Powrot do treningow - Jaki cykl ?

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1089 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43120

Siema!

Jak w temacie :) Po ponad rocznej przerwie od treningow zamierzam od przyszlego tygodnia wrocic na silke.Od 2 tygodni systematycznie wykonuje trening obwodowy w celu rozgrzania i czesciowej adaptacji miesni,stawow i calego ukladu do treningow.Zastanawiam sie nad odpowiednim cyklem ktory pomoze mi w jak najszybszym czasie wrocic chociaz po czesci do formy.Priorytetem jest dla mnie (w chwili obecnej) masa (bo tego mi obecnie potrzeba - przez rok czasu ostrego za******lu i niedozywienia czlowiek zmienil sie z 107kg klocka w 88kg cienkopis

)
Wracajac do tematu ...
Jako pierwszy z cykli ktore zamierzam przeprowadzic bedzie EQ + test enan (ew.susta). Cykl bedzie trwal 10-12 tyg.
1-10 EQ 400mg/week
1-10 Test 500mg/week
Pytanie do Was jaki obecnie boldek i enan (susta) jest najpewniejszy na naszym runku.. Czy jest sens jeszcze dorzucania czegokolwiek do tego stacku? Wszystkie orale 17aa odpadaja (pomimo tak dlugiej przerwy od SAA moja watroba jest w nie najlepszej kondycji i potrafi od czasu do czasu dac o sobie znac) wiec wole nie ryzykowac.
Do cyklu mam zamiar dorzucic HCG w dawce 500i.u/tydz w celu zapobiegawczym artrofii jader.
Po cyklu zamierzam przeprowadzic "Power PCT Program" ew. zrobic delikatny bridge z metaxu albo innego srodka laczacy kolejny cykl (deca,wins,test).

Czekam na Wasze opinie,wskazowki na temat tych 2 cykli ktore mam zamiar przeprowadzic,co byscie zmienili,a co nie,jakie srodki wedlug Was sa najpewniejsze itd itp.. ogolnie zachecam do dyskusji

Zmieniony przez - Pio w dniu 2007-08-02 16:22:26

- Weteran dzialu DOPING - [OFF.]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adrian134

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3592 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31924

EQ- chlopaki zawsze polecaja gen far -podobno to kolumbi nie widzialo ale czuc juz dawke 200mg,a jak nie to EC -zawsze pewny towar,albo alchemia
enan- iran,norma albo nasza prolka
susta -pakistanska

http://www.sfd.pl/temat227679_strona1/ -moje zdjecia

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3607 Napisanych postów 36619 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 261224

zrob odwrotnie
teraz deka + test
pozniej bold + test + wins
lepiej na tym masowo wyjdziesz

deka - organon/norma apteka ofkors
test - shering/norma apteka ofkors

eq jezeli juz bym startowal to mysle EC ale bij wiecej ¬800/week

a w ogole to uderzylbym propa na rozgrzewke

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-08-02 16:55:55

...

Pio

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1089 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43120

e-lite: pomysle nad tym,aczkolwiek troche sie obawiam nandrolonu,dawno temu zaaplikowalem pare shotow i momentalnie zlapalem DD

Wiec staralem sie przez te wszystkie lata trzymac z dala od deki,ale nie jest powiedziane ze jej tym razem nie wezme... jakie dawkowanie wedlug Ciebie powinno byc ok? Ostatni cykl jaki przegryzlem to byl wins oral i pare shotow prolki,ogolnie nic konkretnego,ale efekty byly. Moja obecna waga to cos ok 88kg.

Co do dawki EQ ktora podales (800mg) skad taki pomysl? Czyszby undery w chooja walily i az tak bardzo zanizaly stezenia? czy moze jakis nowy news o ktorym nie slyszalem odnosnie dawkowanie EQ?

Apropos propa: Ciekawe rozwiazanie ,faktycznie jednak troche trzeba czekac nim sie deka i enan rozkreci i prop zdal by sie tutaj doskonale ,sadzisz ze dawkowanie 1-3 50-75mg e2d bedzie ok ?

