zdrowy

[...] podstawowe suplementy gdyby reklamowano sok wprost, jakie ludzie by mieli zdanie ogolnie o slowniach i kulturystyce, wlasnie bardzo dobrze ze na poczatku malo kto wie jaka jest prawda. jak sie pocwiczy troche na sucho to sie wtedy juz wie mniej wiecej jaka jest prawda, i sie podejmuje decyzje: byc zdrowym i "fit", czy nap*****lac sok i byc "big"

Avic nie może Tobie odpowiedzieć,bo właśnie siedzi nad kebabem z frytkami i mało kalorycznym sosem majonezowymNo jest tam zdrowy element-niby surówka,ale z sosem to już mniej

Na mnie widocznie działa alkoholiren-rehabilitation Kucze, zapodam sobie mixa Do jutra MUSZE być zdrowy, musze! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-09 18:38:53

nie jedz na sile jak nie mozesz, to nie jest zdrowy odruch

Szajba -wkręciłeś się w ta redukcję na poważnie. Witamin nie żałuj,szczególnie C i magnezu pilnuj. Mnie też kurcze łapią,trochę w łydki ale najwięcej w dwugówe ud-jak nie zdąrzę nogi wyprostować-ból straszny! a mięsień twardy jak skała-trzeba powoli rozciągać,by kontuzji sobie nie zrobić podczas tego skurczu Z takich ciekawych preparatów [...]

[...] i układ nerwowy odwala manianę mówiąc ogólnie. Nerwobóle itd. to właśnie sprawka odwadniania i braku sodu często. A znów za dużo soli to nadciśnienie i przewodnienie, też niedobre. Definitywnie jednak osoba ćwicząca musi jeść sól ale w zdrowy sposób, np. posolony pomidor do obiadu jest perfekt, podczas gdy solone, prażone orzeszki już nie. :-D

CZĘŚĆ II dla poetów :) Napisz krótki wierszyk z wyrazem "DOMINATOR" ( max 6 wersów) Chcesz mieć siłe jak DOMINATOR? Kup koniecznie MASSACRAtor Chcesz być piękny i zdrowy? Witaminy OLIMPa to wybór wzorowy! Marzysz o maksymalnej pompie? Kilka kapsów AAKG a Twój organizm eksploduje!

Ok. Zrobione Zwyciężył zdrowy rozsadek i postanowiłam kolana nie katować. W skutecz czego zmodyfikowalam trening (a jakże ) ostatecznie stanęło na tylko 3 obwodach/ 9 ćwiczeń, ilość powtórzeń średnio: 15, 12, 10 (górne partie) 25, 20, 15 dół przysiady bez obciążenia prawie, za to w bardzo wolnym tempie, b. dokladnie martwy ciąg za to- zgodnie z [...]

Dlugotrwala glodowka jakos mnie nie przekonuje - tak jak mowie malo siedze w temacie, ale zdrowy rozsadek podpowiadalby mi raczej ew. jeden dzien na wodzie, potem normalne jedzenie + jakies preparaty ziolowe pomagajace oczyscic organizm.

[...] jak Domer pisze. Estro i test masz taki jak być w tym momencie być powinien w sumie. Czego innego spodziewać się nie mozna, jak jesteś przez taki okres czasu na deficycie. Nie myśl już o tym i nie wkręcaj sobie teraz nic. Jesteś zdrowy, wszystko jest ok. Ja bym nie podbijał kcal jeśli chcesz to na tydzień zrobić. Za krótko. Nic Ci to nie da.

[...] wolnego czasu, pojde i spytam czy dostae skierowanie na badanie krwi, chodz jedno robilem jakis czas temu (2miesiace? wlasnie z powodu infekcji, ale czuje sie juz w pelni zdrowy!wkoncu to bylo 2 miesiace temu) Przeprowadze maly test, zastosuje apteczny magnez Maglek ktory mam w domu w dawce 150, nastepnie przez kolejne dni sprawdze pol ampulki [...]

Ja mimo iż w miarę zdrowy liczyłem na świetny trening po ładowaniach świątecznych a też lipa był a%-)

[...] (jałowe) w perspektywie czasowej będzie miało negatywny wpływ na ogólnie pojęte zdrowie metaboliczne, jednocześnie narzuci ograniczenia w rozwoju formy sportowej. Wg mnie zdrowy rozsądek i balans to podstawa - nie tylko w sporcie, ale i w życiu codziennym. Wtedy myślę, że będzie łatwiej - nie łatwo. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

Dobrze, że wiesz na co sobie możesz pozwolić choć chwilowo może się to okazać to ograniczeniem to wiesz, że lepiej małymi kroczkami do przodu. Ale przynajmniej masz pewność, że jesteś zdrowy.

[...] kilka tygodni to wszystko uporządkować, nawet, jeśli to będzie oznaczało, że przybędzie Ci kilka kg to zdecydowanie warto! Trwała zmiana nawyków żywioniowo-treningowych(zdrowy styl życia) nie krótkotrwałe głodówki - tego potrzebujesz. Jak to będzie jasne to pozytywna, zadowalająca zmiana sylwetki musi się pojawić, nie może być inaczej [...]

Marcel ze swoimi parametrami moze bezkarnie metabolizowac ponad 1000kcal z tkanki tluszczowej na dobe. Kazdy kilogram tkanki tluszczowej moze oddac 64kcal na dobe - im wiecej mamy tluszczu, tym wiekszy mozliwy "zdrowy" minus w misce. Teraz z gorki, ani sie obejrzysz, a bedziesz latal dyszke ponizej godziny, a to juz bardzo przyzwoicie ;)

[...] metabolizowac ponad 1000kcal z tkanki tluszczowej na dobe. Kazdy kilogram tkanki tluszczowej moze oddac 64kcal na dobe - im wiecej mamy tluszczu, tym wiekszy mozliwy "zdrowy" minus w misce. Nie bardzo rozumiem :-) Chodzi o używanie kwasów tłuszczowych pochodzących z tłuszczu zapasowego jako paliwa? W takim razie dlaczego tylko 64 kcal? To [...]

Mam dzisiaj dzień na regenerację i jakiś kosmiczny apetyt. Jadłbym non-stop i nie pomagaja standardowe chwyty z zapychaniem warzywami. To bedzie ciezki i dluuuugi dzien... EDIT: dzisiaj zrobię taki zdrowy "czit day". Będzie samo zdrowe, ale zdrowo więcej niż 2100 kcal. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-01-11 12:12:13

EDIT: dzisiaj zrobię taki zdrowy "czit day". Będzie samo zdrowe, ale zdrowo więcej niż 2100 kcal. W ramach zartu.. wiem ze tak musi byc u Ciebie.. ale.. kuzwa, no nie moge tego przezyc. To energia jaka zuzylem tylko na poranny trening, nie liczac nawet PTE ktore da drugie tyle.. Taki wielki chlop.. Sniadanie wieksze zjadlem ;) Kuzwa, nie wiem [...]

[...] "Chcesz być ładny/estetyczny? Musisz wyglądać tak żeby każdy gej o tobie marzył." Fuj! To ja już wolę sylwetki kulturystów, kolarzy i maratończyków :-D Na razie najbliżej nam chyba do punktu, który nazywa się: "Bądź silny, zdrowy, sprawny cokolwiek to dla Ciebie znaczy." :-) No, ale w końcu ma się to 35+ ;-) Fajne ożywienie w dzienniku. :-)