zdrowy

Zdrowy jesteś? Tarczyca w porządku? Hormony w porządku? Jelita i inne kiszki w porządku? Przyswajasz wszystko co zjesz? Psychika w porządku? Może tutaj warto poszukać, a nie się irytować dodatkowo. Może więcej luzu potrzeba? Za ile planujesz debiuty, że się tak spinasz tym wszystkim? Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-04-11 23:18:36

Zgadza się, najtrudniej jest utrzymać zdrowy tryb życia. Jestem jednak przeciwny rezygnowania do końca życia ze słodyczy czy czasem MacDonalda / kebaba. Trzeba mieć tylko świadomość, że po takiej "przyjemności" trzeba te kalorie dodatkowo potraktować - zmniejszając ilość kalorii tego dnia i zwiększając czas aerobów w dniu następnym - by [...]

[...] wszystko poza mięsem chociaż czasami zjadłem jakiegoś schabowego. Głównie tylko ser Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 3 razy w tyg. hitt 2 razy w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałem Czy możliwe [...]

[...] sprawdziło sie ten zabieg. Osobiście nie widzę szczególnego powodu ku temu, aby utrudniać sobie aż tak bardzo dietę i eliminować gluten, czy nabiał. Warto na równo zachować zdrowy rozsądek i trzymać się zaleceń urozmaiconej diety, oraz zwrócić uwagę na pewne warzywa. Właśnie czytałem twoje linki, które podesłałeś i wywaliłem wszystkie warzywa, [...]

[...] rozbudowują bo widzę na swoich plecach ale mi chodzi, żeby połączyć ćwiczenia na plecy, które nie wymagają dużych sił działajacyh na kręgosłup ze skutecznymi ćwiczeniami, które mi rozwiną te mięśnie najbliżej kręgosłupa. Jednym słowem - silne plecy, zdrowy mocny kręgosłup. 4.Taaa o nadmierne wygięcie do wewnątrz muszę lepiej to kontrolować.

niestety obecnie nie jestem juz w temacie, a moje zrodlo z tego co widze juz nie ma dostepnej stronki internetowej%) Czyżby Zdrowy Sklep?

zdrowy chłopak

[...] max ograniczenie posilkow to juz co innego. Mowiac o ciezko wypracowanych miesniach nie koniecznie referuje do ich rozrostu na skutek trening silowego, ale generalnie.Kazdy zdrowy organizm rozwija sie na skutek czynnikow zewnetrznych i wewnetrznych i przy drastycznej diecie bedzie tracil mase miesniowa. Tak, rzeczywiscie trzeba czasem twoje [...]

Witam, moje przemyslenia do tematu. Gdy zaczynalem przygode z Kyokushin Karate mialem 16 lat, po trzech latach treningu z moim sensei i sempai trafilem jak prawie kazdy zdrowy chlopak nie bedacy na studiach w szeregi LWP ( dla mlodszych kolegow Ludowe Wojsko Polskie) a dokladniej do Marynarki Wojennej dla wielu byla to trauma, a ja myslalem sobie [...]

ANKIETA Wiek : 17 Waga : 53 Wzrost : 176 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa: 70 Obwód klaty: 84 Obwód uda: 43 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis: jak wyżej

ej pawel007 ,kazdy zdorwy czlowiek sie czegos boi ,ale kazdy zdrowy czlowiek jest w stanie ten strach przelamac ,przelamiesz raz a potem bedziesz (to robil) bez problemow -OK! Trzymam za Ciebie kciuki - Pozdrowienia c-o-b-r-a 'człowieka można zniszczyć,nie pokonać"

[...] będzie chciał go bardziej wykorzystać podczas meczu z Irlandią(z.w. na wzros) Więc skład: Dudek -Baszczyński- Kłos-Bąk- Rząsa( niestety) - krzynówek-Radomski( ewntualnie zdrowy Kałużny)-Szymkowiak- kosowski -Zurawski-frankowski w 2 połowie wejdą Karwan(ewentualnie Smolarek) za kosowkiego Saganowski za Frankowskiego ja bym dał szanse pokania [...]

[...] robiłem badań hormonalnych poza badaniami u lekarza medycyny pracy kilka misiecy temu gdzie jego podsumowanie brzmialo mniej wiecej tak..."morfologia znakomita, Pan jestes zdrowy jak ryba( oczywiscie przyjalem to z przymruzeniem ) Trening silowy to FBW 3*45 min w tygodniu+ wczesniej aeroby ok 30 minut, ale ostatnio zrobilem po treningu zamiast [...]

Moze. A do warzyw dodaj zdrowy tluszcz.

Dokładnie jak wyżej. Bankowo IO i skoki cukru. Polecam zdrowy styl życia bez używek, duzo ruchu. Dieta lov carb. Same zdrowe tłuszcze. Nasycone tylko te z chudych mięs. Kilka tygodni będzie poprawa. Sam to przerabiałem. Oczywiście badania zrób jak najszybciej.

[...] mnie bolało bardzo długo, jak mnie bolało to mierzyłem ciśnienie miałem wysokie, miałem uczucie że odlatuje poszedłem do lekarza EKG, USG serca- Diagnoza lekarza? Jestem zdrowy jak ryba, a te bóle to działania psyhiki tzw nerwobóle. Bóle pojawiały się na tle psychicznym, a podwyższone ciśnienie i te uczucie odpływania to była reakcja na ból, [...]

[...] sam nie jest zbyt dobry.../ // mozesz troche dodac albo jedz twaróg, na noc twaróg nawet lepszy dobrze ze nie liczysz kcal narazie, bialka sporo jedz ale nie przesadzaj , tłuszcz zdrowy tez nei obcinaj za ostro, przydał by sie tran i oliwa z oliwek, wegle to własnei te o niskim ig i powinno byc dobrze mozesz dac wiecej aerobów albo robic HIIT

nie ćwicz , skoro jeszcze nie jestes w pełni zdrowy. Przyklad który dała nam nauczycielka od biologi(autentyczny): 16latek był chory na grypę, czuł się już lepiej, ale nie doleczył się do końca.Poszedł na sks do szkoły i po intensywnych ćwiczeniach dostał rozedmy serca. Serce zdrowego mężczyzny ma wielkosc męskiej pięści, a jemu zostało tak [...]

[...] owych ćwiczeń. Kolejną patologią jest wykonywanie każdej serii do upadku mięśniowego. Sam jak zaczynałem przygodę z siłownią stosowałem się do tej zasady. Aż dziwne że miałem jakiekolwiek efekty po takim trening. Przecież tak na zdrowy rozum to ćwiczenie za każdym razem na sto procent nie prowadzi do progresu formy i tylko obciąża CNS.

[...] ale faktycznie pojawia sie tu magiczne pytanie: po co to wszystko? Nie mowie o porzuceniu cwiczen i zarciu hamburgerow, bo wyglad okraglej kulki nie jest ani estetyczny, ani zdrowy. Ostatnio bylem chory i podczas lezenia w lozku troche o tym myslalem. Uswiadomilem sobie, ile czasu zabiera przygotowywanie jedzenia, ktorego nawet czesto nie mamy [...]