Ja osobiscie w budowaniu sily klatki robie nastepujace cwiczeni: wyciskanie na lawce plaskiej,wyciskanie sztangi z zatrzymaniem wczesniej na klatce i w momencie kiedy mam sztange na klacie rozluzniam mięśnie i dopiero wtedy wyciskam.Cwiczenie ma na celu przygotowanie do zawodow,kiedy to trzeba przytrzymac sztange np. 2 sekundy przy klacie, [...]
[...] chciales poprawiac to jesli uzyskales gorszy wynik to wpisywali ten gorszy,,ale na drazku to zazdroszcze ci wyniku maxc punktow,,jak rozmawialismy z kadetami to na drazku zalezy na kogo trafisz przy komisji trafisz na kawal h**a to i tak cie uwali i wlasciwie ich zadaniem jest na drazku wyeliminowanie jak najwiekszej liczby osob bo na drogi [...]
Wprawdzie nigdy nie trenowałem KM, ale podziele się z wami moją opinią Osobiście wydaje mi się, ze nie jest to zły system walki, tylko trzeba go odpowiednio długo trnować. Wizerunek KM cierpi przez samych trnujących, którzy po zaledwie kilku miesiącach treningu (czasem i tygodniach) zbyt obnoszą się ze swoimi umiejętnościami. Często domagają się [...]
[...] bylo to w miare, badz w pelni funkcjonalne, nalezy zaimplementowac do tego systemu (i to w wiekszosci) elementy walki sportowej. A w jakiej ilosci, i w jakiej formie, i tak zalezy od trenera(ow). Brak spojnosci, brak jednolitego zarysu. Kazdy sobie rzepke skrobie. Ja tu widze niezly burdel. Czy warto wciaz sie upierac przy nazwie KM, ktora i tak [...]
Jodan, nie robisz... Mam świadomość z czym się dzisiaj wiążą słowa "krav maga". I właśnie o to mi chodzi, żeby tą opinię zmienić. Nie chciałbym być kolejnym "oszołomem", który to niby "wymyśla" coś nowego. KM jako system nie jest zła (oczywiście do odpowiednich celów szkoleniowych), a że jest mnóstwo baranów [...]
Cavior poprostu nie należy mylic życia z ringiem. Życie to życie w określonych uwarunkowaniach które zmuszają Cie do określonych zachowań. A ring to ring(vel mata) tam można wiele i co innego. Tu rzecz nie w umiejętnościach tylko w postrzeganiu rzeczywitości. Sportowcy sw zwłaszcza początkujący postrzegają rzeczywistość nie stety przez pryzmat [...]
No to nie nastawiaj się na cuda, tylko na to, że sobie troszkę pobiegasz, zdobędziesz kondycję, i ogólnie się rozruszasz. Tyle. Jak się zachowasz względem bandziorów, zależy od Twej psychiki. Większość kobiet wymięka i jest po temacie. Żadna sztuka/system nie pomoże.
b.izyda - życzę powowdzenia, poza tym moim zdaniem lepiej chodzić na SW niż na aerobiki jakieś sowizdżał - długo pewnie musiałeś pisać taki tekst co do sporu obu panów to proponuję schować dumę do kieszeni i zapomnieć że ktoś kogoś obraził zdań jest tyle ilu jest userów i jedna strona drugiej do swoich racji nie przekona bo "punkt widzenia [...]
[...] na tą bande - wpierdziel mu spuścili jak nie wiem, ale potem mu uścisneli dłoń i odprowadzili do wozu bo takiego kozaka jeszcze nie widzieli PS Mówie ogólnikowo bo dużo zalezy od samego człowieka i od trenera- lepiej trenować cokolwiek, niż nic- zawsze ci to daje jakieś tam okreslone umiejętności i większą pewność siebie (żeby móc uciec to [...]
