zalezy

mlody masz 14 lat i piszesz ze katowales miesnie duzym ciezarem :-? to jaki jest cel w duzym stopniu zalezy od diety i lepiej nie udzielaj sie jak masz pisac głupoty

nie no to zalezy od ludzi ja jeszcze sie nie spotkalem z chlopami ktorzy wiedza co to jest light hehe no ale coz... Sparingi na same proste lub sierpy uhuhu jak ktos nierozumie co to jest light to tez rzeznia

Nie wiem, czym u Ciebie różnią się te "wiosłowania": stojąc na czwrokaka podnoszenie hantli od ziemi (jedną ręką oczywiscie) 4x15 leżąc na stołkach podciąganie hantli z ziemi do siebie 4x15 darowałbym sobie A6W, ale to już Twój wybór. Klatkę ćwiczyłbym przed tricepsem i traktował to jako wstępne zmęczenie mięśnia, ale to też zależy, [...]

To zależy od typu sylwetki. 1 kg miesięcznie mniej więcej.

[...] wody, to tego sie nie uniknie. i pytanie na koniec czy dodatkowo do tego cyklu wrzucenie AAKG bedzie dobrym rozwiazaniem ? Czy moze lepiej po tym cyklu odrazu AAKG ladowac ? i wlasnie, co po tym cyklu ? Szczerze to zalezy mi na zbiciu, twardym miesniu (trening silowy + aeroby + .?.) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-04-06 20:08:29

wielkie dzięki za odpowiedźco do walk ulicznych to z tego co słyszałem od ludzi którzy trenują, to bardzo zależy od psychiki, bo nawet po kilku latach treningu jeszzcze sie nogi podobno robią jak z waty, ale nie podpisuje się pod tym bo nie wiem, tak tylko słyszałem...

KRAK15 - dla niektorych to nawet 2 lata nie wystarcza...O tym, czy bedziemy "dobrzy", czy nie zalezy od wielu czynnikow. Chociazby predyspozycje psychiczne (jak determinacja, samozaparcie, itp). Trenujac ok roku z zamiartem bycia "dobrym" na ulicy, mysle, ze bedziesz mial wieksze szanse od przecietnego [...]

no co wy? trzeba byc twardym ja miksuje np. z truskawkami albo 2 bananami i smak ginie. zapach tez a w sumie to duzo zalezy od dnia bo w jeden dzien moge wypic nawet samo a w drugi nawet z bananem mnie cofa pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

W Twoim przypadku to zależy kiedy organizm pozbiera się bo takiej kombinacji saa. Zacznij stosować odpowiednią profilaktykę i za kilka miesięcy może trochę poprawisz stan owłosienia głowy....

Dobra napiszę kilka słów. Ja osobiście genetycznie nie jestem obciążony wypadaniem ale moja skóra głowy i włosy są bardzo wrażliwe na działanie DHT. Stąd na cyklach włosy są słabsze i trochę mi wypadają. Ale do rzeczy. Po pierwsze wyklucz takie choroby jak łojotokowe zapalenie skóry głowy,łupież tlusty - ja miałem to pierwsze i włosy wypadały o [...]

1. Masa będzie zależna od odżywiana, jak będziesz jadł więcej niż Ci potrzeba to będziesz rósł, jak mniej to będziesz chudł. 2. To zależy od twojego trenera i kiedy on uzna że jesteś gotowy. 3 Na to pytanie lepiej by odpowiedzieli chłopaki z działu sportów walki http://www.sfd.pl/Sztuki_Walki-f127.html

nie zależy mi na sogu , wczuj sie troche w klimat forum dieta jest cała do poprawy wszystko źle , po tą są podwieszone posty anoxic - tak wołowina jest doskonałym źródłem białka , lepszym niż piersi z kurczaka , ale nie można mówić że należy kategrycznie unikać wieprzowiny o to mi chodziło 2 cześć twojej wypowiedzi która dotyczyła ograniczenia [...]

