zalezy

[...] sztangielek w opadzie tułowia 3x12 10 8zza karku lub sprzed glowy wyciskanie sztangi z przodu 3x10unoszenie bokiem unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x10 unoszenie bokiem w opadzie a czy prosrgesja czy regresja czy staly ciwzar to juz sprawa autora,zalezy co na niego lepiej dziala,ilosc powt tez zbedna niech dostosuje do swoich wymagan.

kacper dzięki za mile słowa. z plecami najprawodopodobniej dyskopatia, trzeba z tym żyć, znacz można z tym życ, już nie podzwigam trzech stów na martwy ale ostatecznie nie tylko na tym mi zależy :) Daniel, napisales na forum i od razu dziś trening trzasnelismy! Dzieki, jesteś dobrym partnerem treningowym :) rower1, popuri dzięki! ciesze się ze [...]

Tak jest nightingal :) Dostaje pytania ile serii robię na barki. Dziś z ciekawości policzylem. 44serie. Czy to za duzo? Odpowiedź nie jest jednoznaczna i zależy od osoby. Jestem zaawansowany i doszedłem do takiej objętości treningu z czasem. Pamiętajcie ze zeby były ciągle przyrosty, musimy stale podnosić poprzeczkę. Mięśnie muszą mieć od nas [...]

Chyba go zależy

Zależy kto pierwszy by obalił. Garcia w parterze jest świetna i mogłaby poddać Pudziana, ale gdyby on pierwszy trafił lub obalił, to mógłby wygrać. Widzieliście jak zachowała się Gabi jak dostała? Tak samo zachowywał się Pudzian w swoich pierwszych walkach. Teraz Mariusz jest bardziej doświadczony w MMA i trochę lepiej sobie radzi.

to tez zalezy od organizmu, jeden zje 10mg mety i czuje żołądek i wgole muli go itd a inny zje 40 mg ed i czuje sie jak mlody Bóg

kolump zalezy jaki dzien cyklu i czy ja zalales czy guma pekla i zorientowales sie przed finalem tradycyjnie siemasz jarzyn

teraz lipa bo cały grudzień stoje tylko od czasu do czasu dorywczo,razem z zaległą wypłata za zwolnienie wyjdzie mi jakieś 1400 jak bym stał w mieście to od 1000-2000 w tych granicach można wyciągnąć zależy gdzie i ile razy w tygodniu stoisz

Od razu mogę założyć że będę startował od 10kg. Nieszczególnie zależy mi na separacji czy zwiększaniu obwodów. Celem będzie poprawa wytrzymałości siłowej, stąd raczej mniejsze obciążenie i krótsze przerwy. Na dobrą sprawę w 10 tygodniu będzie to 16,5 tony na treningu. No i jeszcze muszę to upchnąć pomiędzy 8-10h treningu kolarskiego i biegowego :-D

Od razu mogę założyć że będę startował od 10kg. Nieszczególnie zależy mi na separacji czy zwiększaniu obwodów. Celem będzie poprawa wytrzymałości siłowej, stąd raczej mniejsze obciążenie i krótsze przerwy. Na dobrą sprawę w 10 tygodniu będzie to 16,5 tony na treningu. No i jeszcze muszę to upchnąć pomiędzy 8-10h treningu kolarskiego i biegowego [...]

Hmmm... większych ud nie chce mieć, ale zainteresowała mnie wypowiedź Szajby ;-) Od razu mogę założyć że będę startował od 10kg. Nieszczególnie zależy mi na separacji czy zwiększaniu obwodów. Celem będzie poprawa wytrzymałości siłowej, stąd raczej mniejsze obciążenie i krótsze przerwy. Na dobrą sprawę w 10 tygodniu będzie to 16,5 tony na treningu. [...]

jak się nie ma spr z trygonometrii, od czego zależy wyjazd na narty

No wiesz zależy jak na to patrzeć , macierz urojona ;-) wg wielu naukowców jest podstawą aby to twierdzić, do końca nie bęzie nigdy wiadomo ;-)

zalezy jaka lawka Cie interesuje ;p

zalezy czy masz TO czego cozekuje by Cie sponsorowac %-)

Zależy nasze auta palą 8-11 litrów\-)

Ja w dresach chodzę na co dzień. Jutro na wigilię klasową też chyba w dresach pójdę}:-( Chociaż może założę dżinsy, zależy jak się będę czuł:))

Wiesz zależy jak jest, często leży a nieraz układam na HS9 ;-)

%-) Mnie nieraz bolą na siłowni a nieraz nie, zależy jak rozgrzeje i od dnia ;-)

moj ma 15 lat %-) nie wiem ile teraz stoi, zalezy jak sie ugadasz albo od metra albo od godziny, przy czym na godziny sie nie oplaca Tobie %-)