zalezy

hehe, ja troche to przestawiłem:) i w godzinach 12-15 bd cwiczyl, zalezy jak wstane;)

Ja za Ciebie decyzji nie podejmę. Masz jeszcze miesiąc wakacji+lajtowy wrzesień,żeby ew. trenować sobie częściej,kombinować itd. To,że stawiasz na FBW-rozumiem i popieram ;) a jaki schemat powt/setów/obciążenia zastosujesz zależy od Ciebie. -jest 5/3/1 -jest WODYN 15/10/5 i 15/10/5/3 -jest HST -jest Texas Method -jest 5x5 -jest HTED _Knife_'a [...]

wasko tak, na trica kiedys bardziej mnie interesowalo wl, teraz mnei to yebie, mam nadzieje że przegonie, ale bardziej mi na siadzie zależy a potem martwiaku http://www.sfd.pl/Boksero__Masa_~_sam_wyznaczaj_sobie_cele_-t761187-s56.html w poniedziałki

no dzisiaj sie nażarłem Autopsy, co tam proponujesz? bo mogę być królikiem dośw. ale zależy co to, bo jak coś przez co moze mnie strasznie podlać to się nie pisze;)

zalezy na ktorym filmiku

Okey, pół tony to mój cel. :D Dokładnie - wielki bic nie znaczy nic To pieprzenie, redu żeby six-pack było widać. Najpierw zbudować jak największą masę, a rzeźbienie sylwetki potem! Tak mówił wiele razy Coleman, i trudno się z nim nie zgodzić. Czy ja wiem. Moim celem nie jest sylwetka panów z Muscular Development. Nie chciałbym być nawet tak [...]

"Nie chciałbym być nawet tak zbudowany jak pan Hubert. Dla mnie to za dużo. Zależy mi na sportowej sylwetce, a nie kulturystycznej. " Panie kochany, co Pan gadasz ? Przeciez to jest sportowa sylwetka, jakie za duzo...tak wlasnie wyglada sportowiec, ktory cos dzwiga, mozesz tez pojsc w druga strone i wygladac jak Andy Bolton - on ma [...]

ogólnie to ja fotek nie chce robić:D no ale nawet jakbym chcial nie ma czym bardziej mi zależy na filmikach z siadów/mc/wl/wiosła/wyjść i paru innych

Boksero-Konkretna robota ;) sog niestety nie wszedł Jedna kwestia- jak już wspomniano-nie siadaj na kolana,bo jeszcze jedna taka akcja i to może być koniec Twojej zabawy z ciężarami. Z asekuracją w przysiadzie to jest następująca kwestia,którą świetnie widać na przykładzie dwuboistów-: oni zanim zrobią przysiad ATG to są uczeni jak zrzucić sztangę [...]

[...] lajtowe, pierw HP było 2 rozgrzewkowe, potem docelowa a potem mc tylko 2 rozgrzewkowe bo juz rozgrzany byłem i 1 docelowa.. np. jak dojde do 120 bede robil 3-4 rozgrzewkowe, zalezy jak jestem rozgrzany;) wczesniej robilem 5/3/1 ale dawalem robic po 12+ powtórzeń a siła skakała jak szalona jak udawało się robić 15stki i wiecej powtórzeń:P wiec [...]

jakie sporo;)? HP to aktywacja, która ma pomoc w lepszym dzwiganiu w MC. na 8-5p, zalezy jak mi się chce:D dzisiaj było 5x41kg/5x81kg/100x 20kg i tyle;) nie potrzebowałem wiecej bo jeszcze HP poszło 8x 21kg/5x31kg/20x 41kg a ostatnio pisałeś że masz zastój, też sobie zrób taki trening na wysokich p, co juz Antos Ci radził;)

Nie potrafię się zgodzić z twierdzeniem, że zmęczenie grzbietu w MC wymusza poprawną technikę, ale to już pomińmy. Meritum jest takie, że od samego początku trzeba pilnować techniki i nie martwić się małymi ciężarami (nie martwię się osobiście), bo technikę wypracowuje się z czasem, nie od razu. Stosowanie liczy powtórzeń w zakresie 15-20 z małym [...]

łatwo powiedziec "pilnować technike" od poczatku heh ja pilnuje staram sie a potem wychodzi że źle progres masowy zależy od diety nie od treningu, a siła idzie na takim zakresie, i kolejny raz, nie wierzysz, sprawdz wydaje mi się że nie ma sensu o tym pisać, nigdy tego nie próbowałeś a stawiasz jakieś tezy:) sam pisałeś że masz problemy z [...]

Przemyski, ale przecież Antos dobrze napisał, zależy mi na sylwetce, więc może dojść i 1kg a sylwetka się poprawić dużo, a może dojść 10kg i sylwetka tylko się pogorszyć;) dlatego leje teraz na wage a w moim przypadku dodać 200kcal/tyg to "sylwetkobójstwo"%-) Ps. byłem dzisiaj na basenie zrobilem z 4 baseny i tylko się opjerdałem reszte pobytu bo [...]

ja w tym momencie nosze 70F lub 65G, to zalezy od modelu :-) a mam trzy modele: CH Onyx, CH Lilia i CH Koralik i musze powiedziec ze sa meeeeega mega swietne :-) zaraz lookne w Twoje wymiary i sprobuje Ci cos doradzic :-) poza tym, nie bojmy sie duzych rozmiarow! obwod musi byc ciasny, zeby wszystko ladnie poziomo sie trzymalo, a im ciasniejszy [...]

to zależy gdzie sa te rozstępy i jak ,, stare,,. Mogę troszkę pomóc w tym temacie bo zajmuję się kosmetyką zawodowo tak myślała żeby założyć temat o takich kosmetycznych pogadankach ale nie wiem czy mam to sam czy zwrócić się z tym do szefostwa :) no i czy były byście zainteresowane :) Zmieniony przez - bazylinka w dniu 2012-02-26 11:45:15

[...] mocniej rozlozylo.. sa po prostu dni, kiedy czuje sie troszke slabiej, tak jak np dzisiaj, czy wczoraj, ale chora nie bede, ooooo nie %-) Dotkazoz nie wiem od czego to zalezy wlasnie, ale troche mnie to przeraza %-) Dziewczyny, nie dajemy sie chorobom! no, to mowie dobranoc i ide testowac ZMA %-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-07 [...]

Maleńka ja pracuję obecnie w domu i na kulinarne zasadzki ma taką radę: robic zakupy na bieżąco, kupowac wieczorem to co na drugi dzień i basta- a jeśli mieszkasz z rodziną to poproś by Cię przypilnowali- dawaj im rado Twoj jadłospis i niech kontrolują- samo poczucie, że ktos inny wie i czuwa da Ci siły- wiadomo, że za rękę Cię trzymac nie bedą i [...]

Massmarols, no właśnie, my nie rozumy kompleksów innych a inni nie rozumią naszych. Czasem tylko faktycznie jest ciężko, jak dookoła nikt się nie przejmuje tym co je, najgorzej na imprezach rodzinnych, zjedz ciasteczko, zjedz placuszka.. aaa zwariować idzie! %-) Monia.W.B, mnie nawet nie tak strasznie ruszają te chipsy czy inne przegryzki tego [...]

Kupuję normalnie w markecie ale jestem gotowa stwierdzić że moc kurkumy zależy od firmy :-P z Prymatu jest w ogóle nie wyczuwalna. Mel wybacz spam! :-D