zdrowy

Co nie zmienia faktu, że jednak zgodzimy się co do tego, że czipsy są mniej zdrowe od brokułów, drink z barwnikami, konserwantami i wódką od porcji czerwonego wina itd. Dieta faktycznie wymaga trochę korekt- przede wszystkim zmniejszenia ilości białka, chyba, że chcesz się nabawić problemów z nerkami. Im częściej ryby, tym lepiej. Jeżeli chodzi [...]

rano lykam omege-3 i witaminy i mineraly to tluszcz zdrowy bedzie a tam zapodam sobie oliwe z oliwek :) dziex

Byku dieta nie wystarcza jezeli chce sie maksymalizowac efekty sportowe, a nie jak chce miec sie tylko zdrowy sen Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

Właśnie niestety każde mięso trza liczyć na oko i zdrowy rozsądek, a nie ze względu na rodzaj. Jak się tak dobrze rozejrzeć, to często można znaleźć całą czerwoną chudą szynkę wieprzową, a schab obrośnięty fatem. To samo z udźcami, rostbefami, rozbratelami i innymi częściami od krowy. Zwierzęta też mogą mieć duże lub małe bf i moim zdaniem [...]

[...] jak i wyników badań, nawet wysokośc Twojego ciśnienia, która wlasciwie nie jest za wysoka lecz może nie do końca najlepiej wrózy na późne lata- wskazuje na to, że jesteś zdrowy. trenowac możesz nawet i ćw. ciężkie silowo, sęk w tym abys od razu nie rzucał sie na wieksza intensywność lecz przyzwyczajał organizm do coraz wiekszych wysiłków. a [...]

I z tym sie zgodze. Po prostu jest tak ze jak ktos jest zdrowy a tym bardziej osoba cwiczaca,dbajaca o zdrowa diete itd jak zapali odniesie wiecej korzysci niz skutkow ubocznych a napewno jest to lepsze rozwiazanie niz picie. Nie ktorym ukoi nerwy,pomoze sie zrelaksowac itd. Z ziole jest podobnie jak z SAA trzeba umiec je palic tak jak trzeba [...]

Zostaw ten sok pomidorowy, bo jest zdrowy. Jablko tez sobie mozesz zjesc. Otreby pszenne roznia sie od platkow owsianych zawartoscia blonnika.

ec tak mam prawie 17 lat waże 67kg i mam 182cm musze dostarczyć mojemu organizmowi 2430kcal(wliczone to nieśmiertelne 500 kcal) Wychodzi mi ze mam dostarczyc: 114 g Białka 100 g Tłuszczy 268,5 Węgli I tu mam mały problem bo wyjechałem za limit o ok 15 g z węglami i białkiem czy to źle ? ale dales bialka na kg masy cila?jak ales do 2g to te 15gram [...]

Mnie zastanawia bardzo niskie obciążenie, jak jestseś zdrowy, nie wychodzisz z jakiejś choroby to co to jest 5 kg na łapę, zgrzewka wody już więcej waży. Te ciężary co podałeś w tym wieku w stanie jest wykonać prawie każdy.

Dlaczego wato ćwiczyć w wakacje? Odpowiedź jest prosta : bo ruch jest zdrowy, a wakacje i letnia pogoda przede wszystkim dają większe możliwości treningowe. Podczas ciepłych letnich miesięcy do swoich stałych treningów możemy dorzucić jazdę na rowerze, rolkach, czy bieganie. Dzięki temu, większość aktywności możemy wykonać na świeżym powietrzu. [...]

Napewno warto trenować ponieważ - Trening to zdrowie ( w zdrowym ciele-zdrowy duch) - napewno żeby nie było wstydu na następny sezon - Życie jest zbyt krótkie żeby być małym - jeśli cały czas trenujesz - możesz jeść więcej ! Chyba najlepsza zaleta - Dawać przykład innym ! I motywować ich formą na LATA A NIE NA LATO !!

Dziwi mnie to że nikt nie pisze ze no mam lipny towar tylko każdy twierdzi że moja dieta jest lipna. Uśredniając moja dieta to około 4 tys dziennie. Nie mniej niż 3500.zdrowy tryb życia i ciągła praca na siłowni. Uważam że jeżeli mam dobry towar to czy mam dobrą dietę czy nie powinno wejść duhidro po 8 tyg i zalać mnie woda.wiadome jak woda [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 108cm -udo: 56cm -talia: 82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 5 posilkow dziennie, 3x dziennie ok. 300g kurczaka + paczka lub dwie ryzu do tego pomidorek, ogorek. wieczorkiem twarog z rana platki owsiane itp. Nie mam typowej diety, staram sie po prostu jesc duzo i [...]

rozumiem, że nie mam co liczyć na pomoc, bo nie jestem w 100% zdrowy?

Dla kolegi - to lekarz powinien powiedzieć mu jakie ćwiczenia może wykonywać, a jakie nie. Wyciskanie na klatkę też daje ucisk na plecy jakby nie patrzeć, a nie wiadomo co może a co nie. Co do Ciebie - zdrowy chlop - plan całościowy, dieta i jazda.

Może i tak zależy na jakiego szamana trafisz, to jest takie trochę bez sensu pytanie, bo może Ci powiedzieć a też może Ci nie powiedzieć, tak na zdrowy rozsądek, zależy jaki będzie lekarz, ale pewnie powie "proszę sobie dać spokój z tym, to zło itd" albo coś podobnego, albo nie będzie cie chciał nawet słuchać, bo tak to już jest w polsce.

No dokładnie w wieku 17 lat brałem winko z teściem, błąd i to duży ale co ja poradze na to, na błędach się człowiek uczy, ale lekarz wszystkie badania itp pozytyw zdrowy jak ryba a poszło ładnie. Chodzi mi o nadmiar tluszczu bo z tą dietą leci teraz na Clenie zapitala ale jak dam tren i boldka to będzie ładnie miecho wyjdzie bo sporo go jest przy [...]

[...] że założyłes ten wątek, również podczas cyklów kreatynowych czułem "tempy" ból w nerkach, po odstawieniu wszystko wracało do normy. Badania były robione, niby zdrowy byłem,ale moim skromnym zdanie jednak nery cierpią po stackach. Interesuje mnie również kwestia tego czy po np 20 cyklach zrobionych na mocnych stackach z przerwami np [...]

[...] się na spożywaniu przez kulturystów oliwy z oliwek w formie zwykłej tj. z butelki prosto do gardła , oczywiście łyżką czy tam kieliszkiem ale mniejsza z tym. Wiem że to zdrowy tłuszcz i że tłuszcze potrzebne są w diecie ale czy on się nie odłoży ? i w sumie to tylko wiem tyle że jest potrzebny ale nie wiem do czego.. Wiem że zaraz ktoś [...]

[...] w tygodniu po ok.6km, siłownia "się zdarza", do tego wszelkiej maści inne aktywności w okresie letnim Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, aeroby, piłka nożna etc. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : przez ostatni miesiąc brałem Iron Horse Series - [...]