie po prostu bierze mnie na wymioty takie to niedobre:/ Z góry thx za odp.

Witam jestem poczatkujacym na tym forum i w ogole jesli chodzi o silownie. Cwicze od niedawna kupilem NItrobolon . ale kolega ktory mnie namowil na silownie twierdzil zebym na razie kupil bialko i kreatyne tak tez zrobilem i teraz nie wiem jak to wszystko polaczyc i czy to w ogole ma sens? prosze o pomoc starszych madrzejszych z gory dzieki