zdrowy

No dla mnie nie bo jak na zdrowy rozum robienie po 2 serie przysiadow czy tam wyciskania czy jakiegokolwiek ciwczenia moze spowodowac ze bedziesz lepszy w tym cwiczeniu ?? :) Wyobraz sobie trojbosite ktory cwiczy po 1 serii w swoich podstawowych bojach i staje sie w tym lepszy albo wyobraz sobie kulturtyste ktory "przeladuje" 2 seriami [...]

[...] diety (ilość węglowodanów i tłuszczów, która jest konieczna do pełnego przyswojenia takich ilości białka). Poza tym zbyt szybki przyrost masy ciała wcale nie jest taki zdrowy dla organizmu. Ja przytyłem 30 kg w ciągu 9 miesięcy i stwierdzam, że to za dużo jak dla mnie. Wystarczy w zupełności zyskiwać 20 kg mięśni w ciągu jednego roku. [...]

[...] - a taka pewność może mieć i dobre i złe strony, wszystko zależy od przeciwnika ostatni akapit jest dla tych co nie chcieli czytać moich wypocin : lepiej iść na taki kurs dla kobiet niż siedzieć i oglądać telenowele z ameryki południowej, ale trzeba mieć zdrowy rozsądek i wiedzieć kiedy jak zachować, mieć pokorę i nie przeceniać swoich możliwości

Ankieta jest obowiazkowa I po ankiecie mizna duzo wywnioskowac Co trenujszesz Jak jesz Ktory to twoj cykl Czy jestez zdrowy Czy jestrsz szczuply czy masz 60 kg nadwagi Dlugosc cyklu Dawki Profilaktyka Itd itd itd

[...] W nowoczesnych społeczeństwach wyobrażenie człowieka sukcesu łączy się zawsze ze szczupłą sylwetką. Przyjemnie zatem byłoby mieć ładne i sprężyste ciało, prowadzić aktywny, zdrowy styl życia i odnosić sukcesy. A czy istnieje jakiś skuteczny sposób na szybkie zrzucenie niechcianych kilogramów i pozbycia się "fałd tłuszczu" raz na [...]

[...] z kurczaka może być wołowina. A co z wieprzowiną? Czy można ją dać uwzględniając oczywiście proporcje białka, węgli i tłuszczy we wszystkich posiłkach tak aby bilans był dobry? Czy może tłuszcz z tego mięsa nie jest zbyt zdrowy? Czy BCAA brać w dni kiedy nie biegam? Ma to sens? Co może być zamiast ryżu? Makaron durum? Jakieś kasze konkretne?

[...] jednym uchem a drugim wypuszczasz. Lopatologicznie: jesli masz zapotrzebowanie 2800 a bedziesz dostarczal 2400 to rosnice organizm pozyska z tkanek. Takze bedziesz chudl, ale nie tak jak przy tak duzym deficycie jaki masz teraz. Pytanie jak to sie na zdrowiu odbije? Poza tym wydaje mi sie, ze zdrowy organizm lepiej spala tkanke tluszczowa.

[...] programu badań - nie da się jednoznacznie stwierdzić, która z metod jest najlepsza. Każda ma swoje plusy i minusy. Heh - ciekawe badania czytałem ostatnio o błonniku - zdrowy? Oczywiście 75% osób stwierdzi że tak, że perystaltyka jelit, itp. 25%, że nie. Kto ma rację. A wiemy jedno, że oboje. A wszystko będzie zależało od innych warunków [...]

[...] sportowy. Ja bym pewnie spróbowała, na pewno musisz tę nogę oszczędzać, ale jeśli wróciła do formy, a nie będziesz szalał , powinno być ok. A kontuzje może złapać i całkiem zdrowy człowiek przecież... Co do stylu, to lepiej przejdź się na obydwa żeby przetestować, co Ci bardziej podejdzie. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-06-26 21:47:32

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie prop + tren acet 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tendencji 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysa głowa - brak włosów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] 120 -Przysiad: 250 -Mc: 120 12. Czy masz dietę? staram się jeść ok 3000 kcal 13. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 14. TRENING: split 15. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 16. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie na górze głowy

Dajcie ludziom glodowac jak chca, bo ja tam lubie dobrze zjesc, a jak jeszcze moge przy tym chudnac i byc zdrowy to wogole... Co sadze o glodowkach...? GLUPOTA ! Ostatni musialem wzywac pogotowie, do kobiety, ktora 3 tygodnie jechala na warzywach i owocach i 400kal dziennie. Dzieki za takie przygody ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-07 [...]

[...] bede mial.A tak pozatym chodze na silownie bo jest niedaleko mnie w centrum.(ale chodze ostatnio tam zadko)jak mam w domu to nie chce tracic pieniedzy. 5.Jestem w pełni zdrowy!!Tylko mam chwilową katuzje kolana ale to przez pilke chodze na zabiegi niedlugo tez bedzie zdrowa. 6.Nie stosowałem diety i tu też mi potrzebna twoja pomoc.Bardzo [...]

też mi problemy... a co to na wakacjach sklepów nie ma? przykładowe posiłki na szybko : dużo owoców, ciemna czekolada, kefir - deser orzechy, owoce - przegryzka tłusta ryba zdrowy obiad w knajpie osotatecznie nawet papryki nadziewane mięsem - da się zrobić nawet na 1 palniku gazowym...

Grabermma: Daj sobie chłopie spokój z tą chemią, lepiej dorzuć jeden zdrowy posiłek dziennie. Twój trener ma racje, masa przyjdzie sama jeśli będziesz się prawidłowo odżywiał.

[...] to bardzo prawidłowy wynik. Zbyt szybkie przyrosty masy wiążą sie przeważnie ze wzrostem tkanki tłuszczowej , co dla ogólnego wizerunku sylwetki nie jest korzystne. Podobnie jest z chudnieciem. Ubytek masy ciała wiekszy jak 1kg/tydzien wiaże sie z duzą utratą masy beztłuszczowej. Fizjologii organizmu w sposób zdrowy nie idzie oszukać. szukala

[...] bólu czy nawet najmniejszego dyskomfortu. Po udanej iniekcji masowalem miejsce z dobry kwadrans. Też nie było żadnego problemu. Dlatego ciekawi mnie tutaj ogólnie panuje takie przekonanie co do tego masowania? Dla mnie na zdrowy rozum to normalne że można lekko rozmasować takie miejsce. Pomoże to aby ten płyn ładnie się rozszedł po mięśniu.

Ankieta : 1.WIEK: 20 2. WAGA: 94.9 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 62.5 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tyg Testovis 100mg ed2 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Massa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

kazdy organizm jest inny. jeden silniejszy drugi slabszy. niektorym niewielka ilosc saa juz moze popieprzyc zdrowie a inny bedzie bral mega dawki i bedzie zdrowy jak kon. idz do lekarza i owiedz prawde z tym nie ma przelewek...

a jak ciezko z masa to snikers plus bialko 9 nie jest to zart - kalorii duzo smak pycha, az chche sie jesc a to podstawa prze masie - chec jedzenia :D a jesli patrzysz na zdrowie to bialko np Ultra Whey + oliwa z oliwek + smietanaka tlusta - nei za duzo rzsecz jasna - tak do smaku :D i masz pyszny, odzywczy i ZDROWY koktajl na MASE !!