zdrowy

[...] od dzis, ze staw barkowy to delikatna konstrukcja. Ramienny jest wrecz predestynowany do wszelkiego rodzaju zwichniec. Celowe przedobrzanie i zwiekszanie zakresu ruchu ponad zdrowy rozsadek to zwyczajne proszenie sie o klopoty. Cwiczenia nalezy wykonywac w PELNYM zakresie ruchu a nie w jakichs dziwacznych "nadzakresach". Zdrowie ponad [...]

Sniadanie -- godzina 6.10 1.Po obudzeniu od razu szklanka wody 2.3 kromki chleba żytniego razowego (102g) b 5.6g tł 1.7 g ww 51.5 g 235kcal 3.do każdej kanapki mała łyżeczka oliwy z oliwek 5x3=15g tł 135kcal 4.4 plasterki szynki z indyka ,15 g jeden plasterek 4x15=60 g 10.02 g białka 1 tł .0.1 ww 60 kcal + plus jeden plasterek sera żółtego 15 [...]

dlaczego smażenie jest niezbyt zdrowe? Tutaj jest zdrowy tłuszcz do tego ryż raczej duszony niż smazony. Jem podobnie ale bez sosu sojowego ;p

[...] homeopatyczne - 25 g ryżu? to widać? Daj normalną porcję, makaron też 50 g, a przecież żaden problem dać 100 g. Nie podbijaj konfiturą - teraz sezon na świeże owoce, truskawki są, a ty dżemem?;-) Słonecznik bym wywaliła, jak i masło orzechowe http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy

juz prawie jestem zdrowy i przez kilka dni spadlo z 2 mm w bicu i pol kilo ojejku, roz***ałeś mnie tym a do tematu, to narazie pewnie nic Ci nie spadło oprócz wody, chociaż fakt że ta choroba z***ała Ci troche cykl. Nie przejmuj sie i nie zaczynaj za wcześnie ćwiczyć, najpierw porządnie wyzdrowiej. Po tygodniu treningów będziesz miał takie same [...]

[...] to powiedzialem w domu ,ze ide pilnie nauczyc sie na pr klasowa do kogos , bo moge miec 1 z pr kl i za 2 h jestem i psozedlem na trening , powiedzialem kumplom,zeby wuazali i nie pili mojej wody bo jestem chory a cisnalem prawie jak zdrowy, nie dosc,ze wypocilem sie itp to jeszcze apetyt mi wrocil i zdrowko rowniez;] nie mialem spadkow;]

Zdrowy kaban, niezła waskularyzacja. Mam wrażenie że już gdzieś widziałem go w jakimś filmie

[...] Cały czas zgarnia te bonusy za wygrane, jest naprawdę niebezpieczny. Ma dużą siłę w rękach. Ma świetną dyscyplinę w stójce. Nie widzisz, żeby popełniał dużo błędów. Jest zdrowy i mocny. Trzyma się podstaw, i nie mówię tego w uwłaczający sposób. Podstawy wygrywają walki, a on jest bardzo dobry w walce w stójce. Ma naprawdę, naprawdę dobrą [...]

hmm staraj sie nie łączyc wegli z tluszczami jak mozesz to jedz ciemne pieczywo,nei jedz ziemniakow kotlet moze byc ,jedz z 6 posilkow dziennie masz bardzo malo bialka i nei masz dobrych tluszczy co jest bardzo wazne jak nie masz czasu na przygotowania polecam orzechy maja duzo kalorii maja i zdrowy tluszzcz i bialko.Na kolacje jedz twarog np.

slonecznik jest jak orzechy, tzn jest cholernie zdrowy, wplywa na mózg (pozytywnie;) i zawiera tłuszcze nienasycone. ale jest, podobnie jak orzechy, tuczacy. tzn o kilka ziarenek do musli to sie nie martw, ale jesli codziennie bys zjadal np. pol szklanki slonecznika, to juz raczej nie...

