[...] w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w temperaturze pokojowej, nie przekraczającej 25°C, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed wilgocią i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Pamiętaj, że zdrowy tryb życia i zrównoważony sposób odżywiania zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zachowanie dobrej kondycji.
Chciałem się dowiedzieć jak najwięcej informacji na temat oleju Berkley Jensen.Przede wszystkim jednak oczekuję odpowiedzi na poniższe pytania : 1.Czy jest to zdrowy olej bez jakiś nie zdrowych dodatków chemicznych? 2.Czy ma sens jego używanie(czy daje to jakieś rezultaty w odchudzaniu). 3.Co lepiej wybrać do smażenia Berkley Jensen, masło czy tez [...]
[...] z Silvą raz na zawsze" powiedział spytany o tę rywalizację. „To jest ten sam trening, co zawsze, z tym że zwiększam intensywność, bo chcę lepszej formy. Rywalizacja jest zdrowy tak długo jak zaangażowany jest w to szacunek. To coś, co dodane do sportu powoduje, że zawodnicy trenując ciężej i rozwijają się bardziej. Z Wanderlei’em mam problem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] hantle gryf prosty łamany orbitek i gryf i 3x w tygodniu na profesionalną :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :tylko pomidorów nie mogę :D Stan zdrowia:Od dziecka zdrowy aż sie lekarze dziwią :D w obecnej chwili po poważnej kontuzji nogi/stopy złamane 3kości śródstopia i 3ścięgna zerwana.ale już wracam do sprawności Stosowane [...]
Mój problem polega na tym, że przy moim wzroście z taką wagą wyglądam fatalnie. Mam wąską klatę, a nogi naprawdę duże(ponieważ mam 60cm w udzie i do tego jest krótkie - 38cm) Sylwetka jest ogółem nieproporcjonalna. Chciałbym zrzucić tłuszcz z ud(jest go dużo). Wiem także, że nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie :D Spalamy z całego ciała, [...]
Witam bardzo prosze o ocene mojej diety.Jest to moja pierwsza samodzielnie ulozona dieta, wiec bede wdzieczny za rady na przyszlosc. Dzienne zapotrzebowanie - Niecałe 2000 kcal - według Vitalmaxa. Bialko-2,0 g na kg Wegle-2,5 g na kg Tluszcze-1,0 na kg I posilek Platki owsiane 70g Rodzynki suszone 30g Oliwa z oliwek 10g Mleko 0,5% 200ml [...]
[...] lub inne formy aktywności: często piłka nożna , koszykówka Odżywianie: jem mniej , raczej wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie. Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: moge 7 dni w tygodniu hehe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie wcinam nic Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] dwa lata. Obecnie jak wyżej, 1,5 tydzien 11. POZIOM BF%:jest ok 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudniecia,ale mogę manipulować 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic nadzwyczajnego 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxow -klata: wyciskanie [...]
[...] przed dietą która jest wyżej przez jakiś czas ograniczałem się do słodyczy, fast foodów itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3dni trening FBW 3dni jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: mam L-carnityne czy jakoś tak ale nie jem [...]
[...] 6lat 6. DIETA: ujemny bilans, czysta micha, rotacje 7. TRENING: sptli 4x w tyg 8. POZIOM BF%: <8% 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 10. STAN ZDROWIA: zdrowy Ułożyłem taki zestaw który chce zapętlać: 1 seria robocza w każdym ćwiczeniu poprzednie to rozgrzewkowe na mniejszym ciężarze Push A Wyciskanie sztanga + 4x8 [...]
[...] wf-u w szkole Odżywianie : Raczej nie za dobre, ale postanowiłem to zmienic Cel : najlepiej jak najszybsze schudniecie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Raczej zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie [...]
[...] 20 kg, w ok pol roku wrocilam do swojej wagi nie stosujac zadnych diet). Nie jestem zle, ale ciuchy na mnie wisza, biustu i pupy zero, chcialabym przytyc max 4kg, ale w zdrowy sposob, no i troche popracowac nad cialem (w tym temacie jestem calkowicie zielona). Nie wiem ile potrzebuje kalorii, zajmuje sie aktywnym 2-latkiem, codziennie robie [...]
[...] Obwód biceps: 37 triceps: 34 Obwód talii: 85 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Aktywność w ciągu dnia: Praca fizyczna Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Plan tygodnia wygląda nastepująco Poniedziałek, wtorek piątek- Trening siłowy + aeroby po treningu Środa, sobota- boks Jeśli chodzi o jedzenie i dietę to przez ten [...]
[...] w dnt Odżywianie: zdrowo, wyeliminowałem całkowicie słodycze, cole, fast foody, itp. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba, wczoraj badany Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo stim, cleb burexin 2 (używam [...]
[...] robic piramide Uprawiany sport lub inne formy aktywności : j/w Odżywianie : j/w Cel : redukcja, poprawa rzezby Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie [...]
[...] "martwy robak (czy żuk jak kto zwie)" i na koniec pajacyki lub proste wchodzenie na ławkę z keglami no podbicie tętna. Ćwiczenia te robiłem 2 razy w tygodniu + zajęcia na zdrowy kręgosłup raz w tygodniu. Przed i po każdych ćwiczeniach ok8-10 min rowerka. Odbudowałem troszkę formę, przyzwyczaiłem mięśnie do ruchu ale po 1,5 miesiąca te [...]
Witam Za kilka tygodni / 6-8 chciał rozpoczac moj pierwszy cykl . Dlaczego dopiero za 6-8 tygodni ? Ponieważ obecnie jestem na redukcji , postaram sie w dosc dużym stopniu pozbyc sie nie chcianej masy tluszczowej z mojego ciala . Nastepnie tak jak wspomnialem chcial bym rozpoczac moj pierwszy cykl . I tu juz sie zaczyna schody , ponieważ : - z [...]
[...] choć raczej nie przepadam za fast foodami , obecnie bardziej zwracam uwage na to co jem . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie posiadam Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: dostosuje sie w mirę możliwości Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie [...]