my 2 Cykl :D

Witam
Ćwiczyłem ok jednego roku teraz była przerwa 5miechów, i zaczynam znowu . ćwicze juz miech jeszcze ok 1-1.5 miesiaca i chciałbym wrzucic do pieca:
weider mega mass 4000 7kg + 300 tabsów mono olimpa + witaminy+omega 3 lub tran...
I moje pytanie czy nie za wczesnie na cykl, czy moge zaczac za 1.5 miecha???Moge dodac ze szybko odzyskuje forme jestem juz na 75% poprzednich mozliwosci

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 16

Waga: 67

Wzrost: 178

Cel cyklu: masa +siła z naciskiem na masa ;)

stosowane już wcześniej suplementy : mono i troszke geinera

Uprawiane inne sporty: aktualnie nie

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: jestem wolny od supli conajmniej 8miesiecy

ilość dni wolnych od kreatyny: ok 200 :D

przewidziane finanse na cykl: 280

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 1

Zauważyłem w twoim profilu, iż u Ciebie z dietą różnie jest, więc ją unormuj i jeżeli będą jakiekolwiek w niej ubytki to wrzuć gainera, a kreatyne wciśnij za jakieś 3 miesiące.

Kreatynian wiem masz racje z tą dieta ale sama dieta nie jestem w stanie przebic zapotrzebowania kalorycznego ponad 1000... Jestem miedzy ekto a mezo mam troche problemów z nabraniem masy wiec chyba ten geiner by sie przydał??? Krete z geinerem wrzuce troche później tak jak mówisz ale czy to musza być az 3 miesiace??? I jeszcze jedno kto wie jak smakuje mega mass 4000 wanilia??? Da rade to zjesc???

"...nie jestem w stanie przebic zapotrzebowania kalorycznego ponad 1000..." to co Ty tylko wode pijesz?

dlaczego nie jesteś w stanie?

przy tej wadze?

i czemu zaraz o ponad 1000? 300-500kcal więcej optymalnie

jeśli czujesz się na siłach, a przed Tobą okres w którym będziesz mógł się przyłożyć do podstaw to ruszaj z cyklem

co do smaku gainera, poczytaj w dziale do tego przeznaczonym

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-17 13:46:33

Zaczekaj z kreatyną.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-17 13:47:27

dzieki chłopaki sogi poszły :) można zamknac temat :)