[...] podwyższona ,związku z tym jest podejrzenie ze mam zespól gilberta" Zespół gilberta to tylko zaburzenia metabolizmu bilirubiny w wątrobie... Ale tak po za tym to jesteś zdrowy, sam to mam, orale łykam, po prostu nie możesz stanu wątroby określać już sobie poziomem bilirubiny tylko chodzić np. na usg i wtedy też pięknie widać czy organ nie [...]

[...] w tym sposobność do zarobienia dużych pieniędzy. Zapytała, czy jest kontrakt na tę walkę. Zadzwoniła do Dana, ty dokonać transakcji. Craig ze Spike oddzwonił do niej by przedyskutować to. Poprosiła o przyznanie mi praw kierownika produkcji (executive producer), bo to był mój pomysł."" Jenna J. dopilnowała żeby Tito był zdrowy .

[...] zależy, bo mam do tego sportu talent, no i ta piłka nożna :D. Tak jak pisałem osiągnąłem z pomocą kochanej pani rehabilitantki(pozdrawiam panią) kąt 140 stopni (czyli ten zdrowy) i zostaje mi wzmocnić mięsień czworogłowy, bo mam potężny zanik. Kolano jak na razie ciągle mi ucieka do tyłu. Płyn ściągali mi już dwa razy i teraz szykuje sie [...]

[...] "szarpiesz" ... Bóle i strzykania w barkach to najlepszy znak, że cos jest nie tak ... Sam mam ten problem kiedy przesadzę w treningu wyciskania w szerokim uchwycie, zmiana uchwytu na wąski rozwiazuje problem ... Uderzanie w worek też najzdrowsze dla stawów nie jest ... We wszystkim trzeba zachować proporcje i zdrowy rozsądek ...

dieta bez sensu troche... ww ograniczamy na noc, bialko do kazdebo posiłu(te z jaj sera miesa ryb) do tego zdrowy tłuscz(oliwa olej lniany tran ryby olej rzepakowy slonecznik dynia orzechy) duza ilosc warzyw i rodzynki niech beda:) oczywiscie ryz do głównych posiłkow(okolotreningowo) pzdr.

Wydech przy wyciskaniu do góry, ale tak jakoś słabo byłem skupiony i nie akcentowałem oddechu. W ogóle wydaje mi się, że lekkie i nie daję rady. Jak byłem zdrowy to o każdej porze dnia i nocy wyciskałem 120 kg, a teraz taka bieda. Nie wiem też, czy ta kamerka mnie nie rozpraszała. Będzie lepiej, powoli do przodu. Muszę okrzepnąć i częściej [...]

o rany.. przykład.. przed zabiegiem miałem zla krzepliwość krwi do zabiegu byly 3 dni stosowalem przez ten czas leki na poprawienie krzeplsowsci i wyniki w dzien zaboiegu byly ok a tutaj idac na badanie EKG nie moge miec zlych musze miec dobre bo inaczej nie dostane sie tamg dzie chce isc wiec wole isc "zdrowy"

No ale na czynność elektryczną serca raczej wielkiego wpływu miec nie możesz,więc nic się nie bój,jelsi jesteś zdrowy to i tak wszystko wyjdzie ok,a ćwiczenia czy suple nie mają na to wpływu.

[...] dzień nie treningowy: białko 150-170 gram tłuszcz 80-120 gram węglowodany 70-100 gram Popraw jadłospis i nie dodawaj do diety produktów z orzechami arachidowymi : http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy . Wklej także swój jadłospis i możesz zakupić WPC np. ALLNUTRITION . Pozdrawiam

To ja zacznę ;-) Dr Kubiak - lekarz Widzewa Łódź Na podstawie RTG i USG: - "Sport to jest zdrowy tylko na poziomie amatorskim" - "Każdy sportowiec ma zniszczony kręgosłup, mniej lub bardziej" - "Niech Pan się oszczędza, bo na wózku może Pan kiedyś ode mnie wyjechać" Dostałem pole magnetyczne i coś tam jeszcze. Nie widziałem efektu. Pomógł [...]