zdrowy

po pierwsze w sniadniu musi sie znajdować coś co poruszy ci organizm po nocnej głodówce... oliwa to nie jest fat tylko zdrowy tłuszcz i jest on jak najbardziej wskazany 2. TAk 3. na redukcji warzywa tak , ale nie owoce typu jabłko 4.tunczyka na pierś z kurczaka(gotowaną) ryż może być ale paraboil albo kasza gryczana ;] 5. na noc nic z [...]

Czyli dieta z niskim ig 1800 kcal + trening silowy 3xtyg + krotkie interwaly i basen 2xtyg powinno wystarczyć żeby obniżyć insulinę i kortyzol ? I jeszcze nie rozumiem dlaczego mialabym zrezygnować z nabiału? :) przecież nabiał jest zdrowy? :)

Dzięki chłopaki jestem już prawie zdrowy i ide jutro normalnie do szkoły więc trening jak najbardziej się odbędzie

nom, a ja zdrowy jak zwykle Zaraz klade sie spac, bo nuuudno

Czyli kretka Cie tylko pompuje, nie dziala anabolicznie i po odstawieniu spadasz. Hm no glupio. Ja za to przytyje okolo 3 kilo ale po odstawieniu wszystko zostaje:D A tak wgl to jedziesz na kreatynie rok? To zły pomysl i nie zdrowy. Cykl powienien trwać do 6 tygodni i po tym przerwa minimum 4 tygodnie!

ja tez caly i zdrowy masz soga za pamiec

[...] - co za tym idzie jest stricte walka na śmierć i życie. Przeciętny samiec walczy o terytorium, samice, pożywienie - co za tym idzie, musi zostać przy życiu i jak najbardziej zdrowy by skorzystać na zwycięstwie i gwarantować przedłużenie gatunku (choćby po to by pójść na polowanie następnego dnia bo potomstwo musi jeść). W związku z tym samiec [...]

Pisze takie coś w pkt 5. Produkt nie zalecany do spożywania dla kobiet i mężczyzn poniżej 18 roku życia. Więc każdy kto ma zdrowy rozum sam zdecyduje czy brać czy nie.

Piwo o 9 rano? :)) Sporo kofeiny. Aeroby dawaj raczej po treningu, chyba, że duży odstęp czasowy. Objętość= suma repów na treningu. (Im wyższa intensywność, czyli % używanego Ciężaru Maksymalnego, tym zazwyczaj więcej setów. Z kolei im więcej setów, tym mniej repów. To tak żebyś na przyszłość odróżniał objętość od intensywności). Skracanie [...]

[...] siłownia Split,1x w tygodniu pilka nozna 75min Odżywianie : mam slabosc do pizzy. Cel : redukcja wraz zbudowanie miesni Ograniczenia żywieniowe : zadne Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej [...]

tak czy siak to wał jest pewny, chyba że gość sam pakuje zwykła serwatke do opakowan ktore ma z ostrowi. 04... a tak na zdrowy rozum, to jak gosc wystawia i wysylaja ludzie z ostrowi, to kim ten typ jest? Zmieniony przez - voytovoyto w dniu 2010-09-08 13:14:23

Sennosc to swoja droga. Wczoraj spalem do poludnia a ob1 w nocy juz mi sie oczy zamykaly. Jem teraz zdrowy posilek w mcdonaldzie a jak wroce do domu to ide w kime.

Piszcie swoje spostrzeżenia. Warto by wszystko było w jednym miejscu. W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

ale błędy robie... ja już dziś nie pije W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

To jak z tymi sogami jest... Tylko jeden raz danej osobie można przyznać...? W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

ThX... Ty masz ich już sporo, więc pewno mojego niechcesz ... ale nich strace... nie raz mi już poradziłeś a soga Ci chyba jeszcze nie dałem... W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

[...] Ostatnio piłem cały czas z wodą i... o dziwo NIC!!! Aż byłem zdziwiony... Zadnych "efektów ubocznych". Smak da się wytrzymać. Wole już cierpieć kilka minut podczas picia Ovopolu niż wąchać go po kilka godzin dziennie... Polecam z wodą... Ale to jeszcze faza testowa... W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

WaSaBi, spróbuj z wodą i jakimś koncentratem owocowym. W mailu piszą, że nieźle wchodzi z "Kubusiem". Ja nie próbowałem ale może warto... Z mlekiem i bananem zmiksowanym jest po prostu pyszne...! Ale jak ktoś mleka nie lubi to przewalone W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

[...] Pragnę jedynie zwrócić uwagę na fakt, iż naprawdę mało wiemy w tematyce słodzików, aby móc powiedzieć jednoznacznie, że aspartam jest mniej bezpieczny, bądź też mniej „zdrowy” od innych substancji słodzących. Skoro niewiele wiemy to w co wierzyć? To dobre pytanie, które zapewne znajdzie odpowiedź w subiektywnych odczuciach każdego [...]

[...] a wykształcony pogląd u konsumentów drogą najczęściej własną... Debaty nad aspartamem są wielowątkowe, wielopłaszczyznowe, a walka idzie o naprawdę różne rzeczy - w tym zdrowy rozsądek. Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, kwestia dawki. I ta maksyma odnosi się zarówno do aspartamu, jak i innych substancji słodzących, czy wręcz [...]