zalezy

Jasne,że mogę. Przy trenowaniu mocy stosuje się metody maksymalnie szybkich powtórzeń i submaksymalnych i maksymalnych obciążeń. Pamiętać należy jednak o technice ruchu,żeby się nie nabawić kontuzji! Dobór ćwiczeń powinien być taki,żeby angażowały jak największą liczbę partii mięśniowych(ćwicz.globalne). Stosowanie ćwiczeń segmentowych(jak np. [...]

No to IMO jeszcze zalezy od stopnia zaawansowania w cwiczeniach i od ilosci tluszczu, jaka jest do zrzucenia. Na poczatku redukcji - duzo tluszczu i male zaawansowanie w cwiczeniach - ja bym cwiczyla calosciowo, cwiczenia zlozone angazujace jak najwiecej miesni, tylko duze grupy miesniowe . Natomiast gdy do zrzucenia jest mniej niz 5 punktow [...]

juz ja wypelnialem kiedys i nie chce mi sie jeszcze raz.Mam 23 lata 75kg wagi.2 cyle za soba raz meta dawno temu i winko z boldkiem rok temu.zalezy mi na masie dobrej jakosci.

teraz przy wadze 75kg jestem dobrze wyrzezbiny,ale chce dobic do 80kg.nie zalezy mi na poteznej masie tylko na dobrych proporcjach i estetycznym wygladzie.A nie jak balon zalany woda.

nie niestety to nie jest to to był post gdzie było rozpisane 100metki ale wlasnie na dwa krotkie cykle bardzo mi zalezy na tym poscie bo nie chce brac calej 100 ( bo mam mete 100 chodzi o moc ... czyli tak jakby 200tab zwykłej) chce przytyc pare kg , nie licze na jakies wielke efekty

zalezy ile tego masz. rob tak by wychodzilo 5 - 10g kreatyny na dobe - a juz jak polaczysz - kwestia wyobrazni i ... ilosci poszczegolnych preparatów

[...] sportów druzynowych) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bez sprawdzania maxa -martwy ciąg: j/w -przysiad: j/w Mam na celu zrobinie kilku kilogramow nie zalewajac sie ani nic z tych rzeczy,liczy sie przedewszystkim rzezba.jestem bylym sportowcem,nie zalezy mi na byciu "koniem" solidna rzezba.chcialbym wazyc maxymalnie 80kg.dzieki za pomoc.

wszystko zależy z jakim %bf ukończysz masowanie, możesz sensownie zaplanować rok treningowy zaczynając od masy agresywnej , później masa jakościowa , a następnie redukcja do porządanego poziomu bf

Jak koledzy wcześniej wspomnieli. Nie musisz śpieszyć się z posiłkiem po treningowym. Procesy trawienia i wchłanianie pokarmu mogą być zaburzone bezpośrednio po intensywnej aktywności, tak więc warto odczekać te 15-30 minut, a czy będą to owoce z wpc czy kasza z kurczakiem to zależy od Ciebie. Upewnij się tylko, że przekraczasz 20-25g białka w [...]

wszystko zależy jaki masz poziom , może masz w górnych widełkach lub nad? ważne też są inne hormony , jak chcesz trenować i budować sylwetkę warto by to sprawdzić i ew wtedy coś działać

wszystko zależy jaki masz poziom , może masz w górnych widełkach lub nad? ważne też są inne hormony , jak chcesz trenować i budować sylwetkę warto by to sprawdzić i ew wtedy coś działać Orientujesz się jaki jest koszt tych badań i jakie hormony zbadać??

Witaj! Zależy co rozumiesz pod pojęciem zmiennych czasow :) tutaj suplementacje dobiera sie do naszych celow, zmiany diety, sposoby treningu, czy naszego zdrowia i samopoczucia.Podstawy masz, ktore zapewniaja zdrowie jak i poprawiaja wyniki na silowni. Ja np anablizuje diete i wyszlo mi ze praktycznie nie mam w niej witaminy b5 i selenu, dlatego [...]

wszytsko zalezy od celów, czy np w okresie jesdienno zimowym zwiększenie odpornosci, najpierw obranie celu i pod ten cel suplementacja

Witam, proszę o odpowiedzi. Założyłem ten temat ponieważ matka mi suszy łeb, że nie powinno się jeść po treningu, szlag mnie trafia ... Bez zbędnych komentarzy, proszę o konkrety :) Zależy kiedy jest te "po treningu". Jak od razu po wejściu do szatni to ma racje. Najwcześniej można zjeść jakieś 20-30 minut po zakończeniu treningu. Na skutek [...]

Tego Ci nikt nie powie, bo to zależy od profili aluminiowych jakie mają wymiary, z jakiego materiału będą zrobione, jaka bedzie konstrukcja, spawana, skręcana itp aspekty.

Heh normalnie kosztuje +/- 70 zł. Zalezy od sklepu. Czyli cena nie az taka rewelacyjna A produkt dobry. Z tego co wiem to laduja tam Creatine Powder Hi-teca. Produkt napewno wygodny!

To zależy napisz cos o sobie wiek, waga, staż treningowy, masz ułożone diete i trening?

Jeżeli zależy Ci typowo na masie całą kasę zainwestował bym w gainera- nie masz diety więc pewnie spożywasz za mało kalorii. A dodatni bilans kalorii to podstawa. Cykl Soldierra jest bardzo dobry ale bez spełnienia powyższego warunku nie wiele Ci da.

[...] pani zrezygnowala upaczyla inne sobie a wiec buty sa rozmiaru 44 wkladka 28cm buty wystawie na aukcje jak ktos jest zainteresowany na 100:% bo jesli nie to wiecie panstwo nie bede wystawial bo to kosztuje pieniaszki... pozdrawiam jesli ktos chce fotki niech podaje meila...zalezy mi na sprzedaniu ich przepraszam za bledy mam problemy z pisownia

no zalezy co tam wolisz 12 10 8 8 pocwiczysz jesccze ciut wytrzymalosc a przy10 8 6 6 dajesz wieksze ciezary i jest fajniejsza zabawa <animal>