Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11
Witam, mam 16 lat 175 cm wzrostu i zaledwie 52-55 kg wagi. Jedynym sportem, jakie do tej pory uprawiam jest kolarstwo gorskie (jezdze od ponad roku). Moje pytanie brzmi: jak zwiekszyc swoja mase i sile?? Jakie diety stosowac?? Jaki sport uprawiac aby byc poprostu lepszym w biciu sie ?? ;p Bialka jesc czy co?? ^^
Do zalozenia tego tematu i podjecia decyzji w sprawie polepszenia swojej tezyzny fizycznej naklonila mnie pewna historyjka ^^: Dzisiaj zaczalem sie tyrac z 3 nie zbyt inteligentnymi osobami. Zaczelo sie od pojedynku na slowa, a zakonczylo sie na najedzaniu na rodzicow. Wiem, ze w takiej sytuacji najlepiej milczec i z d**lami sie nie zadawac, ale ja milczec nie potrafie ;p Pozniej tych 3 typkow postanowilo "walczyc" 3 na 1, co wedlug mnie nie bylo fair play i postanowilem spieprzyc ^^ 1na1 to bym moze poszedl ale z 3-ma nie ma szans. Wiem zachowalem sie jak ***** ^^, nie moge sobie tego darowac, wiec moje sumienie sklonilo mnie do zalozenia tego tematu i wziasc sie za siebie;p Zapraszam do dyskusji i udzielenia mi porad.
Chcialem jeszcze na koniec dodac, aby co niektorzy darowali sobie teksty typu :"i po co to piszesz, chcesz sie teraz dowartosciowac??". Nie, nie o to mi chodzilo ;p
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23737
"jak zwiekszyc swoja mase i sile?? Jakie diety stosowac?? Jaki sport uprawiac aby byc poprostu lepszym w biciu sie ?"
zbliansowana, zdrowa dieta,[np.] 5 pełnowartościowych posiłków dziennie
jedna rzecz to umiejętności, a druga to psychika.
możesz zapisać się na krav magę, regularnie trenować,
zdobyć jakieś możliwości, ale co z tego, skoro cały czas będziesz słaby psychicznie?
tych trzech kretynów zignoruj,
nie zwracaj uwagi na ich zaczepki.
i nie przejmuj się, to, że uciekłeś-
to absoultnie normalna reakcja!
Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-05-19 18:56:56
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11
Tzn. ja tam mam gdzies czy ktos mnie obgaduje czy nie, ale trudno jest ignorowac osoby, ktora cie np. pchcnie, wtedy to juz krew sie w czlowieku gotuje, a z 3 typkami raczej nie mam szans. Ja nie rambo ;p niestety ;x Wiem ze honor trzeba bronic, ale niestety tez wiem co to znaczy miec zlamany nos ^^
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11
Nie wiem jak edytowac tutaj posty (jestem nowy), nie wiem, czy wogole da sie to zrobic. Wiec chcialem jeszcze zapytac, czy wpieprzanie bialka mi w czyms pomoze, zaszkodzi czy to raczej pieniadze wywalone w bloto??
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23737
Edycja postu- prawy górny rób, ikona z notatnikiem przy każdej Twojej wypowiedzi.
1. zależy, co to za typy,
ja tam bym się nie bawił i ostro reagował.
ale wiadomo- przemoc nie jest rozwiązaniem,
walkę powinno się podejmować, gdy to jest absolutnie konieczne.
2. podstawą powinna być dieta
zapraszam do działu
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html kupowanie białka w ciemno i jedzenie w przypadkowych ilościach,
porach, rzeczywiście mija się z celem,
to powinien być jedynie dodatek do diety-
oczywiście jeśli w ogóle jest taka potrzeba.