parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

Maleńka ja pracuję obecnie w domu i na kulinarne zasadzki ma taką radę: robic zakupy na bieżąco, kupowac wieczorem to co na drugi dzień i basta- a jeśli mieszkasz z rodziną to poproś by Cię przypilnowali- dawaj im rado Twoj jadłospis i niech kontrolują- samo poczucie, że ktos inny wie i czuwa da Ci siły- wiadomo, że za rękę Cię trzymac nie bedą i wszystko zależy od Ciebie, ale fajnie miec takie wsparcie jak chcesz to w ciężkich chwilach pisz do mnie, bedziemy się wspierac nawzajem

o batonie i placku już nie myśl, po prostu na następny raz nei tykaj wspominajac wczeniejsze wyrzuty sumienia

ps wybacz literówki ale po siłowym trzesa mi się rece

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-03-08 22:43:17

Massmarols, już Ci to pisałam, ale napiszę jeszcze raz: Ty to jesteś taki dobry duszek! ok, w razie czego będę pisać ja myślę, że dam sobie radę bezproblemowo, ale najgorsze jest to, że jak siedzę w domu, po prostu łapie mnie nuda... a jak łapie mnie nuda - zaczynam myśleć o jedzeniu więc myślę, że rozwiązaniem jest po prostu zaplanowanie dnia porządnie od rana do wieczora i myślę, że jakoś to wszystko ogarnę na razie złoszczę się na siebie za to durne ciasto.. i w ogóle, mimo, że w tym tygodniu naprawdę staram się cisnąć i dietę i trening, to jakoś znowu boję się, a jednocześnie nie mogę się już doczekać niedzieli! Patrze na swój brzuch, który jest teraz moim celem nr 1 - jakoś hmm... mam wrażenie, że robi się większy ale to pewnie jak zwykle moje panikowanie w każdym razie: nabiału w diecie ZERO, ziaren w diecie ZERO, BCAA jest, kozieradka i kurkuma są, melisa jest... niby wszystko ok (oprócz dzisiejszej wtopy), ale jakoś mam złe przeczucia..

Dzięki Kochana!

Jak ja Cię doskonale rozumiem!

trzęsę portkami przed moimi pomiarami boję się, że jak ten cholerny dziad centymetr pokaże wiecej niz bym sobie życzyła to znów mi humor spadnie i wiadomo załamka... tym bardziej, że zaraz mi mija 6tyg a więc półmetek cyklu a czuję się daleko w lesie przez tę kontuzję... ale kierwa przecież z drugiej strony Kochana mamy czas! gdzie tu się spieszyc? przecież tak czy siak się wylaszczymy- jesteśmy na najlepszej drodze jaką mogłybyśmy tylko obrac

wiem doskonale jak to jest z tą nudą.. masz rację z planowaniem czasu- jak się jest zajętym to nie myśli się o głupotach czyt. jedzeniu a zawsze też można się wspomóc jakimiś warzywkami ( właśnie gotuje mi się 0.5 kg brokuła )

olej batona i ciasto i obiecaj mi tu natychmiast, że to ostatni raz!

Właśnie ja mam jakąś warzywofobię, więc warzywami po prostu się nie wspomagam bo ich nienawidzę wręcz! no mi właśnie w niedziele mija równe 6 tygodni.. zaczynałyśmy jakoś podobnie i naprawdę, mam nadzieję, że po tym tygodniu będzie widać kolejne efekty i da mi to kopa do dalszej pracy i działania kiedy się mierzysz?
Racja w sumie, mamy czas nie ma się co spieszyć, chociaż kuuurde, chciałabym popatrzeć w końcu w lustro i zobaczyć elegancki plaski brzuch! idę zaparzyć melisy

ojj ja też... nigdy nie miałam płaskiego i wiem, że będzie mega ciężko ( o ile to u mnie wykonalne ), ale za to mam zgrabne nogi! a co, z okazji naszego dnia sobie trochę posłodzę musisz i Ty znaleźc swój mkocny pkt i inwestowac w niego- a przy okazji poprawiac mankamenty mi minęło chyba wczoraj 6 tyg - teraz właśnie spojrzałam do siebie kiedy zaczęłam- nie mierzyłam się by się nie dołowac ( brak treningów itd) a teraz chyba w poniedziałek się zmierzę.. może w niedzielę? nie wiem sama, w każdym razie na razie wolę tego nie robic, za dobry mam humor

a na warzywa jest sposób- zupka mega pychowa : cebulka, pieczarki, pomidory przetarte i w to dorzucasz brokuła, kalafior i solidnie doprawiasz i dusisz aaaaaaaj rewelka spróbuj

lece Kochana spac, dobranoc :-*

Zmierz się w niedzielę, będzie mi raźniej! wiesz co hmm... jakby tak się zastanowić nad tym, co lubię w swoim ciele, na pewno lubię plecy, ostatnio na siłowni nauczyłam się (chyba dobrze), napinać je tak fajnie "trójkątnie" tak, że talia wygląda dużo lepiej hmmm oprócz pleców nie lubię w sobie chyba nic więcej nogi za grube (uda), brzuch duży..

a wracając do warzyw, zupy o dziwo lubię mam smaka na ogórkową!

Leć leć! kolorowych znów dobry duszku! :-*

dopsz, ulże Ci : ) kara - 75 przysiadów ; P

Haba, właśnie wstałam (wiedziałam, że tak będzie, mam wolne i znowu pobudka o 7...) więc biorę się za wprowadzenie kary w życie !

Melmanka przeczytałam Twój dziennik. Na początku widziałam lekkie zmieszanie kcal i ww :). Też tak mam ale widzę, że Tobie idzie świetnie więc jestem przekonana, że u mnie też będzie tylko lepiej. Pozdrawiam i trzymam kciuki!! :)

Melmanka, dobrze Ci radzi Mass, kręc sobie zupy- najlepiej kremy- one wogóle nie są jak warzywa- poprostu miseczka czegoś pysznego Ja uwielbiam z cukini, pomidorów, marchewkowo-imbirowy, porowy itp, ostatnio tez odkryłam topinambur, tylko jeszcze musze poczytać o właściwościach. Jak cos to wal jak w dym- popodrzucam przepisy!!