zalezy

[...] zludny wizualnie, poprzez ciagle katowanie bica, (nabieranie wody przez miesnien, nagromadzenie metabolitow) ktory tak naprawde nadal wymiarowo bedzie bez zmian. oczywiscie wszystko zalezy od objetosci treningu. bo mozna dac biceps 3 razy w tygodniu, a na jednej sesji zrobic jedno cw po 3 serje przykladowo, jak to ma sie w planach typu FBW:-)

Spalanie tłuszczu zależy od diety a nie od tego czy masz 3 czy 25 treningów w tygodniu.

[...] bambo lub lion) 2 śniadanie w szkole: -2 drożdzówki zapijane sokiem pomidorowym(fortuna najczesciej tabasko) -do tego znów jakis baton pod koniec lekcji Obiad w domu: -zalezy co mama ugotuje ale dotego jeszcze: -1/2 torebki ryzu albo kaszy -sok pomidorowy -owoc(bardziej egzotyczne mandarynka jakas albo nbanan) -warzywo jakies rzotkiewka, [...]

Cel jaki postawiłeś SObie jest odległy ale możliwy do zrealizowania. Podstawą Twojej walki w osiągnieciu celu to jest dieta. Od niej zależy czy uda się czy też nie. 70% sukcesu tkwi w tym co jesz czyli warto zacząć od tego a droga będzie łatwiejsza. Modny jest FBW jeśli chodzi o trening także zapraszam do działu trening dla początkująch gdzie [...]

trucizna.... majkel wszystko zależy od dawki tak samo jak w przypadku supli

o bardzo ciekawe wypowiedzi ;P ale moim zdaniem to wszystko zalezy od organizmu ...mimo tego sproboje a noz bedzie dobrze kopało, a z drugiej strony nie jest to taki bardzo drogi suplement wiec stestuje go i wtedy bede miał odpowiedz na swoje pytanie

biniu teoria a praktyka to co innego ja tez slysze sporo od kolegow czy nawet z sfd ze KA "dziala"gorzej od mono tzn.sa gorsze efekty po 2-gie zalezy od organizmu na mnie np.lepiej dziala mono niz jablczan

[...] progresje czyli np jak robisz połówki to lecisz 10 8 6 5 3 2 2 czaisz .Ja tak robie i naprawde działa .Oczywiście musisz sie dobrze na poczatku rozgrzac . Robisz np jedno ćwiczenie na biceps np polowki i dwa na nadgra Lub podwrotnie zalezy w jakie dni trenujesz normalnie ramiona . Dzieki takiemu treniowaniu wygrałem wiele zawodów min MP PP itp

1 ja bym dodał po odbloku, odblok to ciezki okres nie ma co go sobie jeszcze bardziej utrudniac 2 zalezy jak szybko chcesz schudnac, ja bym sie nie spieszył za bardzo i na poczatek dałbym na lekki plus, w zaleznosci od efektow bym zmniejszał ewentualnie. 3 aero na czczo nie polecam . dosc silny katabolizm z rana :/ wiec wieczorem kup bcaa a 3 cm [...]

Dzięki Mike Nie chcę szybko schudnąć. Mogę na to poświęcić całą zimę. Zależy mi tylko na 3-5 cm w pasie. Będę delikatnie robił aero, żeby mi reszta obwodów za bardzo nie poleciała. Wcześniej robiłem aero wieczorem i tego się będę trzymał teraz. Niestety w moim przypadku 3 cm to znacząca różnica. Ja nie wiem czy to przez to, że mam słabo [...]

Zalezy jakie masz priorytety....czy potezna masa,czy ładne wyrzezbione ciało,czy po prostu nie chcesz robic wiochy na plaży ? Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-03-31 23:55:22

zalezy od firmy mogą być kapsólki 800mg a moga być 1250mg

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Czy widać tego niestety nie wiemy. Zależy z jakiego poziomu startowałeś i jak w tym czasie zmieniły się obwody ciała, oraz wygląd sylwetki. Bez wątpienia poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki i warto ją zredukować. Podstawą tego nie będzie aerobik i biała ilość białka w diecie. Będzie to solidny trening siłowy i około 2 gramy białka na kilogram [...]

zalezy jakie ktoś ma zapotrzebowanie bo te 600g mięsa moze być już za dużo

Po pierwse to dietka 1 możesz przed i po / rano i przed zalezy od ciebie 2 gainer według braków w diecie / xp j.w. 3 w wolne od silki tez mozesz 2 porcje 4 ok 45 dni 5 jedna pucha ci nie starczy jak masz kase to dokup puche xp a jak niemasz jeje za wiele to cell pumpa pozdrawiam

co to znaczy mniej więcej opracowaną? jeśli zależy Ci na czystej masie, to właśnie na diecie głównie powinieneś się skupić zestaw hiteca taki sobie aminy jeśli już - to bardziej celowałbym w bcaa białko - jeśli jest potrzeba, to dowolne scorch - ok może warto by było rozważyć również jakąś kreatynę Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-09 01:29:44

A jaki cel? Jako białko do uzupełniania diety-VitaFit-tanie, dobre WPC, najlepszy smak. Kreatynę mono-obojętne dla przykładu Olimp, Vitalmax. Oprócz tego standardowe dodatki jak witaminy, minerały, omega-3, ZMA. Reszta zależy od celu.

Dobry zestaw. Większość i tak zależy od diety.

watpię czy tribulus faktycznie podnosi teścia... zalezy na co liczysz w praktyce