Zalezy kto ile ma lat, mi wystarczy 0 slodyczy i fast foodow i zdrowe jedzenie po prostu i ruch to juz chudne.teraz zrzucilem 4-5 kg przez 2,5 tyg.(fatu bo jeszcze miesnie w gore poszly)Ale teraz jak sie wziolem to i dieta bedzie. Zmieniony przez - dobrawez w dniu 2010-05-12 10:48:54

Masz tutaj linka do mojej diety i patrz jak to się robi Dieta->Ocena->Poprawka->Sog http://www.sfd.pl/Dietka_do_oceny-t580435.html Obczaj ją i wg niej ułóż coś pod siebie i daj do sprawdzenia dodam że dieta jest stosunkowo niedroga jeśli ci na tym zależy Pozdro

[...] 3)optymalna energia na caly dzien i okolotreningowo 4) lepsza wchlanialnosc i przyswajalnosc skladnikow 5) brak podjadania ale jak kto lubi . Ja juz powyzej napisalem : zalezy od podejscia i co sie chce osiagnac. Nikt nieczego nie zabrania tlyko sugeruje najlepiej sprawdzone metody. Pacjent nie jest jeszcze na tyle doswiadczony zeby mogl sam [...]

[...] 3 - PRZED TRENINGIEM 15-30, 150g piersi kurzych, 50g kaszy gryczanej, porcja brokułów, 10g oliwa z oliwek, banan B 38,5 / WW 32 / T 13.5 / KAL 410 Posiłek 4 - PO 17.30-18 zalezy od treningu, 100-150g Tuńczyka w sosie wlasnym +cebula i jakies warzywo?lub inne ryby mintaj panga losos makrela,50g ryżu (brazowy/para~) B 33 / WW 60 / T 2 / KAL 400 [...]

[...] 150g piersi kurzych, 50g kaszy gryczanej, porcja brokułów, 10g oliwa z oliwek, banan B 38,5 / WW 32 / T 13.5 / KAL 410 - borkuły oliwa banan out Posiłek 4 - PO 17.30-18 zalezy od treningu, 100-150g Tuńczyka w sosie wlasnym +cebula i jakies warzywo?lub inne ryby mintaj panga losos makrela,50g ryżu (brazowy/para~) B 33 / WW 60 / T 2 / KAL 400 [...]

[...] ryz brazowy 50 B 50 / WW 40 / T 3,8 / 206 Posiłek 3 - PRZED TRENINGIEM 15-30, 150g piersi kurzych, 50g ryż bialy B 38,7 / WW 38 / T 0,35 / KAL 300 Posiłek 4 - PO 17.30-18 zalezy od treningu, 200g piersi z kurczaka ryżu 100g(brazowy)B 50 / WW 68 / T 3,2 / KAL 522 Posiłek 5 - 20.00, 80-100g piersi z kurczaka, twaróg lekki 100-200g, orzechy [...]

[...] tu potrzebny Posiłek 3 - PRZED TRENINGIEM 15-30, 150g piersi kurzych, 50g ryż bialy B 38,7 / WW 38 / T 0,35 / KAL 300 // ryż biały zmień na brązowy Posiłek 4 - PO 17.30-18 zalezy od treningu, 200g piersi z kurczaka ryżu 100g(brazowy)B 50 / WW 68 / T 3,2 / KAL 522 // Tutaj daj ryż biały jak już gdzieś ma być a bezpośrednio po treningu walni [...]

Edycja postu- prawy górny rób, ikona z notatnikiem przy każdej Twojej wypowiedzi. 1. zależy, co to za typy, ja tam bym się nie bawił i ostro reagował. ale wiadomo- przemoc nie jest rozwiązaniem, walkę powinno się podejmować, gdy to jest absolutnie konieczne. 2. podstawą powinna być dieta zapraszam do działu [...]