KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

tylko przed treningiem 20-3 tyg i czuc ze kreatyna sie rozkreca

siemanos mozesz tylko ze kreatyna nawadnia a twoje środki odwadniają, tifer jak człowiek da radę to moze utrzymać. Jak dostarcza odpowiednich makroskłądników i to mu wystarcza to czemu ma być nie zdrowe. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-26 07:14:36

Jest fatalnie, ale poprawimy. Czytaj cały czas. -> rano po przebudzeniu - kreatyna. Jeśli się już bawić w dekstrozę, to co najmniej dawki 40g. Z drugiej strony zamiast dekstrozy dałbym Carbo (30-40g - gramaturę ustalasz Ty). -> 1. posiłek mi się kompletnie nie widzi: mleko, makaron, marchew i rodzynki Daj od 120-150g płatków owsianych, ze [...]

ajj.. Kabla nie mam Ale to jest tak: Gainer Megabol 737 ( resztki ) WPC Ostrowia 900g Kreatyna Olimp Caps ( 360 caps. ) Witaminy Vitaral Omega 3 Calcium ( na kości ) Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-01-20 11:04:15

kreatyna dobrze działa Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-02-12 13:43:11

nie ma to jak kreatyna, kopie aż miło

Vinci, kreatyna działa cuda gdzieś przeglądałem jakiś temat i patrze jesteś no to pomyslalem, ze fajnie by bylo jakby ekipa sie pozbierala bo kurva jak sobie przypomne spamy z wakacji to mam caly czas usmiech na twarzy

oj kierwa to były czas haha jaja jak berety i jakie teksty szły śmiechu było od choia a z tą kreatyną to se jaj nie rób ja właśnie cykla szykuje jakie białeczko i krete albo jakie inne g**** a ty dalej aptekarz ?

smacznego, ja nawet bym tego nie powachal %-)%-) cinool, tylko kreatyna i bialka w proszku

1. Nic nie pisałem o fazie nasycenia %-) Z ładowaniem jest tak - jeśli planujesz krótki cykl powiedzmy 5-6tyg to wtedy faza nasycenia ma sens, jeśli zaś w planach masz 8-12tyg cykl to nie ma to sensu bo i tak odpowiednio organizm zostanie nasycony tą kreatyną ;-) 2. To już Twój wybór odnośnie przedtreningówki. Ja mogę Ci jedynie podrzucić obszerną [...]

ale też jest sporo badań pokazujących znikome lub brak działania glutaminy nitrobolon2 slabo jako przedtreningówka nie ma stymulantów w składzie to taki stack kreatyna trochę pomperów lepiej już np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html kretyna to mono jabłczan co wolisz, activlab, trec, fitmax, vitalmax, każda się nada z pewnych [...]

A jaki masz "dowód", że kreatyna działa? Ja nie brałem i też mi siła poszła... To nie badania naukowe, tylko test odżywek - każdy mówi o swoich odczuciach i wrażeniach.

Dziękuje, będę bardzo często aktualizował dziennik. 09.01.2017 - "Bear Complex" 7 serii ćwiczeń w 5 obwodach: 1x Power Clean 1x Front Squat 1x Push Press 1x Back Squat 1x Push Press Ciężar: 36kg Po 20min. rozgrzewce przyszedł czas na wybór treningu - padło na niedźwiedzia. WOD wykonywany pierwszy raz, dlatego też ciężar 'tak niski'. W Internecie [...]

nie patrz na innych - bo inaczej js zazdrosny :) 7,78 moze byc i najlepiej bierz suplementacje. Witaminy i mineraly, Izo plus, Carbo oraz kreatyna - najlepiej dla ciebie Jablczan lub Kre-alkalyn Olimpa

Jutro kończy mi się kreatyna, a teraz chce kupić BCAA. Jak się skończy to chcę spróbować Beta Alaninę.

staly zestaw, ja biere np. wegle w trakcie trenu, kazeina na noc, gainer po silce, bcaa po treningach, kreatyna i chyba tyle tak na szybko

płatki owsiane, rodzynki, mleko od krowy, jajecznica.. ponad 1h temu kreatyna cm3 4 tabs..

Chaczyk coś tam o tym wiem Wygląda to tak: kreatyna, miód. Przygotowuję śniadanie w jakieś 15-20 minut i je jem dopiero Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-04-06 13:48:49

kreatyna,ryz i kurczak ;)

1. Niestety to co przedstawiłeś to nie jest dieta. Popatrz w pierwszym poście jak to u mnie wygląda i sam oceń szczerze jak to jest u Ciebie bo całej "diety" nie dałeś. 2. Wnioskuje, ze staż masz raczej króciutki, więc za szybko zaczałeś z kreatyną. 3. Lepiej będzie jak sam będzie robił serie. 4. Nie poddawaj się, dopilnuj diety bo bez [...]