SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl po powrocie do treningow

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1454

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

80

Wzrost

183

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

86

Staż na siłowni

6miesiecy

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2200 kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 cykle metanabol , omnadren

Opisz swój plan treningowy

4 dni w tygodniu - wtorek : klatka triceps, sroda - biceps, piatek- barki, niedziela pelcy

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

metanabol 11 lat temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

cos kolo 18%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tendencja do tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

delikatna do owlosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 115
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8832
Panowie wracam do treningow po 10 latach przerwy
ostatni cykl mial miejsce 11 lat temu 250 tabsow mety
cwicze aktualnie 6 miesiecy z malymi przerwami(urlop)
Panuje jakis maly cykl na mase dobrej jakosci
co mozecie polecic ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2582 Napisanych postów 2561 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 42337
za krotko trenujesz po przerwie takze nie bardzo z cyklem wchodzic
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8832
to kiedy proponujesz wejsc na cykl
czemu za ktorko trenuje ? 6 miesiecy to malo
pare lat temu cwiczeylem regularnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2582 Napisanych postów 2561 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 42337
tak malo i kazdy ci to powie, a to ze dawno temu trenowales w tej sytuacji niczego nie zmienia, cwicz dalej bo teraz to za szybko wbijac towar
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8832
to moze zrobie tak- wrzuce clenbuterol jeszcze bo chcialem zgubic jeszcze 5kg, a juz ciezko mi to zrobic sama dieta i cwiczeniami
co o tym sadzisz
jesli zdecyduje sie na clen jak go brac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8832
to moze jakies odzywki na mase
aktualnie biore kreatyne , glutamine, AAKG , kwasy CLA oraz tribusteron
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Szacuny 7521 Napisanych postów 79354 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 668415
Nie nadajesz się do tego działu , brakuje ci podstaw . Nawet kwestia suplementacji leży i kwiczy . Zacznij od działu odżywianie i suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8832
ok dzieki, napewno tam zerkne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8832
moze ktos mi udzieli pomocy w temcie diety i suplementacji w moim temacie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok

injelly