Zmieniony przez - Pio w dniu 2007-08-02 17:10:39

- Weteran dzialu DOPING - [OFF.]

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3607 Napisanych postów 36619 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 261224

jezeli planujesz dlugie wspomaganie to deke najlepiej wrzucic na poczatek zeby pozniej miec czas na zejscie metabolitow, ktore dlugo siedza i ciezko sie szybko odblokowac dlatego najpierw deka pozniej bold, dawka bolda 800 to taka ktora przynosi efekty, bold nie zostawia tyle syfu dosc latwo sie metabolizuje wiec mysle bez obaw mozna tu dac skuteczna dawke

co do propa miales dlugiego offa, niska dawka i tapering wraz z postepem bedzie tu chyba najlepszym rozwiazaniem, pierwsze 5 strzalow 50mg e2d, polejne 5 strzalow 75mg e2d i tak az dojdziesz do 150, ciagniesz poki klepie pozniej mozesz zrobic sobie lekki bridge, troche sie oczyscic - clen + proviron + kreatynka i pozniej juz z grubszej rury deka pierwsze 5 strzalow 200 e7d, kolejne 5 strzalow 400 e7d, kolejne 600 e7d ;) , testosteron na rowni najlepiej enan i pozniej 3cia czesc cyklu bold + susta i na koniec winko i masz elegancki progressik przez dlugi czas, ulala :D

...

Pio

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1089 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43120

800 mg EQ jest dawka skuteczna ?:) Widze duzy progres dawek w porownaniu do roku wczesniejszego :) Jeszcze 12 mscy temu dawka 300mg byla dawka skuteczna,o ktorej sie czesto tutaj na forum pisalo... czyzby nadciagala do nas "moda" z U.S.A na M-E-G-A - w-y-j-e-b-a-n-e dawki ?

Dobry pomysl z tym tapperingiem,czyli mozna by bylo podzielic moje zalozenia na 4 etapy:

I. ETAP

PROP (days/dose)
1-10 50mg/e2D
11-20 75mg/e2d
21-30 100mg/e2d
31-40 150mg/e2d

(Sadze ze dluzej tutaj nie ma sensu ciagnac propa,za kazdym razem gdy go bralem czulem jego dzialanie do 4-5 tygodni,pozniej musialem wchodzic na inny gear bo nie mialem zadnego progresu.

II. ETAP

Bridge:
- z czego najlepiej wg. Ciebie go zrobic? - Przypominam ze musze uwazac na orale ze wzgledu na moja styrana watrobe
- Jak dlugo go Ciagnac?
- Czy stosowac go podczas cleaningu (clenem + prov + kreatyna)
- Jakie dawki clenu i prov ?
- Jaka najlepiej forme kreatyny stosowac do tego stacku?

III. ETAP

DECA/ENAN
1-5 200mg/week
6-10 400mg/week
11-15 600mg/week

Nie sadzisz ze 15 tygodni na dece to zdecydowanie za dlugo? Rozumiem ze to dlugie estry ,ale az tak .. ? :)

IV. ETAP
BOLD + SUSTA + WINS (Tutaj dawki dobiore w oparciu o wczesniejsze cykle i o Twoje propozycje (800mg/EQ)

Co w sprawach supli,na jakie warto zwrocic uwage ? (Obecnie siedze w U.K i bede ciagnal suple z U.S.A wiec moze posiadasz jakies rozeznanie ktore z tamtejszych supli sa godne uwagi?

Zalozenia dietetyczne zamierzam trzymac na poziomie
b: 3.5gkmc
w: 5gkmc
t: 2-3gkmc

Co o tym wszystkim sadzisz ?

Zmieniony przez - Pio w dniu 2007-08-02 18:37:43

- Weteran dzialu DOPING - [OFF.]

