zdrowy

[...] Zredukuj ilość białka a zwiększ ilość tłuszczu , wystarczy zamienić pierś na : udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , jajka. Co do masła orzechowego nie dodawaj go do diety ponieważ http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Pozdrawiam

[...] dla mniej-wiecej przecietnie zamoznego Polaka. Dobrze jest podzielic sie swoja wiedza na temat szkodliwosci niektorych produktow, ale nie mieszaj wszystkich z blotem, bo przez warunki finansowe/czasowe nie stac ich zeby zywic sie calkowicie zdrowo. ps: to olej rzepakowy canola jest zdrowy? serio pytam bo dotychczas unikalem przez niewiedze

Krugero - to, że masz masę i rzeźbę nie znaczy ześ zdrowy ... jeśli to był Twój cel to go osiągnąłeś ale to nie znaczy, że posiadanie masy i rzeźby=zdrowie :) a przynajmniej nie zawsze ... poza tym czy ja przesadzam czy też nie zauważyłem w waszych dietach wcale owoców i warzyw? powiedzmy dwa jabłka duże dziennie, dwie pomarańcze, dwa banany, dwa [...]

No tak zdrowy wygląd z zewnątrz nie oznacza że wewnątrz również jest "zdrowo" ale robie wszystko co moge żeby tak było. Oprócz zdrowego odzywiania niewiele moge zrobić dla zdrowia (np. genów nie zmienie) więc przynajmniej to co jest odemnie zależne staram się pielęgnować hehe. P.S. Badania mam OK więc póki co dzieki Bogu jest dobrze. [...]

widać, że masz zdrowy rozsadek. Jak dla kogoś coś ważniejszego jest od zdrowia to nie mowie by nie koksować ale wszystko trzeba robic tak jak ktos wyzej pisal z głowa. a jezeli juz pojawiaja sie problemy zdrowotne i osoba ta nadal koksuje to dla mnie glupota

[...] chwalę. Jeśli worek ma Ci służyć tylko do rozluźnienia to polecam. Ale jeśli chciałbyś trenować jakieś SW to możesz sobie tylko wyrobić złych nawyków (już znane zdanie na tym forum ). Co do worka. Ja mam z plandeki i wypychałem szmatami. Worek solidny często i mocno kopany i nadal jest zdrowy. Zmieniony przez - BaNgOuT w dniu 2008-06-12 19:56:05

nie uzupełniam kefirem białek, jem go zamiast mleka do płatków pół na pół z wodą, pozatym kefir jest zdrowy bo ma bakterie ... hyh, dalej żadnych konkretnych rad, może coś bardziej o tych witaminach rozwinąć, zazywam codziennie multivitaminę w formie chealtowej czy jak to się zwie tam naprawdę liczę na Was, pomóżcie Zmieniony przez - gancarczyk [...]

1) Nikt zdrowy na głowie Ci chyba nie zabroni trenować w koszulce. 2) Trądzik nie stanowi żadnej przeszkody w trenowaniu jakichkolwiek SW. Może stanowić najwyżej wymówkę.

Słuchaj stary,ja mam to samo,mój przyjaciel też,kłucie i wtedy problem z oddychaniem i wogóle....przy tym nie palimy i prowadzimy za***iście zdrowy tryb życia hehehe....ogolnie poświecilismy sie sportu...to chyba stąd,ta przypadłość dotyka każdego mojego znajomego praktycznie,który ćwiczy...a o sobie moge powiedzieć że sie nie stresuje i [...]

[...] liczą się drobne niuanse różniące konkretnych osobników. Nie wiesz nie zawieraj głosu w temacie. Wzrost między 160-190 też jest normą i każdy w tym zakresie jest zdrowy, a jednak różnica kolosalna. Czemu ty chłopie wypowiadasz się nie mając o czymś pojęcia? I masz tą durną cechę charakteru, która karze ci iść w zaparte, zamiast [...]

Drugi raz to dzisiaj wklejam Zobacz na poczatek to http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy

Ja nigdzie nie napisałem że jestem zdrowy.Abstrah**ąc kto w tych czasach może to powiedzieć.Jestem pod kontrolką i robię to regularnie.Nie odpuszcze sobie przez te 3 lata które zostały.Sugeruje się wypowiedziami mojego lekarza który jest konkretny.Badania są jak najbardziej ok i z każdej wizyty na wizytę krzywa opada.Markery były na sporym [...]

Ok, dzięki. A jeszcze jedno takie pytanko. Skoro ten nitrobolon rozszerza naczynia krwionośnie i poprawia krążenie itp, czy po rozszerzeniu tych naczyń nic mi się nie stanie? jakiś wylew lub coś innego np z sercem?. Wiem, że zadaje głupie pytania, ale zdrowie przede wszystkim. Dodam, że jestem zdrowy i na nic nie choruje

Planuję jeść po 3 woreczki ryżu dziennie ( lubie go, dobrze wchodzi) no i jest zdrowy. Myśle że to chyba nie problem puki co- puki odrabiam stracone kilosy i masuje? A poza tym to nie wiem co z tego wykombinować by jako tako było, Z góry dziękuje za poświęcenie tematu i pomoc. Szczesliwego nowego roku !

[...] bylem cieeeniutki 15 miesieczy temu wazylem 58-60 kg teraz 81-82 duzo imprezowalem i takie tam + fajki , teraz nie pije nie pale nic od 15 miesiecy, stan zdrowia zdrowy jak byk ! :) nie mam wlosow oprocz glowy , rąk i nóg tyle wiem o swoim owlosieniu i nie rozna za szybko xD przemiane mam bardzo szybką , na klate nie wiem bo nie [...]

[...] bylem cieeeniutki 15 miesieczy temu wazylem 58-60 kg teraz 81-82 duzo imprezowalem i takie tam + fajki , teraz nie pije nie pale nic od 15 miesiecy stan zdrowia zdrowy jak byk ! :) nie mam wlosow oprocz glowy , rąk i nóg tyle wiem o swoim owlosieniu i nie rozna za szybko xD przemiane mam bardzo szybką , na klate nie wiem bo nie [...]

[...] cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : w trakcie cyklu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : mezomorfik Stan zdrowia : zdrowy jak ryba Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : troche PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, [...]

Jeśli jesteś zdrowy, to wiosłuj stojąc.Wersje leżąc zostaw emerytom i osobom z dyskopatią.

[...] jakies 3-4lata. Cały czas tylko rennie, ranigast, malox i inne shity, które pomagały na chwile. Miałem robioną 2 razy gastroskopię i oczywiście wynikało z badań że jestem zdrowy jak ryba:) O wizytach u lekarzy nie wspomnę (nikt mi nie powiedział od czego może występować u mnie zgaga). A zgaga była po jakimkolwiek posiłku, tak jak u Ciebie. I [...]

[...] mi średnio 2g białka na KG / ww zdecydowanie wiecej jak 120g w granicach 250-300 g jna dzień !! mozesz tyle jesc ja nie lubie takich ilosc ww stale ale jesli jestes zdrowy mozesz potrzebowac wlasnie takiej ilosci MUSZISZ SPROBOWAC !! a tłuszczy czasem mniej niz 70 g chociaż nie jem gotowanego tylko grilowane i smażone na oliwce albo na [...]