W tym roku nie było naboru do WSO, więc decyzja jest zrozumiała. Jeśli chodzi o sprawy związane z armią, to najlepiej wejść tu: www.nfow.pl do działu "Szkolnictwo wojskowe" i tam poszperać. Na pewno można dowiedzieć się bardzo dużo. Co do walki wręcz w aspekcie wojskowości, to powiem tak: wiele zależy od tego, dokąd trafisz i na jakim [...]
w Łodzi jezeli jestem a to ostatnio nie często się zdarza to zachodzę do ELINY i tomka w warszawie do jarka rogowskiego(ale czy to KM?)W Krakowie do Jacka moryla to zalezy gdzie dłuzej jestem. Róznica w trenigach jest zasadnicza jezeli chodzi o nastawienie do trenigów tam ludzie wiedzą po co trenują. u nas to większosc raczej dla szpanu. To juz [...]
właśnie miałam przyjemność zobaczyć i poczuć na czym polega różnica między "Kravką"uprawianą przez T.Adamczyka a tą przez K.Sawickiego. Ten cudzysłów nie jest niestety ozdobnikiem literackim.Niestety,bo parę lat ja też siedziałam w tej fikcji.Wszystkim,którzy nie mieli okazji zetknąć się z IKMA polecam wejście na jego trening.O ile [...]
[...] pisze w taki sposob ale najwidoczniej nie rozumiesz moich kontekstow to moge pisac jak chlop do chlopa . Czy nie widac ze dla mnie najwazniejsze jest moje wyszkolenie to zalezy jak na to patrzysz , bo skoro pisze ze tak jest to tak jest bo szczery ze mnie chlopak .Twoj obiektywizm jak na dzisiejszy dzien jest dla mnie niczym skoro piszesz [...]
[...] i bezpośrenio. Unikniemy dowolności interpretacji, ukrytych kontekstów i "palenia głupa". COGITO: Czy nie widac ze dla mnie najwazniejsze jest moje wyszkolenie to zalezy jak na to patrzysz , bo skoro pisze ze tak jest to tak jest bo szczery ze mnie chlopak OK. Po prostu ostatnio zmieniłeś nieco styl wypowiedzi na bardziej autorytrny. [...]
Będzie krótko, bo zaraz wyjeżdżam na święta. Szerzej napiszę po powrcie. Oleeinar - wszystko jest względne i zależy od interpretacji. Niemniej, prosiłbym o wyjaśnienie dwóch rzeczy: 1.Dlaczego drzewo KM jest ściemą według Ciebie? 2.Dlaczego uważasz, że organizacje, które prowadzą do dziś szkolenia według metodyki Lichtenfelda są "gorsze" [...]
Znam go, razem robiliśmy kurs instruktorski. Mogę polecić. Co do ilości treningów - wiele zależy od tego ile masz czasu i jakie cele treningowe sobie zakładasz.
Cavior: zależy ilu tych kopiących leżącego jest. Przed jednym swobodnie można się obronić, a i kuku mu zrobić ( co jest domeną LL, sambo czy bjj) Przed więcej niz jednym wiadomo - nec Hercules conta plures
Dziękuje za okazane zainteresowanie, 1. Jak i gdzie wypełnia się ten cały formularz? Formularze i internet nie zwykłem łączyć. 2. Może masz rację, jednakże nigdy, jak będziesz na ziemi nie możesz liczyć na to, że sie na niej obronisz bądź też, że nie dostaniesz strzała trzeba dążyć do jak szybszego powstania z ziemi, a następnie do konfrontacji [...]
arni-69 - co do wymagań na poszczególne stopnie - w necie raczej nie można tego znaleźć - sam kiedyś się naszukałem. Najlepiej jak poprosisz instruktora żeby Ci skserował te wymagania (na pewno je ma). Cena egzaminu - ja zawsze płaciłem 50zł za egzamin. Na obozach egzamin wliczony jest w cenę wyjazdu. Częstotliwość egzaminów - tutaj to nie wiem. [...]
WILK-80 – na początek biję się w pierś i przepraszam – sam zacząłem ten temat nie na temat, i tym postem kończę. Nie zbanuj mnie proszę ;( Do pummala – jasne , to jest czysta „zawisc czy antysemityzm z twojej strony” że próbuję rozwiązać techniczny problem- skłaniam głowę - ty chociaż coś [...]
Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania