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3607 Napisanych postów 36619 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 261224

bridge to wlasnie provi + clen + kreatyna

na 3tygodnie przed skonczeniem propa daj arimidex pol tabsa e2d to nie bedzie potrzeby stosowania antyestrorenu podczas bridge

w innym wypadku musialbys zastosowac nolve albo clomid bo niski poziom androgenow i wysoki estrogenow to nabieranie cech kobiecych

ETAP 1

1-6 propionat

1-10 50mg/e2D
11-20 75mg/e2d
21-30 100mg/e2d + ari 0.5tab e2d
31-40 150mg/e2d + ari 0.5tab e2d

7-9 bridge

41-62 provi 25mg
41-62 clen 2dni on 2dni off trzymaj temperature +37'C
41-62 jablczan kreatyny 2x10g dziennie

w tym okresie dobrze dodac aeroby, basen i saune, duzo lepiej sie oczyscimy z metabolitow

II etap deka + enan

deka mysle 12 tyg, jest taper w gore wiec klepac bedzie do 12tego tygodnia, bynajmniej powinna, 4x200, 4x400, 4x600 to samo test i bedzie gitara :D

10-22 deka
10-22 enan
23-24 prop

19ty tydzien arimidex dodajesz do konca cyklu

25-27 bridge/oczyszczanie dalbym proviron 50mg dziennie jak bedzie slabe samopoczucie to ratuj sie propem 50mg

III etap bold susta wino

28-34 bold
28-33 susta
34-35 prop
30-35 wino

tu tez ari na 3tyg przed zejsciem z testa

w trakcie calego cyklu HCG, na koniec POWER PCT i mysle bedzie na prawde za***ista zmiana sylwetki i powrot do ciezarow, FORMA

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3607 Napisanych postów 36619 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 261224

z supli obowiazkowo omega3 i ZMA
troche efki przed treningami jak lubisz ;)

na bridgu zadbaj o elektrolity, magnez potas tauryna ed

dieta, podzial b/ww/t to juz sam powinienes wiedziec jaki najlepszy rozklad
mysle 30%b/50%ww/20%t bedzie optymalne do sukcesywnego lapania masy

wraz ze zwiekszaniem dawek propa zwiekszasz podaz makro i mikroskladnikow, zalozmy o 500ckal choc u kazdego inaczej musisz sam dobrac tak zeby nie robic za duzo fatu

+/-

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-08-03 08:36:19

...

Pio

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1089 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43120

OK czyli kwestie dopingu,supli mamy mniej wiecej ustalona,pozostala jeszcze tylko kwestia odzywek typu (bialko szybko/wolno wchlanialne,glutamina,bcaa,gainery,kreatyna (po cyklu) itp.) - Jakie wedlug Ciebie odzywki z tych ktore wymienilem beda niezbedne? (Jak wspomnialem wczesniej bede zamawial odzywki z USA ,moze masz jakies rozeznanie na ktore warto zwrocic uwage?)

Moze pamieta ktos link do postu w ktorym bylo rozpisane dokladne stosowanie witamin,supli,itd podczas stosowania SAA? Pamietam byl kiedys taki post na forum - ale nie moge go znalezc

- Weteran dzialu DOPING - [OFF.]

...

DonSterydo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 209 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14191

Odrazu Po powrocie do treningów 35tyg na koksie ;p;p elitee chybba oszalałeś i jeszcze te dawki ;/ zrób najpierw 2 cykle na propie 1-6 prop 75mg e2d 6 tyg przerwy i znowu 1-6 prop np 100mg e2d albo 50ed i pomyśl co dalej ;]

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3607 Napisanych postów 36619 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 261224

https://www.sfd.pl/***_ROLA_SUPLEMENTÓW_PRZY_SAA_***-t282366.html

Don ile robisz cykli w roku? tutaj sa 3 mysle szalenstwa nie ma szczegolnie majac na uwadze ze Pio to stary wyga tego dzialu

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat