Warto?

Witam Serdecznie.
Od dlugiego czasu przegladam SFD , lecz bardzo rzadko sie wypowiadam.
Mam do was Prosbe , chodzi mi o wasza Opinie.
Cwicze juz rok , w miare regularnie ( rak naciagniete sciegno -3 tyg przerwy ,no i wakacje( 3 tyg dokladnie) i az do dzis, jako ze idzie Zima , to chcialbym troche masy nabrac , 186cm , 72kg.
Diete mam w miare dobrze ulozona ( w miare no bo przeciez pieniadze na drzewach nie rosna , a ja student jestem
i tuta pytanie : kreatyna i glutamina
Chcialbym to zakupic , do tego jeszcze Carbo , aby kreatyna sie lepiej wchlaniala.
Juz jeden cykl kreatyny mialem , 1,5 roku temu , ale mialem potem pol roczna przerwe od silowni.
Dziekuje za wasze wypowiedzi , Pozdrawiam.

Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-09-18 01:11:41

bedzie ban chyba a za co to wiadomo...

kreatyna się wchłonie bez pomocy żadnej

zakupić zwykłe mono i dodać co trzeba do jedzenia.

zdr

...carbo[lepiej gainer] pod warunkiem oczywiście, ze bedzie pasował do diety mozna dac do kreatyny, może nie aż tak bezpośrednio traktując, ze znacznie poprawi się przyswajanie kreatyny, jednakże w pewnym sensie można "upiec dwie pieczenie na jednym ogniu"

hmm wcale nie oszczędzasz 50 zł.. po prostu tyle kosztuje

Ban? dlaczego?
Bialko/gainer niestety odpada , bo mam taka skore , ze syfy wyskocz mi na ramionach i barkach.
Owszem kreatyna sama sie przysfaja, ale z tego co wiem to carbo wspomaga.

z tego co wiem nie wolno wklejac linków do allegro

carbo ułatwi wchłanianie

aaa , to sorry za linka, ale niech juz zostanie:)
Ale ogolnie , polecilibyscie mi ten zestaw?

kupiłbym samą kreatynę a za resztę kasy to uzupełniłbym dietę.. tzn kupił carbo, jakies witaminki...

Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-17 20:42:01

A jesli bys byl na tyle mily i powiedzial mi , jakimi witaminkami konkretnie bys to uzupelnil?
bylbym wdzieczny